img

Chuẩn bị mang bầu cần làm gì?

Chuẩn bị mang bầu cần làm gì? – là một trong những câu hỏi của các chị em phụ nữ không chỉ trong gia đình FaGoMom và các chị em phụ nữ khác cũng thế.

Chuẩn bị mang bầu cần làm gì? – là một trong những câu hỏi của các chị em phụ nữ không chỉ trong gia đình FaGoMom và các chị em phụ nữ khác cũng thế. Khi thắc tới việc sinh đẻ nhiều người luôn cho rằng chỉ cần chú ý tới sức khỏe của thai phụ trong thời gian mang thai và các kiến thức về thai sản là đủ, nhưng thực ra như thế chưa hẳn đã đủ. Trải qua nhiều năm và có nhiều kinh nghiệm trong cuộc sống, chị em phụ nữ trong gia đình FaGoMom chia sẻ với bạn về các kiến thức cơ bản dưới đây để chuẩn bị mang thai nhé.

Tình trạng sức khỏe và dinh dưỡng của cả bố và mẹ trong thời kỳ đầu chuẩn bị mang bầu là rất quan trọng, bởi sức khỏe mạnh của tinh trùng và trứng sẽ làm ảnh hưởng trực tiếp tới sự phát triển của thai nhi cũng như việc chuyển dạ sinh đẻ. Bởi vậy, các ông bố, bà mẹ hết sức cần lưu ý về việc ăn uống trước khi mai thai nhé.

Trước tiên: Tạo môi trường ăn uống tốt.

Bạn cần phải tạo ra một thói quen ăn uống tốt, dinh dưỡng cân bằng trong tất cả các bước ăn hàng ngày, không được kén chọn món ăn, ăn đầy đủ các loại thực phẩm đa dạng, dinh dưỡng phong phú, chuẩn bị đầy đủ nguồn dinh dưỡng cần thiết nhất cho sự phát triển của thai nhi, với việc cung cấp cho quá trình hình thành tại các cơ quan của thai nhi trước và sau khi mang thai.

Vợ chồng tạo môi trường ăn uống thật tốt

Vợ chồng tạo môi trường ăn uống thật tốt

Điều thứ 2: Bổ sung chất dinh dưỡng trong bữa ăn hàng ngày.

Hầng ngày, bạn cần tăng cường chất dinh dưỡng, đặc biệt: protein, chất khoáng, vitamin. Dinh dưỡng cao giúp thúc đẩy sự phát triển của các tế bào ở cả bố và mẹ, giúp nâng cao chất lượng của tế bào sinh sản. Khi người phụ nữ được chẩn đoán đã mang bầu, thì lúc đó người phú nữ đã được mấy tuần rồi, khi đó mới bắt đầu chú ý tới việc nâng cao chất dinh dưỡng thì đã muộn, bởi đã trải qua giai đoạn phát triển của phôi thai.

Việc nâng cao tiêu chuẩn chất dinh dưỡng trước khi mang thai chính là một trong những ưu sinh quan trọng nhất. Trong thành phần bữa ăn cần bổ sung các chất có dinh dưỡng tốt cho thai nhi như: các loại đậu, trứng, thịt nạc, cá,…. tất cả đều chứa hàm lượng protein khá phong phú; thêm vào đó với các loại như: rong biển, tảo tía, sứa,… là những loại thực phẩm có chứa rất nhiều muối i-ốt; còn các loại thực phẩm động vật có chứa nhiều loại maggie, đồng; với vừng, đậu tương, đậu đỏ thì chứa rất nhiều sắt. Còn với rau củ quả tươi thì lại chứa rất nhiều vitamin.

Bảng cân đối thực phẩm hàng ngày

Bảng cân đối thực phẩm hàng ngày

Trước khi có ý định mang bầu thì cả hai vợ chồng cần sắp xếp ăn uống, bổ sung dinh dưỡng hợp lý, luôn lưu trữ nguồn dinh dưỡng đầy đủ dồi dào trong cơ thể, có một cơ thể khỏe mạnh, sinh lực dồi dào thì nền tảng vật chất mới vững chắc cho ưu sinh tương lai.

