Trẻ 2 tuổi biếng ăn phải làm sao? Giải đáp từ chuyên gia

Tình trạng trẻ 2 tuổi biếng ăn xảy ra khá phổ biến, luôn khiến cho các ông bố, bà mẹ lo lắng. Khi trẻ biếng ăn luôn gây ra khá nhiều hệ quả nghiêm trọng, ảnh hưởng tới sự phát triển tẳng trường và cả thể chất của trẻ. Bởi vậy, trẻ biếng ăn, bố mẹ cần phải tìm hiểu rõ về nguyên nhân và cách chăm sóc như nào để cải thiện được tình trạng của trẻ. Trong bài viết dưới đây, các chuyên gia FaGoMom sẽ chia sẻ với bạn về những điều đó.

Các dấu hiệu biếng ăn ở trẻ 2 tuổi

Trẻ biếng ăn là khi trẻ ăn dưới 60% nhu cầu và kéo dài từ một tháng trở lên, khi trẻ có những biểu hiện dưới đây các mẹ cần nghĩ ngay đến trẻ biếng ăn.

Dấu hiệu biếng ăn ở trẻ 2 tuổi

- Trẻ ăn rất ít và chỉ ăn một số loại thức ăn nhất định (có bé chỉ ăn 1 - 2 thìa thức ăn mỗi bữa khiến bố mẹ không biết phải làm sao).

- Trẻ từ chối thử những món ăn mới.

- Mỗi bữa ăn của bé thường kéo dài hơn 30 phút, lượng thức ăn mà trẻ dung nạp mỗi bữa ít hơn so với các trẻ cùng tuổi.

- Khi ăn, trẻ thường quấy khóc, ngậm hoặc phun thức ăn ...

Nguyên nhân bé 2 tuổi biếng ăn

Đối với trẻ 2 tuổi biếng ăn có rất nhiều nguyên nhân dẫn điến, cụ thể các nguyên nhân thường gặp phải ở trẻ như dưới đây:

Trẻ 2 tuổi biếng ăn do thay đổi sinh lý

- 2 tuổi là giai đoạn bé đang hoàn thiện quá trình mọc răng nên nướu của bé bị kích thích gây đau, kèm theo rối loạn bài tiết nước bọt khiến bé mệt mỏi, sợ ăn.

- Hơn nữa, các bé đang trong giai đoạn tập đi, tập chạy nên rất dễ chán ăn hoặc giảm lượng ăn trong vài ngày.

Một số nguyên nhân khiến trẻ 2 tuổi biếng ăn

Cách chăm sóc bé 2 tuổi chưa khoa học gây bé lười ăn

- Nhiều bậc cha mẹ chỉ quan tâm đến “số lượng” mà bỏ qua “chất lượng”. Với quan điểm con ăn càng nhiều càng tốt, cha mẹ cố nhồi nhét, ép con ăn bằng mọi cách khiến bé sợ nên biếng ăn.

- Mẹ lười thay đổi thực đơn cho bé, món ăn lặp đi lặp lại thường xuyên có mùi vị khó chịu có thể khiến trẻ chán ăn, ăn ít.

- Do là loại thức ăn mới nên món ăn mới chưa hợp khẩu vị và sở thích của bé.

- Chế độ ăn hàng ngày của bé thiếu chất xơ - một trong những yếu tố kích thích bé ăn ngon.

- Các món ăn vặt cho bé (bánh kẹo, nước ngọt,…) thường gây “no”, trong khi các bữa phụ không có hoặc ít dinh dưỡng khiến bé chậm lớn.

- Cho trẻ uống sữa ngoài nhiều hơn sữa mẹ: Sữa mẹ rất tốt và cần thiết cho hệ vi sinh đường ruột của trẻ, kích thích dạ dày và ruột, giúp trẻ tiêu hóa tốt và ăn ngon miệng hơn. Vì vậy, thông thường những trẻ được bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời và tiếp tục bú mẹ đến khi trẻ được 2 tuổi sẽ ăn uống ngày càng tốt hơn.

Do bé bị ốm hoặc đang sử dụng thuốc

Khi bị bệnh (viêm tai giữa, viêm họng, cảm cúm, tiêu chảy, viêm ruột, ...), bé thường ăn ít, không ăn. Đồng thời, việc sử dụng thuốc tây, đặc biệt là thuốc kháng sinh rất dễ ảnh hưởng đến hệ vi sinh đường ruột của trẻ, khiến trẻ chán ăn.

Ngoài ra, để ép con uống thuốc, một số cha mẹ thường cho thuốc vào cháo của con mà không biết răng đang hại con, khiến tinh thần trẻ không tỉnh táo, sợ hãi trong những bữa ăn tiếp theo.

Tâm lý của bé 2 tuổi không tốt gây biếng ăn

Sau khi bị ép ăn, trẻ thường có tâm lý sợ ăn. Hoặc những món ăn khó chịu mà bé đã trải qua cũng có thể khiến bé ám ảnh và không dám ăn.

