[Lời khuyên chuyên gia] trẻ sơ sinh tiêu chảy mẹ nên ăn gì

Trẻ sơ sinh tiêu chảy mẹ nên ăn gì? - Nhiều bậc cha mẹ đang lo lắng khi trẻ sơ sinh bị tiêu chảy mà bú  mẹ hoàn toàn không biết nguyên nhân do đâu? Và lúc này mẹ nên ăn những thực phẩm như thế nào cho phù hợp? Bởi vì trong giai đoạn này mẹ ăn gì thì con bú lấy, nền đây là vấn đề chung mà đang được nhiều bà mẹ quan tâm nhất hiện nay. Các bạn cùng chuyên gia FaGoMom đi tìm hiểu về vấn đề này nhé:

Các nhóm thực phẩm mẹ nên tránh ăn trong thời gian cho con bú

Trong thời kỳ đầu đời của bé việc bổ sung chế độ dinh dưỡng không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ mà còn ảnh hưởng đến chất lượng sữa. Vì thế mẹ cần lưu ý tránh những thực phẩm sau đây khi cho con bú:

- Cà phê

Cà phê là loại thực phẩm được đánh giá đứng đầu trong danh sách cần tránh. Bởi vì, hàm lượng caffeine trong cà phê sẽ tích tụ lại trong sữa mẹ. Điều này tương tự như với trà, soda, và một số thức uống năng lượng cùng một số loại thuốc có chứa caffeine.

Đối với trẻ sơ sinh không giống với người lớn, vì lúc này trẻ chưa thể bài tiết caffeine hiệu quả. Vì thế, caffeine tích tụ trong cơ thể của bé gây ra sự kích thích, mất ngủ và khó chịu. Một điều nữa mà mẹ cần biết là lượng caffeine cao có thể làm giảm lượng chất sắt trong sữa mẹ và làm giảm mức độ hemoglobin ở bé. Vì vậy,  giải pháp tốt nhất là cắt giảm cà phê trong giai đoạn mẹ còn cho bé bú.

Cà phê là thực phẩm hàng đầu mẹ cần tránh trong thời kỳ cho con bú

- Chocolate

Trong Chocolate chứa nhiều chất theobromine, chất này có tác dụng tương tự như chất caffeine. Để biết bạn có đang uống quá nhiều chất caffeine hay không tốt nhất là bạn hãy quan sát hành vi của bé.

Trong trường hợp một bà mẹ tiêu thụ hơn 750 mg caffeine hoặc theobromine mỗi ngày, bé có thể biểu hiện những hành vi thất thường và quấy khóc, bên cạnh những vấn đề về giấc ngủ. Vì thế các chuyên gia khuyên bạn, hãy dừng ăn món này ngay nhé!

Chocolate gây kích thích tạo mất ngủ và mệt mỏi ở trẻ

- Trái cây họ cam quýt

Như chúng ta thường biết đến những trái cây họ cam quýt là nguồn vitamin C dồi dào, nhưng các thành phần có tính axit của chúng có thể gây khó chịu cho bụng trẻ nhỏ. Bởi vì, lúc này đường tiêu hóa chưa trưởng thành của con sẽ không thể hấp thu các thành phần này dẫn đến phát ban tã, quấy khóc, nôn ói.

Bên cạnh đó, nếu bạn quyết định cho bé ăn các loại trái cây họ cam quýt như bưởi, chanh và cam, thì bạn hãy thay thế chúng bằng các thực phẩm giàu vitamin C khác như đu đủ, dứa, dâu tây hoặc xoài.

Cam quýt không tốt đối với các bé đang bị tiêu chảy

Xem thêm: Trẻ sơ sinh bị tiêu chảy sau khi uống rota

- Bông cải xanh

Các chuyên gia khuyên bạn không nên ăn bông cải xanh vào giai đoạn này, bởi vì nguyên nhân sau: Nếu bạn ăn bông cải xanh vào ngày hôm trước thì bé sẽ có những biểu hiện đầy hơi vào hôm sau. Những thức ăn có khả năng gây đầy hơi khác mà bạn cần tránh khi cho con bú là củ hành, súp lơ, cải bắp và dưa chuột.

