[Trẻ 5 tuổi biếng ăn] và 5+ cách khắc phục

Trẻ 5 tuổi biếng ăn là điều “kinh khủng” đối với những ai làm cha làm mẹ. Bởi vì, ở độ tuổi này, các mẹ có thể thoải mái ngồi ăn, các bạn nhỏ cũng có thể tự xúc cơm ngon lành. Tuy nhiên, một số trẻ ở độ tuổi này vẫn biếng ăn khiến nhiều bậc phụ huynh phải đau đầu. Vậy làm gì để ăn ngon miệng và tăng cân tốt? Cùng FaGoMom tìm hiểu cách khắc phục qua bài viết này nhé!

Phân biệt trẻ 5 tuổi biếng ăn sinh lý, tâm lý, bệnh lý

Thực tế có rất nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến tình trạng trẻ biếng ăn. Từ đó sẽ dẫn đến nhiều mức độ trẻ biếng ăn khác biệt như: biếng ăn sinh lý, biếng ăn tâm lý hay biếng ăn bệnh lý. Cụ thể của mỗi loại có điểm khác nhau như sau:

Nhận biết trẻ biếng sinh lý và biếng ăn bệnh lý

- Biếng ăn sinh lý: Đây là dạng biếng ăn thường gặp khi trẻ chuyển từ giai đoạn này sang giai đoạn khác, trong quá trình đó, cơ thể có những rối loạn nhẹ tạm thời khiến trẻ biếng ăn.

- Biếng ăn tâm lý: là một dạng biếng ăn tâm lý sinh ra do hành vi, cách chăm sóc của cha mẹ ảnh hưởng đến tâm lý và trẻ biếng ăn

- Biếng ăn bệnh lý: Biếng ăn do các rối loạn trong cơ thể và thực hư trên cơ thể bé từ đó sinh ra biếng ăn, cũng là một dạng biếng ăn phức tạp cần có sự can thiệp của bác sĩ nhi khoa.

Nguyên nhân trẻ 5 tuổi biếng ăn

Có một số nguyên nhân khá phổ biến khiến cho trẻ 5 tuổi biếng ăn mà các mẹ cần biết để có được biện pháp phòng tránh cho con yêu của mình:

Vì một thói quen xấu mà cha mẹ vô tình tạo ra cho trẻ 5 tuổi làm trẻ biếng ăn

Những thói quen xấu do cha mẹ vô tình tạo ra cho trẻ thường là nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn. Ví dụ: giờ ăn kéo dài, bạn thường nuông chiều con nên để con ngậm thức ăn lâu hoặc nuốt không nhai. Điều này có thể dẫn đến việc trẻ chỉ muốn ăn thức ăn lỏng, ngại nuốt và không thích những thức ăn thô cần nhai như cơm, rau, thịt, cá ...

Nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng trẻ biếng ăn

Cho ăn không đúng thời điểm làm trẻ 5 tuổi lười ăn

Đôi khi bạn cho bé ăn không đúng bữa, thường xuyên ép bé ăn khi còn no. Điều này tạo ra ấn tượng xấu trong tâm trí trẻ, khiến trẻ không cảm thấy no hoặc thực sự đói. Cảm giác no và đói thực sự ở trẻ chỉ khi bạn cho trẻ ăn khi trẻ muốn. Có những trường hợp trẻ biếng ăn, cha mẹ chán nản dẫn đến ngại chế biến thức ăn cho trẻ và cho trẻ ăn đồ của người lớn.

Trẻ 5 tuổi không tập trung, mất tập trung làm biếng ăn

Một số gia đình cho phép trẻ bật ti vi hoặc nghịch đồ chơi trong khi ăn để trẻ vui. Hơn nữa, có những bà mẹ bồng con đi khắp xóm với bát cháo trên tay. Điều này không tốt cho trẻ vì trẻ không tập trung ăn hoặc quên cảm giác thèm ăn. Lâu dần điều này có thể khiến trẻ biếng ăn.

Trẻ 5 tuổi không ăn vì không thích ăn

Đây là một thói quen xấu dẫn đến tình trạng biếng ăn ở trẻ. Cha mẹ thường xuyên nuông chiều con, cho trẻ ăn những món yêu thích trong thời gian dài có thể khiến trẻ kén ăn. Theo thời gian, điều này có thể dẫn đến mất cân bằng dinh dưỡng do ăn không đủ chất và trẻ sẽ từ chối ăn những thức ăn bổ dưỡng mà trẻ không thích. Tuy nhiên, ngay cả khi được ăn những món yêu thích, trẻ cũng có thể biếng ăn vì ăn một món quá nhiều lần khiến trẻ ngán.

