8 Dấu Hiệu Rụng Trứng Bạn Nhất Định Phải Biết Nếu Muốn Sớm Có Thai

Nếu bạn đang cố gắng mang thai thì nhất định phải nắm được dấu hiệu rụng trứng. Giống như chu kỳ kinh nguyệt đối với mỗi phụ nữ là khác nhau, ngày rụng trứng cũng vậy. Bằng cách nhận biết các dấu hiệu trứng gặp tinh trùng, bạn có thể quan hệ tình dục với bạn tình theo cách phù hợp để tăng khả năng mang thai.

Ngay cả khi bạn không muốn thụ thai thì việc hiểu rõ hơn về các dấu hiệu ngày rụng trứng có thể giúp bạn mường tượng rõ hơn về chu kỳ kinh nguyệt, giúp bạn phát hiện ra bất kỳ triệu chứng rụng trứng bất thường nào. Hãy đọc tất cả các thông tin cần thiết về dấu hiệu rụng trứng trong bài viết này nhé!

Rụng trứng là gì?

Điều gì xảy ra khi bạn rụng trứng? Có lẽ bạn đã được học trong trường về rụng trứng và chu kỳ kinh nguyệt. Mỗi người phụ nữ đều có hàng triệu quả trứng chưa trưởng hành. Mỗi tháng sẽ có một quả trứng rụng và nó di chuyển xuống ống dẫn trứng. Nơi đây, nó sẽ gặp một hoặc vài tinh trùng để được thụ tinh. Đối với hầu hết phụ nữ khỏe mạnh, hiện tượng rụng trứng thường xảy ra mỗi tháng một lần, một vài tuần sau khi bắt đầu có kinh nguyệt.

Dấu hiệu nhận biết rụng trứng là như thế nào (Ảnh minh họa)

Khi nào bạn rụng trứng?

Có lẽ bạn đang tự hỏi khi nào rụng trứng xảy ra. Bạn có thể đã nghe nói rằng rụng trứng thường xảy ra vào ngày 15 của chu kỳ kinh nguyệt, nhưng nó không giống nhau đối với mọi người.

Nếu bạn giống như hầu hết phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ, chu kỳ kinh nguyệt của bạn kéo dài từ 28 đến 32 ngày và ngày rụng trứng thường diễn ra trong khoảng từ ngày 10 đến 19 của chu kỳ đó và khoảng 12 đến 16 ngày trước kỳ kinh nguyệt tiếp theo của bạn. Ở phụ nữ khỏe mạnh, rụng trứng xảy ra 14 ngày trước khi bắt đầu thời kỳ của bạn. Vì vậy, nếu chu kỳ của bạn là 35 ngày, sự rụng trứng sẽ xảy ra vào ngày 21 của chu kỳ đó nhưng nếu chu kỳ của bạn là 21 ngày, sự rụng trứng sẽ xảy ra vào ngày thứ bảy.

Thời gian rụng trứng có thể thay đổi theo chu kỳ và tùy từng phụ nữ. Đó là lý do tại sao nên làm quen với lịch kinh nguyệt của cơ thể bạn trong ít nhất ba tháng hoặc lâu hơn, để giúp bạn ước tính tốt hơn chu kỳ rụng trứng của chính mình.

Đối với một số phụ nữ, sự rụng trứng không phải lúc nào cũng diễn ra, hoặc nó có thể không đều. Nói chung, nếu bạn đang mang thai, đã trải qua thời kỳ mãn kinh hoặc bạn uống thuốc tránh thai liên tục và đúng giờ, bạn sẽ không rụng trứng. Một số bệnh hoặc rối loạn (như hội chứng buồng trứng đa nang hoặc suy buồng trứng sớm, trong số các tình trạng khác) và một số loại thuốc (bao gồm một số thuốc chống trầm cảm, thuốc chống buồn nôn và hóa trị liệu) có thể khiến phụ nữ ngừng rụng trứng trong một thời gian. Ngoài ra, các yếu tố lối sống khác, giống như căng thẳng hoặc thiếu cân hoặc thừa cân đáng kể (được đo bằng tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể) có thể ảnh hưởng đến kinh nguyệt và rụng trứng.

