[Táo bón sau sinh] Nguyên nhân và cách điều trị hiệu quả

Mang thai và sinh con là niềm hạnh phúc vô bờ đối với bất kỳ người mẹ nào. Tuy nhiên, thời kỳ sau sinh cũng là thời kì các bà mẹ phải đối diện với nhiều bệnh lý thường gặp sau sinh, trong đó có táo bón. Táo bón sau sinh gây đầy bụng, chướng hơi, ăn uống khó tiêu, mệt mỏi và đôi khi còn dễ bị trĩ. Vậy nguyên nhân nào gây nên tình trạng này? Biện pháp điều trị ra sao? Câu trả lời sẽ có ở bài dưới đây.

1. Táo bón sau sinh là gì?

Táo bón sau sinh là tình trạng đi ngoài ít hơn 3 lần mỗi tuần, kèm theo khó khăn khi đi đại tiện do phân cứng gây đau rát hậu môn. Táo bón khiến các mẹ cảm thấy khó chịu, gây đầy bụng, mệt mỏi và đặc biệt nó còn làm tăng nguy cơ bị trĩ cho sản phụ nếu không được chữa trị dứt điểm.

2. Nguyên nhân gây táo bón sau sinh

Táo bón sau sinh là một dạng táo bón chức năng, do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra, dưới đây là một số nguyên nhân thường gặp:

+ Nguyên nhân đầu tiên mà chúng tôi muốn đề cập đến là do sự thay đổi nội tiết tố sau sinh, trong thời kỳ cho con bú dẫn đến táo bón.

+ Sau sinh, sản phụ thường bổ sung thêm sắt, canxi và nhiều khoáng chất khác bằng thực phẩm hoặc bằng viên uống… Những chất này là nguyên nhân khiến mẹ bị táo bón do khó hấp thu.

+ Sau sinh, mẹ thường kiêng khem nhiều trong chuyện ăn uống để không ảnh hưởng tới nguồn sữa mẹ nên sẽ làm tăng nguy cơ bị táo bón sau sinh.

+ Sau sinh sản phụ thường mất nhiều máu, mất nước do sản dịch nên máu chưa kịp xuống đủ để nuôi dưỡng đại tràng khiến đại tràng yếu hơn, làm việc kém hiệu quả hơn và gây nên tình trạng táo bón sau sinh.

+ Sau sinh chị em thường ít vận động, nằm một chỗ, lại hay bị căng thẳng, làm ức chế nhu động ruột và gây nên tình trạng táo bón.

Xem thêm: Áp xe vú sau sinh là gì? Nguyên nhân và 6+ cách điều trị

3. Các triệu chứng thường gặp của táo bón sau sinh

Tùy vào mức độ tạo bón nặng hay nhẹ mà sẽ có các triệu chứng khác nhau. Dưới đây là một số triệu chứng phổ biến nhất của chứng táo bón sau sinh:

Khi bị táo bón, phân sẽ khô, cứng và tạo áp lực lên trực tràng, gây áp lực dưới niêm mạc trực tràng và cản trở quá trình lưu thông máu. Đặc biệt là các tĩnh mạch ở trực tràng và các nhánh khác, máu sẽ dễ dàng bị rút ra từ đó hình thành nên các búi trĩ.

Người bệnh táo bón khi đi vệ sinh luôn phải gắng sức hơn rất nhiều so với người bình thường, khi đó áp lực trong ổ bụng tăng cao sẽ chèn ép hậu môn và trực tràng, cản trở sự lưu thông của tĩnh. mạch và ảnh hưởng đến sự sắp xếp của các mạch máu trong trực tràng, phân cũng dễ bị nén lại khiến các tĩnh mạch bên dưới niêm mạc trực tràng bị giãn nở.

Người bị táo bón nặng thậm chí có thể khiến niêm mạc trực tràng và lớp cơ tách xa nhau, ống hậu môn theo phân di chuyển xuống dưới, lâu ngày hình thành bệnh trĩ.

Khi bị táo bón, phân khô cứng đi qua hậu môn, kéo căng da hậu môn và kéo căng các nếp gấp bởi một chất nhầy cực kỳ loãng. Hơn nữa, phân khô cứng dễ làm tổn thương niêm mạc hậu môn, gây chảy máu.