Không khí căng thẳng của bữa ăn làm trẻ 5 tuổi biếng ăn

Một số cha mẹ không kiên nhẫn khi cho trẻ ăn nên có lúc quát mắng khiến trẻ không muốn ăn hoặc ăn chậm. Điều này có thể khiến trẻ sợ hãi, dẫn đến biếng ăn.

Không giống như người lớn, cảm giác đói ở trẻ nhỏ thường không quá rõ ràng. Vì vậy, bạn không nên ép trẻ ăn khi trẻ chưa thực sự đói. Ngoài ra, bạn không nên để trẻ ăn một mình, hãy để trẻ ăn cùng bữa cơm gia đình. Điều này giúp trẻ ăn ngon miệng, không cảm thấy đơn độc khi ăn.

Trẻ 5 tuổi biếng ăn do vấn đề sức khỏe

- Giống như chúng ta, nếu chúng ta không được khỏe thì con cái chúng ta cũng sẽ biếng ăn

- Trẻ biếng ăn mọc răng do nướu sưng đau khiến trẻ khó nhai thức ăn.

- Trẻ đang bị rối loạn tiêu hóa, đau bụng, buồn nôn, tiêu chảy hoặc táo bón.

- Trẻ em bị nhiễm vi rút hoặc vi khuẩn. Trẻ có thể bị nhiễm trùng tai mũi họng, mắt, nhiễm trùng đường ruột gây ho, sốt, mệt mỏi… dẫn đến biếng ăn.

Một số nguyên nhân phó biến khiến trẻ biếng ăn

Yếu tố tâm lý làm trẻ 5 tuổi biếng ăn

Việc cha mẹ thấy con ăn ít hơn so với trẻ cùng tuổi nên cố ép con ăn khiến trẻ sợ ăn, sinh ra tâm lý biếng ăn.

- Các vấn đề về tâm thần có thể gây ra chứng rối loạn ăn uống ở trẻ nhỏ. Điều này khiến trẻ chán ăn những thức ăn lành mạnh.

- Trẻ biếng ăn thường có những nét tính cách và hành vi khác với những đứa trẻ khác.

- Trẻ biếng ăn có xu hướng trầm cảm và khó vượt qua căng thẳng.

- Trẻ vẫn cố gắng kiềm chế cảm xúc và bị áp lực tăng cân.

Việc phải chịu đựng những cảm giác khó chịu khiến trẻ cảm thấy căng thẳng nên trẻ thường nảy sinh tâm lý biếng ăn. Ví dụ như lạm dụng tình dục, áp lực về điểm số ở trường, thi cử ...

Yếu tố môi trường làm bé 5 tuổi lười ăn

Những thay đổi nội tiết tố xảy ra ở thanh thiếu niên, đặc biệt là trong tuổi dậy thì, cũng có thể khiến họ cảm thấy ít muốn ăn hơn. Đây được gọi là chứng biếng ăn ở tuổi dậy thì.

- Căng thẳng trong học tập hoặc căng thẳng trong các mối quan hệ ở trường học có thể khiến trẻ chán ăn.

- Khi trẻ tập các bài tập quá sức như thể dục, điền kinh hoặc tham gia các trò chơi vận động mạnh cũng có thể khiến trẻ cảm thấy chán ăn.

- Chuyện buồn như người nhà mất, cha mẹ ly hôn… cũng có thể khiến trẻ chán ăn.

Yếu tố sinh học và di truyền khiến trẻ 5 tuổi biếng ăn

- Các nhà nghiên cứu cho rằng chứng biếng ăn có xu hướng di truyền.

- Những đứa trẻ sinh ra trong gia đình có tiền sử mắc các bệnh mãn tính như viêm khớp, viêm đại tràng, suy thận, xơ gan… có nguy cơ biếng ăn cao hơn những trẻ khác.

Xem thêm:

• #6+ Cách mách mẹ trị trẻ 14 tháng biếng ăn

• [Giải pháp] 8+ cách điều trị trẻ 9 tháng biếng ăn

4+ sữa dành cho trẻ 5 tuổi biếng ăn

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng đa dạng các nhóm thực phẩm cần thiết cho bé, mẹ cũng cần lựa chọn sữa cho bé 5 tuổi bổ sung đầy đủ dưỡng chất để hỗ trợ sự phát triển toàn diện về chiều cao, thể chất và trí tuệ của trẻ. Vậy trẻ 5 tuổi nên uống sữa gì? Hãy cùng chuyên gia FaGoMom tìm hiểu ngay bây giờ nhé!