Sơ đồ tính ngày rụng trứng (Ảnh minh họa)

Nếu bạn đang phải đối phó với chu kỳ kinh nguyệt không đều hoặc những chu kỳ đặc biệt ngắn (dưới 21 ngày) hoặc dài (hơn 35 ngày), chúng tôi khuyên bạn nên tới bác sĩ để được đánh giá, loại trừ bất kỳ tình trạng nguy hiểm nào có thể gây ra những bất thường đó. Đúng là việc theo dõi rụng trứng với chu kỳ kinh không đều có thể khá khó khăn. Nhưng hãy luôn nhớ rằng: Rụng trứng xảy ra 14 ngày trước khi bắt đầu có kinh nguyệt. Do đó, ngay cả khi có chu kỳ không đều, bạn vẫn có thể thụ thai vào một thời điểm nào đó trong chu kỳ.

Nếu bạn dự định nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ (có nghĩa là em bé sẽ không nhận được bất kỳ nguồn dinh dưỡng nào khác), hãy lưu ý rằng bạn có khả năng sẽ không rụng trứng trong thời gian đó. Nhưng luôn có những trường hợp ngoại lệ, vì vậy bạn không thể phụ thuộc vào việc cho con bú như một biện pháp kiểm soát sinh sản. Khi em bé đến tuổi ăn dặm, bú mẹ ít đi, việc rụng trứng có thể sẽ tiếp tục. Lập kế hoạch kiểm soát sinh đẻ của bạn cho phù hợp, trừ khi bạn muốn tạo cho bé bất ngờ bằng việc có thêm anh chị em mới!

Thời gian rụng trứng kéo dài bao lâu?

Một khi trứng trưởng thành được phóng ra khỏi bề mặt buồng trứng, nó có khả năng được thụ tinh trong 24 giờ. Nhưng bạn không cần phải quan hệ vào đúng ngày rụng trứng để có thai! Trong thực tế, bạn có thể có thai trong 5 ngày trước khi rụng trứng và một ngày trứng rụng. Trong 6 ngày đó, bạn dễ thụ thai nhất 23 ngày trước ngày trứng rụng và ngày trứng rụng.

24 giờ sau khi rụng trứng, bạn thường không thể mang thai và phải chờ đến chu kỳ kinh nguyệt tiếp theo. (Tuy nhiên, nếu bạn không cố gắng thụ thai, bạn vẫn nên sử dụng biện pháp tránh thai mọi lúc để phòng ngừa.)

Dấu hiệu rụng trứng

Dưới đây là tám dấu hiệu rụng trứng rõ nhất hoặc dấu hiệu trứng đã rụng rồi, các bạn có thê tham khảo:

•             Sử dụng que xét nghiệm rụng trứng

Một bộ dụng cụ dự đoán rụng trứng hoạt động rất giống như thử thai tại nhà. Bạn đi tiểu trên que hoặc vào cốc mà bạn đặt que hoặc que thử. Hai vạch sẽ xuất hiện. Que hiện 2 vạch (vạch dưới đậm màu hơn so với vạch có sẵn trên que): Thời điểm rụng trứng của bạn đã cận kề. Trứng sẽ rụng trong vòng 1224 giờ ngay sau đó. Đây là thời gian bạn có thể quan hệ tình dục để mang thai.

