Đàn ông chuẩn bị gì trước khi mang thai

Đàn ông chuẩn bị gì trước khi mang thai? – Đây có lẽ là câu hỏi mà không ít đấng mày râu tìm kiếm và đặt ra trước những lo lắng cho riêng mình, khi có ý định sinh con. Vậy khi sinh con thì đàn ông cần chuẩn bị những gì? Cùng FaGoMom đi tìm những giải đáp ở dưới đây để đấng mày râu cùng tham khảo.

Muốn sinh con nam giới cần chuẩn bị trước bao lâu?

Để có một em bé khỏe mạnh luôn đòi hỏi ở người cha và người mẹ từ khi còn được ấp ủ ở trong trứng và tinh trùng cũng cần phải khỏe mạnh và sung sức. Với bất kể tình trạng bất thường nào về tế bào giống của trứng hay về tinh trùng thì cũng không tốt gì, với những bệnh lý trong cơ thể của người bố và người mẹ, đặc biệt với những bệnh ở sinh dục như: viêm phụ khoa, bệnh nam khoa đều có thể ảnh hưởng tới sự phát triển của phôi thai.

Bởi vậy, để có được một tâm lý tốt cũng như sức khỏe thì người chồng cần chuẩn bị thất tốt về thâm lý lẫn sức khỏe tinh thần trước 06 tháng khi vợ mang thai, bởi tinh trùng cần ít nhất 2 tháng để trưởng thành.

Muốn sinh con đàn ông cần làm gì? (Ảnh minh họa)

Những yếu tố sẽ làm ảnh hưởng đến chất lượng và số lượng tinh trùng:

+ Sử dụng các loại thuốc: với một số loại thuốc điều trị bệnh như: tiểu đường, cao huyết áp, tim mạch, quai bị,… sẽ làm ảnh hưởng trực tiếp tới chất lượng tinh trùng.

+ Sử dụng các chất kích thích như: rượu, bia, đặc biệt sử dụng thuốc lá quá nhiều.

+ Ăn uống không đảm bảo như: đồ ăn nhiều dầu mỡ, uống nhiều nước có ga, nước ngọt.

+ Nhiệt độ không đảm bảo như: mặc quần quá chật, làm việt ở môi trường nóng bức, ngâm mình trong nước quá lâu.

+ Căng thẳng mệt mỏi: làm việc ở môi trường căng thẳng, độc hại.

Nam giới cần chuẩn bị gì trước khi có con:

+ Kiểm tra về sức khỏe:

Khi muốn sinh con, không chỉ với phụ nữ mà nam giới cũng cần đến gặp bác sĩ để kiểm tra tổng quá sức khỏe. Làm các xét nghiệm cần làm trước khi muốn sinh con như: kiểm tra tinh đồ dịch, xét nghiệm nội tiết tố, tầm soát chủ động HIV – viêm gan – các bệnh xã hội khác như: giang mai, lậu,…. Với nam giới cũng nên tiêm ngừa vacxin viêm gan B, sởi, giai bị,….. nhằm tránh lây nhiễm sang cho người mẹ và con.

Trong quá trình kiểm tra sức khỏe thì bạn cũng nên cho bác sĩ biết về các bệnh tiền sử đặc biệt bệnh di truyền của tia đình như: di truyền rỗi loạn nhiễm sắc thể, bệnh thiếu máu, xơ hóa u nang, máu không đông,… hoặc các bệnh về trí tuệ như: dị tật bẩm sinh, tim mạch,…. Bạn nên nghe các lời khuyên của bác sĩ để tìm hiểu rõ nguy cơ mắc bệnh của mình.

Thực phẩm tốt cho sức khỏe nam giới (Ảnh minh họa)

+ Chuẩn bị chế độ ăn dinh dưỡng:

Không chỉ với phụ nữ mà cả với nam giới cũng cần bổ sung dinh dưỡng đầy đủ trước khi có ý định sinh em bé, với người bố đóng vai trò quan trọng trong việc tăng số lượng và chất lượng tinh trùng, khi tinh trùng ít và kém chát lượng cũng là nguyên nhân dẫn tới tình trạng vô sinh – hiếm muộn.

Bổ sung axi folic: loại chất bổ dưỡng này không chỉ tốt với nữ giới mà cũng khá quan trọng với các ông bố tương lai bởi trong axit folic giúp tạo ra các DNA và giúp cho đội quân tinh khỏe hơn. Trong đó với các loại thực phẩm giàu folate như: đậu, rau xanh, thịt đỏ, trứng, ngũ cốc có trong thức ăn hàng ngày.

Bổ sung Lysine: loại bổ dưỡng này có trong thực phẩm như: cá tươi, thịt dê, cá mực, hải sâm, củ mài, đậu phụ, váng đậu,… những loại thực phẩm này có chứa hàm lượng lysine khá cao và đây là một trong những thành phần không thể thiếu với sự hình thành của tinh trùng.

Bổ sung kẽm: đối với cơ thể của nam giới khi thiếu kẽm cũng sẽ làm giảm đi sự ham muốn, và đồng thời làm giảm về số lượng tinh trùng. Để có thể cải thiện được tình trạng này thì nam giới nên ăn thật nhiều thực phẩm có chứa hàm lượng kẽm cao như: hàu, thịt gà, trứng gà, gan gà, lạc, thịt lợn,….