Sữa Dielac Grow giúp trẻ 5 tuổi ăn ngon

Sữa bột Dielac Grow là sản phẩm của Vinamilk dành cho trẻ từ 3 đến 10 tuổi. Sữa được sản xuất theo công thức Grow-Pro cung cấp đầy đủ dưỡng chất phù hợp với các giai đoạn phát triển chiều cao, trí tuệ và tăng cân khỏe mạnh cho trẻ theo khuyến nghị của DRI Hoa Kỳ. Thành phần sữa bổ sung DHA, axit Linoleic và Alpha Linoleic tốt cho sự phát triển trí não. Chất xơ hòa tan FOS và men vi sinh tốt cho hệ tiêu hóa, vitamin D, khoáng chất và canxi giúp trẻ tăng chiều cao và sức đề kháng tự nhiên.

Giá tham khảo: 230.000đ / hộp trọng lượng 900 gram.

Sữa bột Dielac Grow dành cho trẻ biếng ăn

Sữa Abbott Grow 4 hỗ trợ trẻ 5 tuổi lười ăn

Là sự phát triển nâng cấp của sản phẩm sữa Abbott Grow 3, sữa Abbott Grow 4 cho bé 5 tuổi là một trong những loại sữa chất lượng dành cho bé 4 đến 6 tuổi biếng ăn, chậm lớn. Công thức giàu dưỡng chất thiết yếu, giúp trẻ phát triển thể chất khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng tự nhiên. Đây cũng là giải pháp lý tưởng cho các mẹ khi lựa chọn cho bé 5 tuổi uống sữa gì tốt. Sữa Abbott Grow 4 được bổ sung DHA, axit Linoleic và axit Alpha Linolenic giúp hỗ trợ phát triển trí não và thị giác toàn diện cho trẻ.

Giá bán tham khảo: 290.000 VNĐ / hộp 900 gram.

Sữa bột Abbott Grow hỗ trợ biếng ăn cho trẻ

Sữa Nestlé Nan Kid 4 giúp trẻ 5 tuổi biếng ăn

Giai đoạn từ 2 đến 6 tuổi là giai đoạn quan trọng quyết định đến sự phát triển chiều cao và 80% kích thước não bộ của trẻ so với người lớn. Vì vậy, chọn sữa phù hợp giúp tạo điều kiện để trẻ phát triển toàn diện. Sữa Nestlé NAN Kid 4 sẽ là một lựa chọn lý tưởng khi chứa đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu như DHA, ARA, Canxi, Vitamin D, canxi giúp trẻ phát huy tối đa tiềm năng phát triển sau này. Sản phẩm còn bổ sung hơn 140 triệu lợi khuẩn Probiotics Bifidus BL® giúp hỗ trợ hệ miễn dịch khỏe mạnh cho trẻ mỗi ngày.

Giá bán tham khảo: 320.000đ / hộp 900 gram.

Dòng sữa Nestle Nan Kid 4 

Sữa bột Abbott Similac IQ 4

Sữa bột Abbott Similac IQ 4 dành cho trẻ 5 tuổi biếng ăn được thiết kế với công thức khoa học, đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của trẻ. Hệ dưỡng chất IQ kết hợp Lutein, Vitamin E, DHA và nhiều dưỡng chất thiết yếu như AA, Omega 3, Omega 6, Taurin và Choline, tốt cho sự phát triển trí não. Hệ thống Prebiotic kép 2′-FL HMO và FOS hỗ trợ vi khuẩn tốt cho tiêu hóa và kháng Nucleotide.

Giá tham khảo: 767.500đ / hộp 1700 kg.

Sữa bột dành cho trẻ biếng ăn Abbott Similac IQ 4

3+ thực đơn cho trẻ 5 tuổi biếng ăn trở nên ăn ngon

Thực đơn cho trẻ 5 tuổi suy dinh dưỡng là một vấn đề cần hết sức lưu ý. Chế độ ăn của trẻ phải đáp ứng cả hai nguyên tắc. Một là tăng cường năng lượng, hai là tăng cường chất dinh dưỡng cho trẻ.