•             Chất nhầy cổ tử cung

Khi bạn sắp đến ngày rụng trứng, dịch tiết gần cổ tử cung được gọi là chất nhầy cổ tử cung tăng lên. Nhìn bề ngoài nó giống như lòng trắng trứng. Chất nhầy cổ tử cung này giúp tinh trùng vào cơ quan sinh sản nữ dễ dàng hơn. Khi bạn không ở trong giai đoạn dễ thụ thai của chu kỳ, chất nhầy cổ tử cung sẽ dính hơn. Khi bạn có chất nhầy cổ tử cung ướt hoặc giống như lòng trắng trứng, đó là thời gian có thể quan hệ tình dục để mang thai! Đây cũng chính là dấu hiệu rụng trứng rõ nhất.

Dấu hiệu rụng trứng nhận biết qua chất nhầy tử cung (Ảnh minh họa)

•             Tăng ham muốn tình dục

Thường thì khi trước ngày rụng trứng, dấu hiệu rụng trứng ở phụ nữ là ham muốn tình dục tăng lên bất thường. Không chỉ vậy, cơ thể và gương mặt của họ cũng trở nên quyến rũ, gợi cảm hơn. Nếu bạn đang muốn có em bé hì đây là thời điểm lý tưởng.

Xem thêm: Cách Sử Dụng Que Thử Rụng Trứng Sinh Con Trai Được Chị Em “Rỉ Tai” Nhau

•             Thân nhiệt tăng

Một trong những dấu hiệu của rụng trứng là nhiệt độ cơ thể cơ bản của bạn tăng lên hơn ngày thường. Sau khi rụng trứng, nồng độ progesterone tăng lên trong cơ thể bạn. Các hormone progesterone làm cho nhiệt độ của bạn tăng nhẹ. Nếu bạn theo dõi BBT của mình, bạn có thể thấy khi bạn rụng trứng.

Một số điều cần biết về theo dõi BBT của bạn:

-             Yêu cầu bạn lấy nhiệt độ vào mỗi buổi sáng, vào cùng một thời điểm mỗi sáng (không ngủ!), Trước khi bạn thức dậy tắm vào buổi sáng

-             Các ứng dụng và trang web miễn phí có thể được sử dụng để lập biểu đồ BBT của bạn

-             Không thể dự đoán ngày rụng trứng nhưng có thể cho bạn biết ngày rụng trứng gần đúng xảy ra, sau khi trải nghiệm thực tế

-             Tuy nhiên, đây không phải là một phương pháp tuyệt vời nếu bạn làm việc ca đêm hoặc không có thói quen ngủ thường xuyên

-             Biểu đồ BBT của bạn có thể được bác sĩ sử dụng để chẩn đoán chu kỳ không đều hoặc các vấn đề rụng trứng.

•             Vị trí cổ tử cung

Dấu hiệu sắp rụng trứng bạn có thể kiểm tra để biết đó chính là cổ tử cung di chuyển lên cao hơn, trở nên mềm hơn khi chạm vào và mở ra một chút. Khi bạn không ở trong giai đoạn dễ thụ thai của chu kỳ, cổ tử cung sẽ thấp hơn, cứng hơn và kín hơn.

Mặc dù bạn có thể nghĩ rằng việc kiểm tra cổ tử cung chỉ giới hạn ở OB / GYN khi sinh con, đó là điều bạn có thể học để làm. Và trong khi bạn đang kiểm tra cổ tử cung, bạn cũng có thể đánh giá sự thay đổi chất nhầy cổ tử cung của mình.

•             Vú mềm

Bạn có bao giờ nhận thấy rằng đôi khi ngực của bạn rất mềm khi chạm vào? Nhưng không phải lúc nào cũng vậy. Các hormone cơ thể bạn sản xuất sau khi rụng trứng gây ra điều này.

Bạn có thể nhận thấy sự thay đổi này như một dấu hiệu hết ngày rụng trứng. Bạn không thể dự đoán ngày rụng trứng theo cách này, nhưng có thể yên tâm nếu bạn tự hỏi liệu bạn đã rụng trứng ở chu kỳ này chưa thì đây chính là dấu hiệu trứng đã rụng rồi đấy.