Xem thêm: 8+ dấu hiệu và cách điều trị cho mẹ bị đổ mồ hôi sau sinh

4. Táo bón sau sinh có nguy hiểm không?

Táo bón sau sinh thường không gây nguy hiểm, nó xuất hiện một thời gian và có thể tự biến mất sau đó hoặc sau khi bạn cải thiện lại chế độ ăn uống, sinh hoạt. Tuy nhiên, nếu mẹ bị táo bón kéo dài nếu  không được điều trị dứt điểm có thể gây nhiều biến chứng khó lường như:

Tăng nguy cơ mắc bệnh trĩ: Khi đi đại tiện thường phải ra sức rặn để đẩy phân ra ngoài. Việc này gây nên hiện tượng tăng áp lực ổ bụng, khiến các búi trĩ càng ngày càng to, lâu dần gây nên bệnh trĩ.

Nhiễm độc hệ tiêu hóa: Táo bón khiến cho một lượng phân bị ứ đọng lâu ngày trong ruột gây nên tình trạng đầy bụng, chướng bụng, buồn nôn… Lâu ngày còn khiến cơ thể trẻ mệt mỏi, khó chịu bực bội.

Xem thêm: [Nám da sau sinh] Nguyên nhân, biện pháp điều trị hiệu quả

5. Cách điều trị táo bón sau sinh hiệu quả, an toàn

Để loại bỏ tình trạng mẹ sau sinh bị táo bón các bạn có thể áp dụng một số biện pháp điều trị mà Fagomom đã tổng hợp chi tiết trong phần sau:

+ Đối với phụ nữ đang trong thời kỳ cho con bú, việc không sử dụng thuốc được ưu tiên hàng đầu. Mẹ cần hạn chế tối đa việc sử dụng thuốc vì thuốc sẽ bài tiết qua sữa mẹ. Khi trẻ bú nguồn sữa chưa đào thải hết lượng thuốc, trẻ vô tình trở thành người sử dụng thuốc thụ động, gây ra những tác động tiêu cực.

Tuy nhiên, trong trường hợp mẹ bị táo bón quá nặng không thể chữa khỏi bằng các phương pháp điều trị không dùng thuốc thì mẹ cần đi khám để được bác sĩ tư vấn sử dụng thuốc hợp lý nhất.

+ Ngoài ra, có một lời khuyên khác dành cho các mẹ bị táo bón sau sinh, đó là không nên dùng phương pháp thụt tháo để chữa táo bón, vì thuốc xổ sẽ tác động vào hậu môn gây tổn thương đau đớn. Đặc biệt, dùng thuốc xổ lâu ngày sẽ làm giãn cơ trơn hậu môn, làm mất phản xạ co bóp.

+ Các mẹ sau sinh nên thường xuyên tập thể dụng vận động. Khi mẹ tập thể dục thường xuyên, máu sẽ tăng cường lưu thông, các cơn co bóp của thành ruột cũng tăng lên giúp cho việc di chuyển các chất trong ruột dễ dàng hơn.

+Ngoài ra, sau khi sinh việc ăn các thực phẩm lợi sữa là rất quan trọng. Bên cạnh đó, mẹ cần bổ sung đầy đủ các loại rau củ quả tươi vào thực đơn hàng ngày. Táo bón xảy ra do chế độ ăn uống thiếu chất xơ và nước.

6. Các biện pháp phòng táo bón sau sinh hiệu quả

Vì đang trong giai đoạn cho con bú, khi tìm kiếm áp dụng các giải pháp trị táo bón sau sinh, mẹ cần suy xét xem phương pháp ấy có gây ảnh hưởng đến nguồn sữa của con hay không. Sau đây chúng tôi sẽ giới thiệu đến các mẹ một số cách trị táo bón sau sinh hiệu quả mà an toàn.

6.1 Phòng tránh táo bón sau sinh bằng cách ăn uống hợp lý, bổ sung nhiều chất xơ

Xây dựng chế độ ăn hợp lý là cách chữa táo bón sau sinh mang lại hiệu quả nhất. Các mẹ sau sinh không nên kiêng khem quá mà nên bổ sung những các loại rau, củ, quả giàu chất xơ như quả bơ, khoai lang, các loại đậu,… Bởi chất xơ giúp kích thích sự phát triển của các loại vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa, các vi khuẩn này sẽ kích thích nhu động ruột tiết acid lactic kéo nước vào trong ruột làm mềm phân.

6.2 Uống đủ nước mỗi ngày phòng táo bón sau sinh

Trung bình mỗi ngày, mẹ bầu nên uống khoảng 1,5-2 lít nước. Ngoài nước lọc thông thường có thể bổ sung thêm cả các loại nước trái cây, sữa hay nước canh đều được.