Mỗi ngày trẻ cần ăn đủ 3 bữa chính và 2 bữa phụ trở lên. Trong bữa ăn, thực đơn cần đảm bảo đầy đủ các chất dinh dưỡng bao gồm protein, sắt, kẽm, iốt, selen, vitamin A, DHA, ARA, choline,… Các món ăn trong bữa phụ cũng cần giàu dinh dưỡng. Nhưng dễ tiêu hoặc kích thích tiêu hóa để bé không có cảm giác no, chán ăn trong các bữa ăn. Mẹ có thể cho bé ăn các loại thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa của bé như váng sữa, sữa chua, sữa bột dinh dưỡng, trái cây, mãng cầu, ...

Bên cạnh đó, việc bổ sung dầu cá hồi hoặc dầu thực vật trong quá trình nấu nướng cũng giúp cho sự phát triển trí não của bé được tốt hơn. Mẹ nên cho thêm 2 thìa dầu ăn như dầu oliu, dầu gấc, dầu cá hồi, dầu mè vào mỗi món ăn của bé để giúp bé tăng cường hấp thu vitamin và hấp thụ nhiều chất béo lành mạnh.

Hãy tham khảo 3 thực đơn dinh dưỡng cho trẻ 5 tuổi sau đây của FaGoMom để có thêm gợi ý thực đơn vừa dinh dưỡng vừa đa dạng cho bé yêu nhà mình nhé:

Thực đơn cho trẻ 5 tuổi suy dinh dưỡng 1

- Bữa sáng (6h30): 1 cốc mì ống nấu thịt băm, rau muống xào và 1 cốc sữa dinh dưỡng 200ml.

- Ăn nhẹ (9:00): 1 hộp váng sữa.

- Bữa trưa (11h30): Cơm, thịt bò xào khoai tây, canh bí nấu tôm, xoài chín.

- Bữa phụ (14h30): Sữa tươi hoặc sữa bột.

- Bữa tối (17h30): Cơm, canh cà chua, cá chép kho tiêu, chuối chát.

- Bữa tối (8h00): 1 ly sữa và sinh tố cà rốt.

Thực đơn cho trẻ 5 tuổi suy dinh dưỡng 2

- Bữa sáng (6h30): súp tôm cua, 2 miếng phô mai.

- Bữa phụ (9:00): bánh trứng.

- Bữa trưa (11h30): Cơm, chân giò nấu khoai mỡ, thịt viên sốt cà chua, canh cải cúc nấu thịt bằm.

- Ăn nhẹ (14h30): sữa chua, bánh bông lan.

- Bữa tối (17h30): nấm đông cô xào thịt bò, canh bí đỏ nấu thịt bằm, trứng rán, đu đủ nấu sữa.

- Bữa tối (8:00 tối): 1 ly sữa và 1 bánh gạo.

Thực đơn cho trẻ 5 tuổi suy dinh dưỡng 3

- Sáng (6h30): Bánh mì trứng ốp la, nước cà chua, 1 ly sữa 150ml, 1 miếng phô mai.

- Ăn nhẹ (9:00): 1 hộp váng sữa, 1 trái táo đỏ.

- Trưa (11h30): cơm, canh cua nấu mồng tơi, bí xanh xào thịt gà, sinh tố thơm.

- Ăn nhẹ (14h30): 1 ly sữa 250ml, bánh quy, nho tươi.

- Chiều (17h30): cơm, bông cải xào thịt bò, canh khoai môn lòng heo, tôm rim nước mắm, chuối chín.

- Tối (8h00): 1 hũ sữa chua, 2 bánh trứng.

3+ sản phẩm hỗ trợ trẻ 5 tuổi biếng ăn

Dưới đây FaGoMom chia sẻ với bạn về một số sản phẩm hỗ trợ cho trẻ 5 tuổi biếng ăn. Từ đó các mẹ có lựa chọn sản phẩm tốt nhất cho yêu của mình:

Siro cho trẻ 5 tuổi biếng ăn Centrum Kids

Biếng ăn là tình trạng thường gặp ở trẻ em cũng là nỗi lo sợ của các bậc cha mẹ. Khi lượng chất dinh dưỡng cần thiết không đủ sẽ ảnh hưởng đến chỉ số chiều cao, trẻ còi xương, suy dinh dưỡng, suy giảm trí tuệ. Siro Centrum Kids là loại vitamin nổi tiếng đến từ Úc là giải pháp tốt nhất giúp bồi bổ và kích thích cảm giác thèm ăn cho trẻ.

Siro cho trể biếng ăn - Centrum Kids

- Giúp trẻ tăng cường sức khỏe, phục hồi khả năng hấp thụ.

- Kích thích trẻ ăn ngon miệng.

