Mẹ sau sinh ăn mỳ tôm có mất sữa không? Trả lời từ chuyên gia

Mì tôm thuộc vào món ăn nhanh, khá tiện lợi lại ngon miệng, đặc biệt là món ăn quen thuộc của các gia đình, đặc biệt vào bữa sáng. Khác hoàn toàn với những người bình thường, mẹ sau sinh cần phải có chế độ ăn giàu chất dinh dưỡng để cho con bú. Vậy, sau sinh, mẹ ăn mỳ tôm có mất sữa không? Cùng các chuyên gia của FaGoMom đi tìm lời giải đáp trong bài viết dưới đây.

Xem thêm: Thông tắc tia sữa tại nhà 350k/buổi

Tác hại của ăn mỳ tôm với mẹ sau sinh

Nếu các mẹ sau sinh nếu sử dụng mỳ tôm để ăn, thì sẽ phải đối mặt với những điều không ngờ xảy ra như dưới đây:

Tác hại của mẹ sau sinh ăn mỳ tôm

- Mất sữa: Ăn mì gói có bị mất sữa không? Câu trả lời là có. Thành phần của mì ăn liền chủ yếu là lúa mạch nên có thể gây mất sữa nếu sau sinh ăn mì không kiểm soát và bạn phải chữa mất sữa.

- Nóng trong: Kể cả người bình thường hay phụ nữ sau sinh ăn mì gói cũng không tránh khỏi việc gây nóng trong người, biểu hiện cụ thể là mặt nổi mụn, thậm chí có thể đẩy nhanh quá trình này da lão hóa nhanh hơn.

- Ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa: Sau khi sinh ăn nhiều mì gói không thể loại trừ nguy cơ rối loạn tiêu hóa, hại thận do thành phần của mì có chứa nhiều muối và các chất phụ gia không tốt.

- Loãng xương: Tuy không phổ biến nhưng với những thành phần có trong mì gói thì không thể tránh khỏi nguy cơ loãng xương.

Ăn mỳ tôm có mất sữa không?

Mì tôm được biết đến là một món ăn nhanh rất phổ biến ở Việt Nam và các nước trong khu vực Châu Á. Trong thành phần của mì ăn liền hay mì chính chủ yếu là chất bột, chất bột đường, chất béo và chất đạm. Với những thành phần này, có lẽ ai cũng nghĩ rằng đã đủ dinh dưỡng cho cơ thể.

Ăn mỳ tôm không đúng sẽ gây hại cho sức khỏe

Mì gói, mì gói, ... là tên gọi khác của mì ăn liền. Đây là loại thực phẩm được chế biến bằng cách chiên giòn, sấy khô và thêm các chất phụ gia. Thành phần chính của mì ăn liền bao gồm:

- Bột mì (1 gói mì ăn liền 75g cung cấp 350 calo năng lượng)

- Protein (chất đạm), lipid (chất béo) và carbohydrate (chất đường bột)

Với giá trị dinh dưỡng “khiêm tốn” này, mì gói được coi như một món ăn vặt tiện lợi. Chỉ cần mở gói, đổ nước sôi vào và đợi khoảng 5 phút là bạn có thể thưởng thức một tô mì nóng hổi, ​​thơm phức.

Nhanh chóng, tiện lợi và ngon là 3 đặc điểm chính của loại thực phẩm này. Cũng chính vì ưu điểm này mà mì gói đã trở thành món ăn vô cùng phổ biến trong thời buổi hiện đại, khi nhịp sống ngày càng hối hả.

Như đã phân tích, giá trị dinh dưỡng của mì gói chỉ tương đương với một bữa phụ nên nếu dùng thay bữa ăn chính sẽ khiến mẹ bị thiếu hụt dinh dưỡng. Mẹ không được cung cấp đủ chất dinh dưỡng tất nhiên sẽ ảnh hưởng đến quá trình sản xuất sữa mẹ. Nếu ăn ít thì sữa mẹ thiếu chất. Nếu ăn nhiều sẽ ít sữa hơn.

Sau sinh 1 đến 3 tháng ăn mỳ tôm ảnh hưởng như thế nào

Mì tôm có thành phần chính là bột mì, carbohydrate, chất béo và protein. Trung bình mỗi gói mì 75g sẽ cung cấp cho chúng ta khoảng 350 calo. Năng lượng cung cấp từ mì gói chỉ tương đương với 1 bữa ăn dặm (bữa phụ) tiện lợi.