Bông cải xanh gây đầy hơi cho bé

- Cá có hàm lượng thủy ngân cao

Như chúng ta đã biết thủy ngân xuất hiện trong sữa nếu bạn ăn cá và các thực phẩm có chứa lượng thủy ngân cao. Bởi vì, mức thủy ngân cao trong sữa mẹ có thể ảnh hưởng đến sự phát triển thần kinh của em bé. Vì thế, phụ nữ cho con bú nên tránh ăn cá kiếm, cá mập, cá thu và cá biển vì chúng chứa nhiều thủy ngân. Cho nên các chuyên gia khuyên  bạn chỉ nên ăn cá (kể cả cá ngừ đóng hộp) với mức độ vừa phải và không quá 2 khẩu phần mỗi tuần.

Cá thu chứa hàm lượng thủy ngân cao

- Rượu

Rượu cũng là một loại kích thích thần kinh mạnh. Vì thế, rượu có thể ngấm vào sữa mẹ và ảnh hưởng đến sự phát triển thần kinh của bé. Khi bạn uống 1 hoặc 2 lần một tuần thì sẽ không gây hại đến bé. Tuy nhiên, ở mức độ cao hơn sẽ rất nguy hiểm. Tốt nhất là mẹ nên hạn chế uống rượu tránh làm ảnh hưởng đến giấc ngủ cũng như sức khỏe của bé.

Rượu giúp kích thích thần kinh khá mạnh

- Đậu phộng

Đậu phộng là thực phẩm rất tốt cho người bình thường. Nhưng trong trường hợp bị dị ứng đậu phộng, thì tốt nhất là bạn hãy tránh ăn đậu phộng cho đến khi bé cai sữa. Bởi vì, các protein gây dị ứng trong đậu phộng có thể đi vào sữa mẹ và sau đó ảnh hưởng đến con khi bú. Dễ dẫn đến cho bé có thể bị phát ban, thở khò khè hoặc dị ứng. Và có thể chỉ một ít đậu phộng có thể dẫn đến các chất gây dị ứng truyền qua sữa mẹ từ 1–6 giờ.

Qua nghiên cứu cho thấy rằng nguy cơ mắc bệnh dị ứng đậu phộng suốt đời đối với trẻ em phơi nhiễm với đậu phộng ngay từ khi còn nhỏ ngày một tăng. Nhưng thực tế, không có bằng chứng nào chứng minh rằng tránh ăn đậu phộng trong khi cho con bú sữa có thể ngăn ngừa dị ứng đậu phộng ở trẻ sơ sinh.

Một số trường hợp bị dị ứng đậu phộng

- Rau mùi tây và bạc hà

Mùi tây và bạc hà đều là 2 loại thảo mộc, khi bạn ăn chúng với lượng lớn có thể làm giảm lượng sữa mẹ. Khi nào bạn ăn các loại thảo mộc này, thì bạn hãy theo dõi nguồn sữa bé đang bú để đảm bảo đủ nhu cầu của con.

Và một số mẹ thường uống trà bạc hà khi muốn ngừng tiết sữa sau khi cai sữa cho con. Bên cạnh đó, một loại thảo mộc khác là xô thơm cũng làm giảm lượng sữa mẹ.

Rau mùi tây và bạc hà

- Sữa và chế phẩm từ sữa

Sữa và chế phẩm từ sữa cũng giống như các thực phẩm chứa nhiều chất kích thích khác. Vì thế, khi mẹ ăn các sản phẩm từ sữa hoặc uống sữa, lúc này các chất gây dị ứng có thể vào sữa mẹ và gây kích ứng cho bé. Khi bạn quan sát bé có các triệu chứng như bé nôn mửa và đau bụng sau khi bạn sử dụng các sản phẩm từ sữa thì phải ngưng uống các các sản phẩm này một thời gian. Bên cạnh đó còn có các triệu chứng khác bao gồm eczema, các vấn đề về da và giấc ngủ.

Cũng có thể có nhiều trẻ em bị dị ứng bơ sữa thường cũng có dấu hiệu dị ứng đậu nành. Khi bé bị dị ứng thì bạn hãy thay thế bằng thực phẩm sữa hữu cơ có hàm lượng chất béo cao như:  thịt, gia cầm không có kháng sinh, không chứa hormone tăng trưởng, hóa chất hoặc thuốc trừ sâu.