•             Dụng cụ kiểm tra rụng trứng qua nước bọt

Khi nồng độ estrogen tăng lên dẫn đến rụng trứng, hàm lượng muối trong nước bọt cũng sẽ tăng tương tự. Dụng cụ kiểm tra rụng trứng qua nước bọt sử dụng kính hiển vi để chỉ ra cách muối trong nước bọt kết tinh khi khô.

Khi hàm lượng muối cao, nước bọt sẽ khô theo mô hình dương xỉ, quá trình này được gọi là lên men nước bọt.  Trong 23 ngày trước khi rụng trứng, và trong một vài ngày sau đó, chị em có thể thấy nước bọt lên men khi nhìn vào nước bọt khô của mình. Đây là dấu hiệu nhận biết rụng trứng mà chị em có thể nhìn qua kính hiển vi.  Nếu không trong giai đoạn có cửa sổ thụ thai thì nước bọt sẽ khô thành từng giọt.

Dụng cụ kiểm tra rụng trứng qua nước bọt (Ảnh minh họa)

Thử nghiệm này sẽ bao gồm chi phí ban đầu để mua một chiếc kính hiển vi mini. Nhưng ngay khi đã có được thiết bị quan trọng này thì đây sẽ là một phương pháp phát hiện rụng trứng tương đối tiết kiệm, vì kính hiển vi có thể được sử dụng nhiều lần.

Mặc dù vậy, nó không phải là phương pháp phát hiện rụng trứng tốt nhất, vì lên men nước bọt sẽ không mang lại kết quả chính xác như bộ dụng cụ dự đoán rụng trứng (OPK)

•             Đau Mittelschmerz (Đau rụng trứng)

Bạn có bao giờ nhận thấy một cơn đau nhói ở bụng dưới dường như xảy ra ngẫu nhiên không? Nếu cơn đau đến giữa chu kỳ, bạn có thể bị đau rụng trứng. Một số phụ nữ bị đau rụng trứng mỗi tháng. Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng cơn đau giữa chu kỳ (còn được gọi là mittelschmerz, tiếng Đức có nghĩa là đau giữa bụng) xảy ra ngay trước khi bạn rụng trứng, đó sẽ là lúc bạn dễ thụ thai nhất.

Đối với hầu hết phụ nữ, đau rụng trứng là một cơn đau nhói tạm thời ở vùng bụng dưới. Tuy nhiên, một số người nếu có cơn đau nghiêm trọng đến mức nó ngăn cản họ quan hệ tình dục trong thời gian dễ thụ thai nhất của họ. Đây có thể là một triệu chứng có thể của lạc nội mạc tử cung hoặc dính vùng chậu. Bạn nên nói với bác sĩ của bạn.

Xemt hêm: Ý nghĩa của que thử rụng trứng 2 vạch đậm bằng nhau

Dấu hiệu rụng trứng gặp tinh trùng gây khó chịu phải làm sao?

Khi mang thai bạn sẽ gặp phải một vài hoặc tất cả các triệu chứng trên. Vì thế, bạn nên có một số biện pháp khắc phục tại nhà và chiến lược tự chăm sóc có thể giúp giảm một số triệu chứng hay chính là dấu hiệu mang thai khó chịu cho mình. Ưu tiên các phương pháp tự nhiên. Tuy vậy, nếu bạn quá khó chịu, ảnh hưởng đến sức khỏe thì có thể nói bác sĩ để được kê thuốc an toàn theo toa.

Sau đây là một số biện pháp tự chăm sóc có thể giúp giảm bớt một số triệu chứng gây khó chịu:

•             Chế độ ăn uống và tập thể dục phù hợp có thể giúp giảm bớt các triệu chứng bằng cách kiểm soát tăng cân và tăng cường và làm săn chắc cơ bụng của bạn. Sau tam cá nguyệt đầu tiên, tránh các bài tập liên quan đến việc nằm ngửa trong thời gian dài.