Những tác hại đáng sợ ảnh hưởng đến sức khỏe khi sử dụng mỳ tôm

Tuy nhiên, mì ăn liền chỉ cung cấp calo như một bữa ăn phụ và không thể thay thế bữa ăn chính. Đặc biệt với cơ thể của các bà mẹ sau sinh thì sau quá trình vượt cạn cần một lượng lớn dinh dưỡng cho cơ thể.

Đối với phụ nữ sau sinh, cơ thể đã tiêu hao nhiều năng lượng, mẹ thiếu nhiều chất dinh dưỡng nếu ăn mì gói sẽ không đủ chất cho cơ thể. Hơn nữa, khi mẹ ăn mì gói không đủ chất dinh dưỡng cho con bú mà còn gây hại cho bé vì thành phần dầu chiên trong mì gói.

Ăn mì gói không bị mất sữa? Sau tháng ở cữ, tức là gần 3 tháng hoặc hơn 3 tháng sau sinh, lúc này cơ thể mẹ đang dần ổn định nên thả lỏng chế độ ăn, nhất là những thực phẩm nên ăn kiêng trong tháng đầu. Còn đối với mì gói, lúc này bạn có thể cho vợ ăn 1-2 gói để thỏa cơn thèm, không nên ăn nhiều mì gói sau khi sinh con nhé!

8+ thực phẩm gây mất sữa của mẹ sau sinh

8 nhóm thực phẩm chúng ta vẫn ăn hàng ngày không ngờ lại nằm trong nhóm thực phẩm gây mất sữa mẹ. Cùng các chuyên gia FaGoMom tìm hiểu để tránh nhé các mẹ!

Rau gia vị: lá lốt, ngò tây, bạc hà, tỏi ớt

Những thực phẩm lợi sữa đầu tiên mà chúng ta nhắc đến là những loại rau thơm quen thuộc gồm lá lốt, mùi tây, bạc hà và tỏi ớt. Dù trong nhiều món ăn, nếu thiếu những loại gia vị này sẽ khiến hương vị kém ngon, nhưng hãy cố gắng “nhịn” một chút.

Trên thực tế, chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh các loại rau gia vị này có ảnh hưởng đến việc tiết sữa, nhưng theo kinh nghiệm dân gian có rất nhiều trường hợp thực tế bị mất sữa sau khi ăn chúng. Riêng tỏi và ớt có tính nóng, khi mẹ ăn vào không những bị mất sữa mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe (nổi mụn nhọt, táo bón…).

Dưa muối ngon nhưng làm mất sữa

Trong dưa cải có chứa men tiêu hóa và lợi khuẩn nên có tác dụng kích thích tiêu hóa rất tốt, nhưng nó chỉ có tác dụng này khi muối đã chín, có mùi thơm.

Với dưa cải ổi, thời gian lên men ngắn, hàm lượng Nitrit còn cao, nếu kết hợp với amin bậc hai trong tôm, cá sẽ tạo thành Nitrozamin làm tăng nguy cơ ung thư. Riêng cà muối chứa chất solanin có thể gây ngộ độc.

Mặc dù chưa có nghiên cứu khoa học cụ thể nào về tình trạng dưa cà muối gây mất sữa, nhưng nhiều trường hợp thực tế đã chỉ ra rằng sau khi ăn dưa cà, bà mẹ ít hoặc không có sữa.

Những thực phẩm làm mất sữa của mẹ sau sinh

Một số loại rau Hàn Quốc: mướp đắng, bắp cải, lá dâu tằm

Chúng ta vẫn thường dùng bắp cải để chữa tắc tia sữa, mất sữa sau sinh mà chườm nóng bên ngoài bầu ngực. Nếu ăn bắp cải hoặc mướp đắng, lá dâu tằm sau khi sinh, người mẹ có thể bị tổn thương tỳ vị, ảnh hưởng đến hoạt động của các chất dinh dưỡng và khí huyết, làm giảm tiết sữa. Vì vậy, chúng được xếp vào một trong những thực phẩm gây mất sữa mẹ cần tránh.

Thức ăn có độc: măng tươi, măng khô, măng chua

Măng là thực phẩm quen thuộc có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon, chống ngán cho các mẹ đang ở nhưng các mẹ tuyệt đối không được ăn măng nhé.