Sữa và chế phẩm từ sữa gây kích ứng cho bé

- Tỏi

Đối với mùi tỏi có thể ảnh hưởng đến mùi của sữa mẹ. Đối với mùi tỏi có thể một số em bé sẽ thích còn một số thì không. Vì thế, nếu bạn thấy bé khó chịu trong khi đang bú, hãy kiểm tra xem tỏi có phải là lý do không. Biểu hiện của con có thể nhăn mặt hoặc khóc nếu cảm thấy mùi hăng của tỏi.

Tỏi có thể ảnh hưởng đến mùi của sữa mẹ

- Thức ăn cay

Những loại thực phẩm có vị cay có thể gây kích thích ở một số trẻ sơ sinh. Vì thế, chỉ cần một chút tiêu có thể làm tổn thương đến bé. Do đó, mẹ hãy giảm các gia vị trong thức ăn nếu bé không thoải mái với nó. 

Thực phẩm có vị cay có thể gây kích thích ở một số trẻ sơ sinh

- Lúa mì

Trong lúa mì có thể là cho bé mắc bệnh Celiac (tức là không dung nạp gluten) đây là một vấn đề phổ biến dẫn đến đi ngoài ra máu, bụng nhạy cảm. Vì thế, cách tốt nhất là bạn nên loại bỏ lúa mì khỏi chế độ ăn uống. Trong trường hợp nếu triệu chứng của bé vẫn không cải thiện, lúc này bạn hãy thử loại trừ những thực phẩm nghi ngờ khác từng món một để tìm ra nguyên nhân.

Cây lúa mì

- Bắp ngô

Ngô là một thực phẩm cũng có thể gây nên bệnh dị ứng rất phổ biến ở trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi. Khi bị dị ứng chúng gây khó chịu và phát ban cho các bé. Khi bé ăn ngô nếu bạn quan sát thấy con bị dị ứng, thì bạn hãy loại bỏ nó khỏi chế độ ăn uống của gia đình bạn.

Ngô cũng có thể gây cho trẻ dị ứng

- Trứng hoặc động vật có vỏ

Khi trong gia đình bạn nếu có thành viên nào đó bị dị ứng với trứng và các động vật có vỏ như sò, tôm, cua, ốc, hãy tránh ăn các thực phẩm này trong giai đoạn cho bé bú sữa mẹ. Khi bị dị ứng trứng, chủ yếu là dị ứng với lòng trắng trứng thường phổ biến.

Trứng là nguồn thực phẩm giàu protein

Xem thêm: Mẹ nên làm gì khi trẻ sơ sinh tiêu chảy có bọt

Mẹ nên ăn gì khi trẻ sơ sinh bị tiêu chảy

Chế độ dinh dưỡng cho mẹ trong thời kỳ trẻ bú sữa mẹ là rất quan trọng, vì thế mẹ nên áp dụng chế độ dinh dưỡng phù hợp như là cung cấp đầy đủ nước, vitamin, chất xơ và đủ khoảng chất để đảm bảo chất lượng nguồn sữa, tăng cường sức đề kháng cho bé. Sau đây là một số chế độ ăn cho mẹ khi bé bị tiêu chảy:

- Chế độ ăn Brat

Chế độ ăn Brat chúng ta có thể hiểu là cụm từ viết tắt của 4 loại thực phẩm: chuối, gạo, táo, bánh mì. Đây là chế độ ăn mà theo khuyến cáo của bác sĩ mẹ áp dụng khi bé bị tiêu chảy.

Trong chế độ ăn này chứa ít chất béo, ít đạm, có khả năng dung hòa tốt, đặc biệt là dễ tiêu hóa, và rất tốt cho những người đang bị tiêu chảy. Đồng thời chất xơ trong nhóm thực phẩm này giúp phân của trẻ đặc hơn.