Khi thức dậy, trước khi đi vệ sinh nên uống ngay một cốc nước lọc hoặc nước chanh mật ong để rửa sạch ruột, thanh nhiệt, giải độc, bài tiết độc tố ra khỏi cơ thể.

6.3 Vận động nhẹ nhàng giúp phòng táo bón sau sinh hiệu quả

Sau khoảng 1-2 tuần đầu, khi sức khỏe đã ổn định trở lại, các mẹ có thể tập đi lại hoặc vận động nhẹ nhàng. Tốt nhất là nên duy trì đi bộ hàng ngày trong khoảng 30-60 phút. Việc này giúp cho quá trình trao đổi chất diễn ra dễ dàng, kích thích nhu động ruột, giảm nguy cơ tích tụ các chất thải ở ruột già gây táo bón sau sinh.

6.4 Tập thói quen đi vệ sinh giúp phòng táo bón sau sinh hiệu quả

Việc đi tiêu tưởng chừng đơn giản nhưng nếu không đúng cách mẹ có thể khiến tình trạng táo bón ở phụ nữ sau sinh nặng hơn rất nhiều. Vì vậy, đừng quên các quy tắc sau:

- Đi vệ sinh đúng giờ: Tập thói quen đi vệ sinh đúng giờ sẽ tạo thành nề nếp và tăng cường sự hoạt động ổn định của ruột và đại tràng. Đi vệ sinh tốt nhất là vào buổi sáng hoặc nếu không bạn có thể chọn giờ thoải mái nhất trong ngày.

- Không nhịn đi cầu: Việc nhịn đi cầu càng nhiều sẽ làm mất phản xạ đi cầu, dẫn đến tình trạng táo bón nặng hơn. Nếu không đi tiêu, chất thải sẽ tích tụ lâu ngày trong cơ thể, sinh ra nhiều độc tố có hại.

- Không nên ngồi quá lâu trong nhà vệ sinh: Nhiều người có thói quen khi đi vệ sinh xong phải mang theo sách, báo, điện thoại và ngồi lâu trong đó. Tuy nhiên, việc ngồi quá lâu sẽ gây áp lực lớn lên các tĩnh mạch, lâu ngày gây táo bón, trĩ.

- Tư thế đi vệ sinh: Tư thế đi cầu tốt nhất là tư thế ngồi xổm, ở tư thế này trực tràng sẽ là một đường thẳng, tạo điều kiện cho các chất cặn bã thải ra ngoài dễ dàng hơn. Tuy nhiên, nếu bạn ngồi trên bục, bạn có thể kê một chiếc ghế 20 inch dưới chân để tạo tư thế ngồi xổm.

6.5 Giữ tâm lý thoải mái, thư giãn giúp phòng táo bón sau sinh hiệu quả

Tinh thần không thoải mái, căng thẳng, mệt mỏi, stress là một trong những nguyên nhân tác động đến hệ tiêu hóa và tăng khả năng rối loạn tiêu hóa. Do vậy, mẹ cần biết cách giữ cho mình một tâm lý thoải mái, tránh stress bằng việc nghe nhạc, nghỉ ngơi, đi bộ…

Trên đây là một số cách chữa táo bón sau sinh an toàn, hiệu quả mà các mẹ sau sinh có thể áp dụng. Tùy vào tình trạng của mình các mẹ có thể lựa chọn hoặc kết hợp đồng thời các cách trên để điều trị táo bón sau sinh hiệu quả hơn. Nếu các mẹ đang có nhu cầu sử dụng các dịch vụ chăm sóc mẹ sau sinh hãy liên hệ trực tiếp đến Fagomom, đội ngũ chuyên gia của chúng tôi luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn.

Thông tin liên hệ

Công ty TNHH giải pháp thương mại Fago Group

Địa chỉ:

Tại Hồ Chí Minh: Chung cư tecco Greenest, Phan Văn Hớn, Tân Thới Nhất, Quận 12, Thành phố Hồ Chí Minh

https://g.page/fagomom

Tại Hà Nội: N2C Hoàng Minh Giám, Trung Hòa Nhân Chính, Quận Thanh Xuân, Thành phố Hà Nội

https://goo.gl/maps/H4ML5FeAZ97C6zne7

Điện thoại: 0934 812 773 - 0911 002 444

Thời gian làm việc:

Thứ 2 - 7 : 8:00 - 18:00

Chủ nhật : 8:00 - 11:30

Kết nối với chúng tôi:

- Fanpage: https://www.facebook.com/fagomom/

- Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCJxRNkHP5B-lEa5jO73-URw