Rụng tóc sau sinh: Nguyên nhân, biện pháp phòng ngừa

Rụng tóc là bệnh lý gặp ở rất nhiều người, đặc biệt là đối với phụ nữ sau sinh. Vậy nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là gì? Cách giảm rụng tóc sau sinh như thế nào? Câu trả lời sẽ có ở bài viết dưới đây, các bạn hãy theo dõi nhé!

1. Tình trạng rụng tóc sau sinh

Thông thường, tóc của chúng ta cách vài năm sẽ thay lại toàn bộ một lần, việc này sẽ diễn ra theo giai đoạn và chia theo từng khu vực nên chúng ta rất khó nhận ra.

Rụng tóc sau sinh là hiện tượng khá phổ biến ở các mẹ bỉm sửa, chiếm tỉ lệ khoảng 30-40%. Rụng tóc sau sinh có thể kéo dài 5 đến 6 tháng hoặc cũng có thể nhiều hơn thế. Phần lớn hiện tượng sau sinh bị rụng tóc thường do sự biến đổi nội tiết tố cũng như dinh dưỡng của mẹ. Ngoài ra, ở một số mẹ tình trạng này có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý khác. Vì vậy, nếu như cảm thấy có sự thấy bất, bạn nên tới thăm khám bác sĩ để có phương pháp điều trị sớm.

Xem thêm: Áp xe vú sau sinh là gì? Nguyên nhân và 6+ cách điều trị

2. Nguyên nhân gây rụng tóc sau sinh

Tình trạng rụng tóc sau sinh gây nhiều phiền muộn, lo lắng và mất tự tin ở phụ nữ. Vậy nguyên nhân gây rụng tóc sau sinh là do đâu? Thực ra, có rất nhiều nguyên nhân gây nên hiện tượng nay như là do thay đổi nội tiết tố, do thiếu hụt dinh dưỡng, tâm sinh lý thay đổi sau sinh,… Sau đây, chúng ta sẽ cùng đi tìm hiểu sâu hơn về những nguyên nhân này.

2.1 Rụng tóc sau sinh do thay đổi nội tiết tố

Trong quá trình mang thai, nội tiết tố trong cơ thể phụ nữ tăng mạnh đặc biệt là 2 hormone estrogen và progesterone. Hai hormone không những dùng để duy trì sự phát triển của thai nhi mà nó còn giúp mái tóc dày hơn, suôn mượt hơn nhưng sau sinh lượng hormone sẽ sụt giảm đột ngột, đây là một trong những nguyên nhân rụng tóc sau sinh.

2.2 Rụng tóc sau sinh do thiếu hụt dinh dưỡng

Trong quá trình mang thai, thai nhi tiếp nhận dinh dưỡng từ mẹ, sau sinh dinh dưỡng lại tập trung vào sữa để nuôi con. Điều này có thể khiến cơ thể mẹ bị thiếu hụt dinh dưỡng, tuần hoàn đưa máu đến những nang tóc sẽ gián đoạn lúc này tóc bị tổn thương, rụng nhiều, dễ rụng tóc.

2.3 Rụng tóc sau sinh do tâm sinh lý thay đổi

Căng thẳng, stress là hiện tượng thường gặp ở các bà mẹ sau sinh. Áp lực việc nuôi con, việc gia đình, cũng như việc cơ quan,... khiến mẹ căng thẳng, và stress kéo dài, đây cũng chính là một trong những thủ phạm đã khiến mái tóc mẹ sau bị rụng nhiều hơn.

2.4 Rụng tóc sau sinh do thiếu máu

Rụng tóc sau sinh do thiếu máu thường gặp ở các bà mẹ sinh non. Do thời điểm sinh con, người mẹ bị mất nhiều máu dẫn đến tình trạng thiếu máu. Khi cơ thể thiếu máu thì lượng máu vận chuyển đến da đầu dùng để nuôi nang tóc bị sụt giảm, làm giảm khả năng giữ chân tóc dẫn đến hiện tượng rụng tóc sau sinh.