Mẹ cần bổ sung chuối cho trẻ trong giai đoạn này. Bởi vì, trong chuối có chứa nhiều kali, rất tốt để bổ sung chất điện giải, duy trì chức năng của tế bào, bù đắp chất điện giải đã mất đi do tiêu chảy. Bên cạnh đó, chất pectin trong chuối là loại chất xơ hòa tan, có thể hấp thu các chất lỏng dư thừa ở bao tử, giúp cải thiện sức khỏe đường ruột và ngăn ngừa tiêu chảy hiệu quả.

Bên cạnh đó, mẹ cũng có thể bổ sung thêm các loại thực phẩm mềm và chứa ít chất xơ khác để cải thiện tình trạng tiêu chảy cho trẻ như:

+ Bánh quy

+ Thịt gà không da

+ Khoai tây

+ Đậu trắng

+ Trứng gà nấu chín

Chuối rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ

- Sữa chua:

Sữa chua là một thực phẩm phụ rất tốt cho mọi lứa tuổi. Bởi vì, sữa chua là nhóm thực phẩm rất có lợi cho nguồn sữa mẹ, đồng thời có thể ngăn ngừa tình trạng tiêu chảy ở trẻ sơ sinh. Đồng thời, lợi khuẩn probiotic có trong sữa chua sẽ thay thế vi khuẩn có lợi bị mất đi do tiêu chảy, giúp bảo vệ đường ruột để quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi cho trẻ.

Khi được sử dụng sữa chua thường xuyên không chỉ giúp hệ tiêu hóa của mẹ được khỏe mạnh mà còn có thể truyền đến bé thông qua nguồn sữa mẹ. Nhưng theo các chuyên gia mẹ nên chọn sữa chua ít đường sẽ tốt hơn. Vì đường có thể làm trầm trọng thêm chế độ tiêu chảy ở trẻ. 

Sữa chua tốt cho hệ tiêu hóa của cả mẹ và bé

- Uống nhiều nước và ăn nhiều loại rau củ

Chúng ta luôn được khuyến cáo nên bổ sung nhiều nước mỗi ngày, vì thế mẹ nên uống nhiều nước để trẻ có thể bổ sung nước thông qua việc bú mẹ. Bởi vì, điều này rất quan trọng, do khi bị tiêu chảy trẻ rất dễ bị mất nước.

Cùng với đó, mẹ nên ăn nhiều loại rau, củ, quả để nâng cao chất lượng sữa, giúp con hấp thụ được nhiều vitamin và khoáng chất có lợi để chống lại bệnh tật.

- Mẹ nên uống trà hoa cúc

Trà hoa cúc là loại trà rất tốt cho mẹ đang trong thời kỳ cho con bú, có khả năng trung hòa sữa mẹ rất tốt, và giúp kiểm soát tình trạng tiêu chảy của bé khi đang còn bú mẹ. Đồng thời, loại trà này cũng giúp mẹ giữ nước tạo sữa, giảm bớt các triệu chứng đau  nhức cơ thể mẹ sau khi sinh.

Trà hoa cúc rất tốt cho mẹ đang trong thời kỳ cho con bú

Qua bài viết trên, các chuyên gia của FaGoMom đã cho mẹ những kiến thức về chế độ dinh dưỡng và các thực phẩm mẹ nên tránh khi bé sơ sinh bị tiêu chảy. Và cũng đồng thời giải đáp giúp các mẹ biết được trẻ sơ sinh tiêu chảy mẹ nên ăn gì. Chúc mẹ và bé có một sức khỏe tốt.

Thông tin liên hệ:

Công ty TNHH giải pháp thương mại Fago Group

Địa chỉ:

Tại Hồ Chí Minh: Chung cư tecco Greenest, Phan Văn Hớn, Tân Thới Nhất, Quận 12, Thành phố Hồ Chí Minh

https://g.page/fagomom

Tại Hà Nội: N2C Hoàng Minh Giám, Trung Hòa Nhân Chính, Quận Thanh Xuân, Thành phố Hà Nội

https://goo.gl/maps/H4ML5FeAZ97C6zne7

Điện thoại: 0934 812 773 - 0911 002 444

Thời gian làm việc:

Thứ 2 - 7 : 8:00 - 18:00

Chủ nhật : 8:00 - 11:30

Kết nối với chúng tôi:

- Fanpage: https://www.facebook.com/fagomom/

- Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCJxRNkHP5B-lEa5jO73-URw