Điều thứ 3: Tránh những thực phẩm không hợp lệ.

Bạn cần tránh những thực phẩm không hợp vệ sinh, ô nhiễm. Trong quá trình từ việc sản xuất, chế biến tới đóng gói, vận chuyển, tàng trữ, hay tiêu thụ, sử dụng thì các thực phẩm đều có thể sẽ bị nhiễm độc của các loại như: kim loại, nông dược, vi khuẩn, nguyên tố gây phóng xạ,… tất cả sẽ làm nguy cơ ảnh hưởng tới sức khỏe của con người và đặc biệt ảnh hưởng tới thai nhi rất cao.

Trước khi mang thai tất cả các cặp vợ chồng cần chú ý tới việc vệ sinh an toàn thực phẩm là hàng đầu, cố gắng lựa chọn những đồ thực phẩm thiên nhiên, tươi ngon, tránh sử dụng các loại thực phẩm có chất phụ gia, phẩm màu, chất bảo quản như: đồ hộp, thuốc lá, thịt muối, đồ ăn liền,…. Rau cần phải rửa thật sạch sẽ trước khi nấu, đối với rau ăn sống cần rửa thật sạch và ngâm nước muối trước khi sử dụng. Các loại trái cây cần phải gọt bỏ vỏ trước khi ăn, uống thật nhiều nước lọc, hạn chế không sử dụng café, đồ uống có ga, nước hoa quả ép chế phẩm,….. Nên sử dụng các đồ nấu ăn bằng sắt hoặc inox, tránh không sử dụng đồ nhôm, đồ sành sứ, phòng ngừa các nguyên tố chì thoát ra sẽ gây nguy hiểm tới cơ thể.

Thực phẩm nên tránh trước và trong khi mang thai

Thực phẩm nên tránh trước và trong khi mang thai

Trên đây là những kinh nghiệm và chị em gia đình FaGoMom đã chắt lọc lại để chia sẻ lên đây cho các chị em cùng tìm hiểu và có được kinh nghiệm vàng trong việc chuẩn bị mang bầu cho mình. Nếu chị em nào còn vấn đề gì thắc mắc hay lo lắng gì có thể gọi trực tiếp tới chúng tôi hoặc để lại câu hỏi sẽ được chúng tôi giải đáp chi tiết.

Gia đình FaGoMom sẽ mang lại niềm vui cho gia đình bạn!

Xem thêm: Phụ nữ chuẩn bị mang thai cần bổ sung gì?

[Trẻ ngủ ngáy] Nguyên nhân và cách điều trị

19

Sep

[Trẻ ngủ ngáy] Nguyên nhân và cách điều trị

19 Tháng 09, 2021 Tin Tức

Trẻ ngủ ngáy sẽ gây ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất và trí tuệ do não thiếu dưỡng khí. Nguyên nhân và cách xử lý như nào? Hãy tham khảo bài viết dưới đây để có câu trả lời chính xác nhất.

Phình đại tràng bẩm sinh: Nguyên nhân và dấu hiệu nhận biết

19

Sep

Phình đại tràng bẩm sinh: Nguyên nhân và dấu hiệu nhận biết

19 Tháng 09, 2021 Tin Tức

Bệnh phình đại tràng bẩm sinh là hiện tượng đại tràng bị giãn ra do thiếu các tế bào thần kinh trong cơ ruột già ở trẻ, dẫn đến tình trạng tắc nghẽn ruột già.