Xem thêm: [Táo bón sau sinh] Nguyên nhân và cách điều trị hiệu quả

3. Rụng tóc sau sinh bao lâu thì hết?

Rụng tóc sau sinh bao lâu thì hết? Đây là câu hỏi được rất nhiều mẹ quan tâm. Bởi theo nghiên cứu, ở Việt Nam tỉ lệ các bà mẹ bỉm sữa bị rụng tóc sau khi sinh chiếm khoảng 80-90%.

Thông thường, rụng tóc sau sinh sẽ kéo dài từ 5-7 tháng. Tuy nhiên, tuỳ thuộc vào từng nguyên nhân và cách chăm sóc tóc của mỗi người mà mức độ rụng tóc sau sinh ở mỗi người phụ nữ sẽ có sự khác biệt nhau ( có người bị rụng nhiều, người rụng ít).

Nếu sau 1 năm tình trạng rụng tóc sau sinh vẫn không thuyên giảm thì thì rất có thể mẹ bị rụng tóc do nguyên nhân khác. Lúc này, mẹ nên tới bệnh viện để được bác sĩ tư vấn cụ thể hơn.

4. Mẹo chữa rụng tóc sau sinh hiệu quả

Mặc dù, rụng tóc sau sinh không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng vấn đề này có thể khiến chị em mất tự tin, thậm chí rơi vào trạng thái stress, trầm cảm. Tuy nhiên, do đang cho con bú nên việc sử dụng thuốc sẽ ảnh hưởng đến nguồn sữa. Vì vậy, bạn có thể áp dụng một số nguyên liệu có sẵn trong nhà vừa hiệu quả mà lại an toàn.

4.1 Giảm rụng tóc sau sinh bằng vỏ bưởi

Trong vỏ bưởi có chứa geraniol, a- pinen hay limonene… đây là những chất có tác dụng kháng khuẩn, giảm gàu, trị ngứa da đầu, kích thích các nang tóc phát triển và nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe. Cách thực hiện như sau:

Bước 1: Gọt bưởi tươi lấy vỏ rồi cắt thành những mảnh nhỏ đều nhau, rửa sạch và ngâm vào nước muối loãng trong 15 phút.

Bước 2: Vớt bưởi ra, rửa sơ lại với nước lạnh và bỏ vào nồi đun sôi với 2 lít nước.

Bước 3: Chờ nước bưởi nguội rồi lấy để gội đầu. Cố gắng duy trì thực hiện 3 lần/tuần để đạt hiệu quả cao nhất.

4.2 Giảm rụng tóc sau sinh bằng bồ kết

Bồ kết chứa nhiều hoạt chất flavonozit và saponin có tác dụng chống lại hoạt động của siêu vi trùng gây hại trên da đầu. Thêm vào đó, thành phần saponin trong bồ kết còn có tác dụng trị gàu và kích thích tóc mọc nhanh hơn, dày hơn. Cách thực hiện như sau:

Bước 1: Dùng 500 gram bồ kết khô, nướng quả bồ kết trên bếp than cho đến khi bồ kết giòn rụm và tiến hành giã nhỏ.

Bước 2: Cho bồ kết đã giã nhỏ vào chậu nhỏ rồi đổ nước đang đun sôi trên bếp vào. Đậy nắp chậu rồi chờ đợi từ 5-10 phút. Vớt bỏ phần xác bồ kết và lọc lấy nước.

Bước 3: Làm ướt tóc, sau đó cho nước bồ kết lên thoa đều trong vòng 5 phút.

Bước 4: Xả lại với nước sạch.

4.3 Giảm rụng tóc sau sinh bằng dầu dừa

Trong dầu dừa có chứa Vitamin E, chất kháng khuẩn và chống oxy hóa có tác dụng dưỡng tóc dài dày và suôn mượt. Cách thực hiện như sau:

Bước 1: Gội sạch đầu với dầu gội chuyên dụng, sau đó để tóc khô tự nhiên

Bước 2: Dùng bông gòn chấm vào dầu dừa rồi thoa hết lên toàn bộ da đầu.