- Collagen giúp tạo mô liên kết của da, xương, sụn giúp thúc đẩy và phát triển chiều cao.

- Phát triển các men tiêu hóa.

Sản phẩm cốm ăn ngon Hoa Thiên cho trẻ 5 tuổi biếng ăn

Trẻ biếng ăn là câu chuyện với biết bao nỗi lo của các bậc cha mẹ, họ tìm đủ mọi cách để giúp con hết biếng ăn, trong đó, nhiều mẹ lựa chọn sử dụng cốm tiêu hóa hay siro để kích thích ăn uống. dành cho trẻ biếng ăn, với mong muốn trẻ thèm ăn trở lại, ăn ngon miệng hơn. Vậy cốm nào tốt cho trẻ biếng ăn để kích thích trẻ ăn ngon miệng? Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại cốm dành cho trẻ biếng ăn, trong đó cốm ngon Hoa Thiên được nhiều mẹ tin tưởng lựa chọn cho con mình.

Sản phẩm hỗ trợ biếng ăn ở trẻ Hoa Thiên

- Bổ sung axit amin, kẽm, chất xơ hòa tan, các vitamin thiết yếu giúp trẻ ăn ngon miệng.

- Giúp chống táo bón và tăng cường phát triển hệ vi sinh có lợi trong đường ruột.

- Tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ cơ thể phát triển toàn diện về chiều cao, cân nặng và trí tuệ.

Sản phẩm Siro ăn ngon Ích Nhi cho trẻ 5 tuổi lười ăn

Siro ăn ngon Ích Nhi là sản phẩm chuyên biệt dành cho trẻ em Việt Nam biếng ăn, kém hấp thu, chậm tăng cân, thấp còi. Công thức sản phẩm do Viện Dinh dưỡng Quốc gia nghiên cứu, tư vấn và chuyển giao dựa trên thực trạng thiếu vi chất dinh dưỡng của trẻ em Việt Nam, đặc biệt là thiếu kẽm dẫn đến biếng ăn, kém hấp thu, chậm phát triển thể chất, chiều cao, ảnh hưởng gián tiếp đến trí não của trẻ.

- Sản phẩm duy nhất được tư vấn và chuyển giao bởi Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia Việt Nam.

- Thành phần Kẽm, Selen từ nguồn gốc Thực vật giúp trẻ hấp thu tốt - An toàn - Hiệu quả bền vững.

- Sản xuất theo công nghệ hiện đại, tiêu chuẩn quốc tế GMP, ISO, HACCP, TQM của nhà máy Nam Dược.

- Không giữ nước, không tăng cân nhân tạo, không tác dụng phụ.

- Hiệu quả duy trì sau khi sử dụng hết liệu trình.

- Hương vị thơm ngon, dễ uống.

- Giúp bổ sung các vi chất dinh dưỡng quan trọng của cơ thể như kẽm và selen, cải thiện tình trạng biếng ăn, giúp trẻ thèm ăn một cách tự nhiên và ăn ngon, chóng lớn.

- Giúp tăng cường chuyển hóa và hấp thu dinh dưỡng, giúp trẻ tăng cân và phát triển chiều cao.

Qua những thông tin chia sẻ trên đây từ các chuyên gia của FaGoMom đã giúp bạn có được kiến thức bổ ích khi chăm sóc con yêu của mình. Chắc chắn với những chia sẻ này sẽ mang lại cho bạn có kiến thức bổ ích nhất khi con bạn rơi vào tình trạng biếng ăn. Nếu bạn vẫn còn thắc mắc khi con trẻ 5 tuổi biếng ăn, hãy liên hệ trực tiếp với FaGoMom để được giải đáp chi tiết.

Thông tin liên hệ:

Công ty TNHH giải pháp thương mại Fago Group

Địa chỉ:

Tại Hồ Chí Minh: Chung cư tecco Greenest, Phan Văn Hớn, Tân Thới Nhất, Quận 12, Thành phố Hồ Chí Minh

https://g.page/fagomom

Tại Hà Nội: N2C Hoàng Minh Giám, Trung Hòa Nhân Chính, Quận Thanh Xuân, Thành phố Hà Nội

https://goo.gl/maps/H4ML5FeAZ97C6zne7

Điện thoại: 0934 812 773 - 0911 002 444

Thời gian làm việc:

Thứ 2 - 7 : 8:00 - 18:00

Chủ nhật : 8:00 - 11:30

Kết nối với chúng tôi:

- Fanpage: https://www.facebook.com/fagomom/

- Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCJxRNkHP5B-lEa5jO73-URw