Bổ sung vitamin C: khi nam giới bị vón cục tinh trùng, thức lúc đó cơ thể đang bị thiếu vitamin C, với việc bổ sung chất này giúp sự vận động của tinh trùng. Nam giới nên bổ sung vitamin C từ các loại trái cây như: cam, dưa hấu, dâu tây, các loại rau như: bông cải xanh, cà chua, giá và các loại thực phẩm khác có chứa vitamin C.

Hạn chế sử dụng rượu, bia, thuốc lá: theo các nghiên cứu cho thấy, khi hút thuốc sẽ làm ảnh hưởng tới sự phát triển của tinh trùng, bởi vậy thường xuyên sử dụng rượu bia, thuốc lá cũng là nguyên nhân làm suy giảm cả về số lượng và chất lượng tinh trùng.

Nam giới nên thường xuyên đi khám bác sĩ (ảnh minh họa)

+ Chế độ sinh hoạt và làm việc hợp lý:

Tránh tiếp xúc trong môi trường độc hại như: thuốc trừ sâu, diệt cỏ, dung môi hữu cơ,…. Bởi những loại hóa chất độc hại này có thể gây hại cho các tế bào sinh sản.

Do đặc thù công việc thường xuyên phải tiếp xúc với môi trường độc hại, thì bạn cần đảm bảo an toàn lao động. Cần phải có chế độ làm việc và nghỉ dưỡng hợp lý, tránh bị mệt mỏi, căng thẳng, làm ảnh hưởng tới việc thụ thai.

+ Chuẩn bị về mặt tinh thần:

Tâm lý luôn là một trong những yếu tố khá quan trọng sẽ làm ảnh hưởng tới việc sinh con. Nếu trước khi có con mà tâm trạng của đấng mày râu luôn căng thẳng, mệt mỏi, stresss thì khả năng đậu thai sẽ khó thuận lợi. Bởi vậy, nếu muốn nhanh chóng có con thì bạn nên tránh xác các trạng thái căng thẳng và lo âu.

Không chỉ có thể, em bé được sinh ra trên cơ sở của một tình yêu thương nồng nàn giữa cả người bố và người mẹ cần có điều kiện tốt để phát triển tốt cả về thể chất và tinh thần tương lai cho bé.

+ Chuẩn bị về tài chính khi muốn sinh con:

Chuẩn bị cho việc thêm thành viên mới trong gia đình, thì vợ chồng cần phải lo lắng khá nhiều thứ, đặc biệt về tài chính kinh tế. Bởi vậy, ngay từ lúc đầu khi muốn có con, bạn cần cân nhắc thật kỹ lưỡng xem tình hình kinh tế hiện tại của vợ chồng như thế nào? Cần chú ý tới các khoản chi phí như:

- Chi phí cho khám đinh kỳ và sinh đẻ.

- Chi phí cho quần áo, thuốc men của mẹ.

- Chi phí về quần áo, vận dụng và cá nhân cho bé.

- Chi phí sữa cho bé.

- Chi phí dự phòng bất trắc, bệnh tật.

- Chi phí trong thời gian nghỉ sinh đẻ.

Cuộc sống vợ chồng luôn hạnh phúc, không gây áp lực, mệt mỏi (Ảnh minh họa)

Tất cả những việc xác định về khoản cần chi tiêu như ở trên thì các cặp vợ chồng cần xác định chi phí hàng tháng sẽ chi hết bao nhiêu, có thể tiết kiệm được chừng nào và có kế hoạch tạo dựng thêm nguồn thu nhập mới để chuẩn bị cho sinh bé.

Khi đã có một sức khỏe tốt, tinh trùng khỏe thì việc tăng khả năng đậu thai, bên cạnh đó chuẩn bị tốt về tinh thầm giúp mang thai có điều kiện phát triển tốt hơn về mặt tinh thần và trí tuệ. Các ông bố trong tương lai hãy gắng thực hiện đầy đủ những lời khuyên ở trên, để có được một em bé thông minh, khỏe mạnh trong tương lai nhé.

Chúc ông bố, bà mẹ sớm gặp được thiên thần của mình!

Xem thêm: Thực đơn chuẩn bị mang thai giúp khả năng thụ thai hiệu quả

 

Thông tin liên hệ:

Công ty TNHH giải pháp thương mại Fago Group

Địa chỉ:

Tại Hồ Chí Minh: Chung cư tecco Greenest, Phan Văn Hớn, Tân Thới Nhất, Quận 12, Thành phố Hồ Chí Minh

https://g.page/fagomom

Tại Hà Nội: N2C Hoàng Minh Giám, Trung Hòa Nhân Chính, Quận Thanh Xuân, Thành phố Hà Nội

https://goo.gl/maps/H4ML5FeAZ97C6zne7

Điện thoại: 0934 812 773 - 0911 002 444

Thời gian làm việc:

Thứ 2 - 7 : 8:00 - 18:00

Chủ nhật : 8:00 - 11:30

Kết nối với chúng tôi:

- Fanpage: https://www.facebook.com/fagomom/

- Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCJxRNkHP5B-lEa5jO73-URw