Theo các nghiên cứu khoa học, trong măng có chứa xyanua, đây là một loại chất độc có thể gây ngộ độc, dị ứng, nếu không may ăn phải cũng có thể gây tử vong. Khi chế biến măng nên nấu kỹ với nhiều ớt cay có thể làm giảm bớt độc tính của măng nhưng khi ăn thì mẹ nhanh mất sữa.

Thực phẩm chứa nhiều cafein gây mất sữa: Sô cô la, cà phê, trà xanh

Caffeine có trong cà phê, sô cô la và lá trà xanh, thậm chí một lượng nhỏ sẽ đi vào sữa mẹ. Trẻ uống sữa có chứa caffein không thể phân hủy và đào thải ra ngoài mà sẽ tích tụ lại trong cơ thể gây ra tình trạng bứt rứt, khó ngủ, hay quấy khóc.

Ngoài ra, cafein còn có thể gây mất ngủ, đau đầu, khó tiêu nên sẽ ảnh hưởng đến khả năng tiết sữa. Sự mất cân bằng này nếu duy trì lâu dài sẽ làm mất sữa mẹ tạm thời hoặc vĩnh viễn. Vì vậy, nhắc đến những thực phẩm dễ gây mất sữa sau sinh thì không bao giờ được quên cà phê.

Tránh đồ uống có cồn, có ga: Bia, rượu, nước ngọt

Trước khi cho con bú 4 tiếng, nếu mẹ uống 1 ly bia, rượu, nước ngọt có ga thì lượng sữa sẽ giảm 20% so với bình thường. Bé uống sữa có chứa cồn và gas cũng sẽ bị ảnh hưởng nhất định đến sức khỏe, điển hình là sự chậm phát triển các kỹ năng vận động thô hơn so với các bé khác.

Một số kinh nghiệm cho rằng uống bia có thể làm tăng lượng prolactin - hormone tạo sữa. Nhưng thực tế điều này vẫn chưa được khoa học chứng minh, ngược lại, các nghiên cứu còn khuyên các bà mẹ mang thai và cho con bú nên tránh xa những loại đồ uống này.

Mỳ tôm cũng là món ăn dễ làm mất sữa sau sinh

Trong mì ăn liền có nhiều hương vị, phụ gia, carbohydrate và chất béo. Ăn nhiều mì gói khiến mẹ béo phì, khó tiêu hóa nhưng lại thiếu chất dinh dưỡng cần thiết để tạo sữa cho con.

Nhìn chung, mì gói chứa nhiều chất có hại cho cơ thể, dù mẹ đang cho con bú hay người bình thường cũng nên hạn chế sử dụng ở mức thấp nhất.

Đồ chiên rán chứa nhiều mỡ động vật không tốt cho sữa mẹ

Trong 7 nhóm thực phẩm gây mất sữa, chúng ta không thể bỏ qua đồ chiên rán, đặc biệt là đồ chiên rán nhiều mỡ động vật. Nếu chế độ ăn của mẹ chứa quá nhiều chất béo, các phân tử chất béo có thể đông lại, gây tắc ống dẫn sữa, dẫn đến tắc và mất sữa sau này. Không chỉ vậy, mỡ động vật còn gây áp lực lên hệ tim mạch, khiến mẹ sau sinh tăng cân mất kiểm soát.

Như vậy, bạn đã được các chuyên gia của FaGoMom chia sẻ về việc ăn mỳ tôm có mất sữa không? Đặc biệt, còn biết được 8 nhóm thực phẩm gây ra mất sữa sau sinh, bạn có thể tránh những loại thực phẩm không tốt này. Chúc bạn có sức khỏe và nguồn dinh dưỡng tốt trong quá trình nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ!

 

Thông tin liên hệ:

Công ty TNHH giải pháp thương mại Fago Group

Địa chỉ:

Tại Hồ Chí Minh: Chung cư tecco Greenest, Phan Văn Hớn, Tân Thới Nhất, Quận 12, Thành phố Hồ Chí Minh

https://g.page/fagomom

Tại Hà Nội: N2C Hoàng Minh Giám, Trung Hòa Nhân Chính, Quận Thanh Xuân, Thành phố Hà Nội

https://goo.gl/maps/H4ML5FeAZ97C6zne7

Điện thoại: 0934 812 773 - 0911 002 444

Thời gian làm việc:

Thứ 2 - 7 : 8:00 - 18:00

Chủ nhật : 8:00 - 11:30

Kết nối với chúng tôi:

- Fanpage: https://www.facebook.com/fagomom/

- Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCJxRNkHP5B-lEa5jO73-URw