[Dấu hiệu nhận biết sớm] Viêm ruột thừa ở trẻ em

18

Sep

[Dấu hiệu nhận biết sớm] Viêm ruột thừa ở trẻ em

18 Tháng 09, 2021 Tin Tức

Viêm ruột thừa ở trẻ em là một trong những bệnh lý có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe cũng như tính mạng của trẻ. Vì thế khi có những dấu hiệu của bệnh thì bố mẹ nên đưa bé đến các trung tâm y tế để thăm khám và điều trị.

Rò hậu môn ở trẻ sơ sinh: Dấu hiệu nhận biết, cách điều trị

18

Sep

Rò hậu môn ở trẻ sơ sinh: Dấu hiệu nhận biết, cách điều trị

18 Tháng 09, 2021 Tin Tức

Rò hậu môn là tình trạng xuất hiện một rãnh nhỏ ở giữa phần cuối ruột và da gần hậu môn. Nguyên nhân gây rò hậu môn ở trẻ sơ sinh là do bẩm sinh hoặc bị viêm nhiễm...

[Dính thắng lưỡi ở trẻ] Dấu hiệu, phương pháp điều trị 

17

Sep

[Dính thắng lưỡi ở trẻ] Dấu hiệu, phương pháp điều trị 

17 Tháng 09, 2021 Tin Tức

Dính thắng lưỡi ở trẻ là một dị tật bẩm sinh dạng nhẹ. Tình trạng này xảy ra khi lớp màng mỏng niêm mạc dưới lưỡi bị ngắn, dày khiến chuyển động của lưỡi bị hạn chế làm cho trẻ gặp khó khăn trong việc bú, ăn, uống, nuốt.

[Dấu hiệu nhận biết] Xoắn tinh hoàn ở trẻ em

17

Sep

[Dấu hiệu nhận biết] Xoắn tinh hoàn ở trẻ em

17 Tháng 09, 2021 Tin Tức

Bệnh xoắn tinh hoàn ở trẻ em là một trong những bệnh lý vô cùng nguy hiểm và cần được can thiệp phẫu thuật trước 6 tiếng kể từ khi xuất hiện cơn đau.

Thoát vị bẹn ở trẻ em: Biểu hiện và phương pháp điều trị

16

Sep

Thoát vị bẹn ở trẻ em: Biểu hiện và phương pháp điều trị

16 Tháng 09, 2021 Tin Tức

Thoát vị bẹn ở trẻ em là tình trạng bẩm sinh, gây ra cảm giác không thoải mái cũng như dễ xuất hiện biến chứng nguy hiểm nếu không được điều trị kịp thời.

[Bố mẹ cần biết] Viêm gan B ở trẻ em

15

Sep

[Bố mẹ cần biết] Viêm gan B ở trẻ em

15 Tháng 09, 2021 Tin Tức

Phần lớn trẻ nhỏ bị nhiễm virus viêm gan B là do lây truyền từ mẹ sang con. Cơ chế lây truyền là do virus có trong máu, các chất dịch của người mẹ (bị nhiễm virus viêm gan B) sẽ truyền vào cơ thể trẻ.

[Suy hô hấp cấp ở trẻ sơ sinh] - Những điều bố mẹ cần biết

14

Sep

[Suy hô hấp cấp ở trẻ sơ sinh] - Những điều bố mẹ cần biết

14 Tháng 09, 2021 Cách tắm trẻ sơ sinh

Suy hô hấp cấp ở trẻ sơ sinh là bệnh lý rất nghiệm trọng, nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm.

Viêm da tiết bã ở trẻ sơ sinh: Triệu chứng và cách điều trị

14

Sep

Viêm da tiết bã ở trẻ sơ sinh: Triệu chứng và cách điều trị

14 Tháng 09, 2021 Tin Tức

Bệnh viêm da tiết bã ở trẻ sơ sinh thường xảy ra trên các vùng da nơi các tuyến bã nhờn hoạt động thường xuyên hơn, tức là các vùng có lông và các kẽ da như da đầu, ở lông mày, 2 bên cánh mũi, cằm, má, bẹn và vùng da sau tai.