Ăn trái cây để loại bỏ dấu hiệu mang thai khó chịu (Ảnh minh họa)

•             Một đai đeo khi mang thai có thể giúp hỗ trợ bụng của bạn.

•             Mang giày thoải mái không quá chật, đặc biệt nếu bạn bị sưng chân.

•             Thận trọng khi nâng những đứa trẻ khác của bạn hoặc các vật nặng. Hãy chắc chắn quỳ đầu gối khi nâng và cố gắng giữ thẳng lưng.

•             Ngủ trên nệm chắc chắn. Nằm nghiêng với một cái gối giữa hai chân có thể là một tư thế thoải mái mang lại sự nhẹ nhõm.

•             Mặc áo ngực cung cấp hỗ trợ tốt nếu ngực mềm hoặc đau.

•             Ăn nhiều chất xơ để tránh táo bón. Bạn có thể ăn một số trái cây và rau quả tươi, và ngũ cốc.

•             Ăn các bữa ăn nhỏ, thường xuyên để chống buồn nôn và tránh các thực phẩm gây buồn nôn. Tránh thức ăn béo và uống nhiều nước. Những bữa ăn nhỏ, thường xuyên cũng có thể giúp ngăn ngừa chứng ợ nóng.

Dấu hiệu mang thai sau rụng trứng

Sau khi trứng rụng, quan hệ và bạn có thai thì sẽ có một số dấu hiệu để nhận biết sớm như:

Giai đoạn 07 ngày sau rụng trứng:

•             Thèm ăn

•             Đau vú

•             Chướng bụng

•             Tăng độ nhạy cảm của núm vú

•             Nhức đầu và đau cơ

Dấu hiệu mang thai sau ngày rụng trứng (Ảnh minh họa)

Giai đoạn ngày 1114n ngày sau rụng trứng

•             Mệt mỏi

•             Núm vú sẫm màu

•             Tăng nhu cầu đi vệ sinh

•             Thèm ăn hoặc đói tăng lên

•             Thay đổi tiêu hóa, chẳng hạn như đau bụng hoặc tiêu chảy

Những dấu hiệu mang thai khi trứng đã làm tổ

•             Buồn nôn, đặc biệt khi đói

•             Nôn

•             Thay đổi về khứu giác

•             Chướng bụng và giữ nước

•             Đặc biệt sợ một số loại thực phẩm hoặc mùi

Trên đây là những thông tin cơ bản về dấu hiệu rụng trứng để giúp bạn có thể nắm chính xác thời điểm trứng rụng và tiến hành kế hoạch sinh đẻ của mình. Để có một đứa con nói dễ thì thật dễ nhưng khó cũng thật khó, đặc biệt là khi xã hội ngày càng có nhiều căn bệnh ảnh hưởng đến việc sinh sản. Chính vì thế, việc áp dụng những kiến thức chuyên môn để giúp bạn sớm có con là chuyện đáng lưu tâm.

Xem thêm: Dùng que thử rụng trứng thời điểm nào có kết quả chính xác nhất?

Thông tin liên hệ:

Công ty TNHH giải pháp thương mại Fago Group

Địa chỉ:

Tại Hồ Chí Minh: Chung cư tecco Greenest, Phan Văn Hớn, Tân Thới Nhất, Quận 12, Thành phố Hồ Chí Minh

https://g.page/fagomom

Tại Hà Nội: N2C Hoàng Minh Giám, Trung Hòa Nhân Chính, Quận Thanh Xuân, Thành phố Hà Nội

https://goo.gl/maps/H4ML5FeAZ97C6zne7

Điện thoại: 0934 812 773 - 0911 002 444

Thời gian làm việc:

Thứ 2 - 7 : 8:00 - 18:00

Chủ nhật : 8:00 - 11:30

Kết nối với chúng tôi:

- Fanpage: https://www.facebook.com/fagomom/

- Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCJxRNkHP5B-lEa5jO73-URw