Bước 3: Dùng 10 đầu ngón tay massage nhẹ nhàng để làm nóng da đầu, kích thích lưu thông máu, tạo điều kiện để các dưỡng chất nhanh thẩm thấu vào sâu bên trong các nang tóc.

Bước 4: Dùng khăn và cuốn tóc lại ủ trong 30 phút rồi xả lại tóc như bình thường.

4.4 Giảm rụng tóc sau sinh bằng nha đam

Nha đam có đặc tính kháng khuẩn, kháng nấm mạnh. Ngoài ra, nguyên liệu tự nhiên này còn tăng cường chất chống oxy hóa, vitamin A, C, E và nhiều khoáng tố có lợi cho sức khỏe của mái tóc.

Bước 1: Xay nhuyễn phần thịt nha đam thành hỗn hợp sệt.

Bước 2: Làm ướt tóc và lấy hỗn hợp vừa xay ủ tóc hoặc lấy phần gel thoa đều lên toàn bộ mái tóc kết hợp mát-xa da đầu.

Bước 3: Quấn khăn ủ tóc trong 20-30 phút rồi xả sạch bằng nước mát. Bạn nên thực hiện cách chữa rụng tóc dân gian này 2 lần/tuần.

Xem thêm: [Nám da sau sinh] Nguyên nhân, biện pháp điều trị hiệu quả

5. Phòng ngừa rụng tóc sau sinh

Việc điều trị rụng tóc, dù có sử dụng các biện pháp hiện đại, tốn kém cũng không hiệu quả bằng biện pháp phòng ngừa rụng tóc. Hãy tham khảo một số biện pháp dưới đây để có một mái tóc sau sinh dày, khỏe sau sinh.

+ Bớt lo lắng, căng thẳng

+ Không buộc tóc quá chặt hay búi, tết tóc

+ Thực hiện một chế độ ăn dinh dưỡng và khoa học

+ Sử dụng các chế phẩm giúp bổ sung vitamin

+ Chăm sóc mái tóc đúng đúng cách

+ Sử dụng phụ kiện cho tóc để che đi khuyết điểm của làn tóc mỏng manh...

Lưu ý: Khi có hiện tượng rụng tóc nhiều, áp dụng các biện pháp khắc phục không hiệu quả, bạn nên đến các cơ sở y tế để được chẩn đoán và điều trị sớm.

Qua những chia sẻ trong bài viết trên, hy vọng đã giúp bạn có thêm thông tin cần thiết để hiểu thêm về tình trạng rụng tóc sau sinh. Ngoài ra, để giảm bớt căng thẳng sau sinh các mẹ nên sử dụng các dịch vụ chăm sóc mẹ sau sinh. Nếu các bạn quan tâm đến dịch vụ này thì hãy liên hệ trực tiếp đến Fagomom, đội ngũ chuyên gia của chúng tôi luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn.

Thông tin liên hệ:

Công ty TNHH giải pháp thương mại Fago Group

Địa chỉ:

Tại Hồ Chí Minh: Chung cư tecco Greenest, Phan Văn Hớn, Tân Thới Nhất, Quận 12, Thành phố Hồ Chí Minh

https://g.page/fagomom

Tại Hà Nội: N2C Hoàng Minh Giám, Trung Hòa Nhân Chính, Quận Thanh Xuân, Thành phố Hà Nội

https://goo.gl/maps/H4ML5FeAZ97C6zne7

Điện thoại: 0934 812 773 - 0911 002 444

Thời gian làm việc:

Thứ 2 - 7 : 8:00 - 18:00

Chủ nhật : 8:00 - 11:30

Kết nối với chúng tôi:

- Fanpage: https://www.facebook.com/fagomom/

- Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCJxRNkHP5B-lEa5jO73-URw