[Bệnh sởi ở trẻ em] Dấu hiệu nhận biết và cách phòng ngừa

11

Sep

[Bệnh sởi ở trẻ em] Dấu hiệu nhận biết và cách phòng ngừa

11 Tháng 09, 2021 Tin Tức

Bệnh sởi ở trẻ em rất nguy hiểm nếu không được chẩn đoán và điều trị sớm. Vì vậy, khi trẻ có bất kỳ dấu hiệu gì bất thường, nghi ngờ mắc sởi, bố mẹ cần thăm khám càng sớm càng tốt.

[Viêm màng não ở trẻ em] Nguyên nhân và dấu hiệu nhận biết

10

Sep

[Viêm màng não ở trẻ em] Nguyên nhân và dấu hiệu nhận biết

10 Tháng 09, 2021 Tin Tức

Dấu hiệu bệnh viêm màng não trẻ em rất dễ bị nhầm lẫn với một số bệnh lý khác. Chính vì vậy, bố mẹ cần quan sát thật kỹ những biểu hiện khác thường ở trẻ để có phương pháp điều trị kịp thời.

gallery
gallery
gallery
gallery
gallery

THƯ VIỆN HÌNH ẢNH

CHỌN DỊCH VỤ

img
DỊCH VỤ THÔNG TẮC TIA SỮA

Hiện nay, với dịch vụ thông tắc sữa tại nhà đã trở thành một loại dịch vụ cao cấp, đang được các mẹ đặc biệt quan tâm, bởi tình trạng tắc tia sữa sau sinh khá phổ biến. Với việc thông tắc tia sữa sẽ giúp các mẹ nhanh chóng thông tia sữa, giảm bớt các cơn đau cương cứng tại vùng bầu vú, đảm bảo cho nguồn sữa về đều cho bé bú.

Xem thêm >
img
DỊCH VỤ TẮM BÉ TẠI NHÀ

Việc tắm cho trẻ sơ sinh thường xuyên là một trong những cách tốt nhất nhằm bảo vệ sức khỏe cho bé yêu tránh khỏi các nguy hiểm ở bên ngoài tác động vào. Bởi vậy, nhu cầu tắm cho trẻ sơ sinh ngày càn lớn, với dịch vụ tắm cho trẻ sơ sinh tại của FaGoMom cung cấp tới các mẹ không cần phải lo nghĩ về chuyện massage và tắm cho con yêu của mình.

Xem thêm >
img
DỊCH VỤ CHĂM SÓC MẸ SAU SINH

Gói dịch vụ chăm sóc mẹ sau sinh tp.Hồ Chí Minh chỉ 99k/buổi của FaGoMom chuyên nghiệp, Dịch Vụ Hoàn Hảo, mang đến sự an toàn, cảm giác yên tâm cho mẹ và bé.

Xem thêm >
img
DỊCH VỤ BƠI THỦY LIỆU CHO BÉ

Bạn là người mẹ thông thái, đang muốn tìm kiếm dịch vụ bơi thủy liệu cho bé (baby fload) đảm bảo uy tín và chất lượng.

Xem thêm >

YÊU CẦU TƯ VẤN

item

Bảo đảm chất lượng

Sản phẩm bảo đảm chất lượng

item

Miễn phí giao hàng

Cho đơn hàng từ 2 triệu đồng

item

Hỗ trợ 24/7

Hotline: 0911 002 444

item

Đổi trả hàng

Trong vòng 7 ngày

item

CHI NHÁNH FAGOMOM

Cung cấp dịch vụ chăm sóc mẹ và bé sau sinh tại Fagomom

Chi Nhánh 1

Chung Cư Tecco Green Nest, Phan Văn Hớn, Thành phố Hồ Chí Minh

Thời gian làm việc:

Thứ 2 - 7 : 8:00 - 17:00

Chi Nhánh 2

Chung Cư Prosper Plaza, Phan Văn Hớn, Thành phố Hồ Chí Minh

Thời gian làm việc:

Thứ 2 - 7 : 8:00 - 17:00

Chi Nhánh 3

26/1 Nguyễn Minh Hoàng, Tân Bình, Thành phố Hồ Chí Minh

Thời gian làm việc:

Thứ 2 - 7 : 8:00 - 17:00

Chi Nhánh 4

675 Nguyễn Kiệm, phường 9, Phú Nhuận, Thành phố Hồ Chí Minh

Thời gian làm việc:

Thứ 2 - 7 : 8:00 - 17:00

Chi Nhánh 5

17 Nguyễn Sỹ Sách, phường 15, quận Tân Bình, Thành phố Hồ Chí Minh

Thời gian làm việc:

Thứ 2 - 7 : 8:00 - 17:00

Chi Nhánh 6

51/2b Ấp Mỹ Huệ 7, xã Tân Huân, huyện Hóc Môn, Thành phố Hồ Chí Minh

Thời gian làm việc:

Thứ 2 - 7 : 8:00 - 17:00

Chi Nhánh 7

75/13 Hiệp Thành 45, q12, Thành phố Hồ Chí Minh

Thời gian làm việc:

Thứ 2 - 7 : 8:00 - 17:00

Chi Nhánh 8

56/2 đường 494 Tăng Nhơn Phú A, quận 9, Thành phố Hồ Chí Minh

Thời gian làm việc:

Thứ 2 - 7 : 8:00 - 17:00

Chi Nhánh 9

561/39 Phạm Văn Chiêu, Gò Vấp, Thành phố Hồ Chí Minh

Thời gian làm việc:

Thứ 2 - 7 : 8:00 - 17:00

Chi Nhánh 10

Đường Bà Thau, huyện Tân Kiên, Bình Chánh, Thành phố Hồ Chí Minh

Thời gian làm việc:

Thứ 2 - 7 : 8:00 - 17:00

Chi Nhánh 11

523a Đỗ Xuân Hợp, khu dân cư Gia Hoàng, phường Phước Long B, q9, Thành phố Hồ Chí Minh

Thời gian làm việc:

Thứ 2 - 7 : 8:00 - 17:00

Chi Nhánh 12

43 Vườn Lài, phường An Phú Đông, quận 12, Thành phố Hồ Chí Minh

Thời gian làm việc:

Thứ 2 - 7 : 8:00 - 17:00

Chi Nhánh 13

179 Lưu Hữu Phước, phường 15, quận 8, Thành phố Hồ Chí Minh

Thời gian làm việc:

Thứ 2 - 7 : 8:00 - 17:00

Chi Nhánh 14

101 Văn Thân, phường 8, quận 6, Thành phố Hồ Chí Minh

Thời gian làm việc:

Thứ 2 - 7 : 8:00 - 17:00

LIÊN HỆ CHÚNG TÔI

FaGoMom – “Nâng niu bé – Thấu hiểu mẹ”

Hồ Chí Minh :

Chung cư tecco Greenest, Phan Văn Hớn, Tân Thới Nhất, Quận 12, Thành phố Hồ Chí Minh

675 Nguyễn Kiệm, Phường 9, Quận Phú Nhuận, Thành phố Hồ Chí Minh

Hà Nội :

N2C Hoàng Minh Giám, Trung Hòa Nhân Chính, Quận Thanh Xuân, Thành phố Hà Nội

183 Hoàng Văn Thái, Khương Trung, Quận Thanh Xuân, Thành phố Hà Nội

0911 002 444

Thứ 2 - 7 : 8:00 - 18:00 Chủ nhật : 8:00 - 11:30

KẾT NỐI VỚI FAGOMOM.VN

Fanpage

Công Ty TNHH Giải Pháp Thương Mại FAGO GROUP 2021 . Design web and SEO by FAGO AGENCY