6+ giải pháp giúp cải thiện cho trẻ 2 tuổi biếng ăn

Có nhiều biện pháp khác nhau để giải quyết tình trạng biếng ăn ở trẻ nhỏ. Ngoài việc tìm ra nguyên nhân, bạn có thể áp dụng các giải pháp biếng ăn ở trẻ hữu hiệu sau:

Để trẻ thật đói

Mẹ phải đảm bảo rằng bé thực sự đói, nếu không bữa ăn sẽ là một trận chiến lớn đối với bé. Nhiều chuyên gia cho rằng nên bố trí bữa chính và bữa phụ cách nhau 2-3 tiếng, giữa các bữa ăn chỉ nên bổ sung nước cho trẻ.

Nhiều gia đình thấy trẻ đòi ăn kẹo sẽ đáp ứng ngay hoặc cho uống sữa khi khát. Điều này giúp trẻ không bị đói và thèm ăn. Bạn chỉ nên cho trẻ ăn nhẹ một lần mỗi ngày và sau khi ăn xong bữa chính.

Nếu muốn trẻ tiêu hao nhiều năng lượng, hãy khuyến khích trẻ tăng cường các hoạt động vận động như chạy, nhảy, leo trèo,… trước khi ăn.

Bí quyết giúp trẻ hết biếng ăn

Khuyến khích con bạn độc lập

Khi trẻ biếng ăn, cha mẹ thường có tâm lý tìm đủ mọi cách để con ăn nhiều như cho con xem phim hoạt hình, cho đi chơi thậm chí là nhồi nhét. Tuy nhiên, phương pháp này khiến trẻ sợ hãi, phát triển sức đề kháng và ngày càng không muốn ăn.

Cha mẹ nên dừng bữa ăn khi bé không còn muốn ăn thêm. Mẹ chỉ nên đóng vai trò hướng dẫn và khuyến khích trẻ ăn. Nếu bé không muốn ăn và cảm thấy no, hãy tôn trọng quyết định của bé.

Từ 7-9 tháng tuổi, mẹ có thể tập cho bé ăn dặm để tăng cường vận động tay. Một tuổi trở lên, bạn nên tập cho trẻ cách cầm thìa để trẻ tự khám phá bữa ăn. Cách này rèn cho trẻ tính tự lập cao.

Đừng kéo dài mỗi bữa ăn

Khi trẻ không chịu ăn, cha mẹ thường vừa cho trẻ ăn vừa chơi hoặc đi loanh quanh để cố ép trẻ ăn hết. Điều này khiến thức ăn không còn ngon và khiến bé chán ăn hơn. Điều đó sẽ thu hẹp khoảng cách giữa các bữa ăn, bé thậm chí không thể cảm thấy đủ đói để ăn sau đó.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, một bữa ăn chỉ nên kéo dài tối đa 30 phút, nếu bé không ăn được nhiều cũng nên kết thúc và cố gắng cho bé ăn vào bữa sau hoặc tăng bữa cho bé.

Thực đơn đa dạng các món ăn

Theo nghiên cứu của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, trẻ em Việt Nam rất dễ bị thiếu vitamin và khoáng chất do chế độ dinh dưỡng không được đảm bảo và đầu tư đúng mức.

Thông thường, mỗi đứa trẻ có một nhu cầu, sở thích và khẩu vị khác nhau. Món ăn được trang trí đẹp sẽ dễ hấp dẫn trẻ hơn nhiều. Vì vậy, mẹ hãy bớt chút thời gian bày biện món ăn đẹp mắt một chút vì nó cũng kích thích sự thèm ăn ở trẻ.

Nghiền nhỏ thức ăn

Để giúp bé dễ ăn, dễ tiêu hóa và đầy đủ chất dinh dưỡng, mẹ nên nghiền nhỏ các loại thực phẩm và kết hợp chúng với nhau. Đặc biệt, khi bé mọc răng, khi bé ốm, ...

Hiểu lòng con, biết khi nào con ăn đủ no và bị dị ứng

Nhiều phụ huynh ép con ăn dẫn đến trẻ bị nôn trớ, sợ ăn. Nếu tình trạng này kéo dài, bé sẽ không chịu ăn thêm. Cha mẹ cần lưu ý các dấu hiệu dị ứng của trẻ trong bữa ăn như nôn trớ, vã mồ hôi, nổi mẩn đỏ, khó thở, đau bụng, ...

Thực đơn cho trẻ 2 tuổi biếng ăn có thể ăn ngon tăng cân

Nếu bạn đang băn khoăn không biết lên thực đơn cho bé 2 tuổi biếng ăn thì có thể tham khảo 7 thực đơn cho bé 2 tuổi dưới đây. Với 7 thực đơn này, các mẹ không còn phải mất thời gian suy nghĩ xem hôm nay cho bé 2 tuổi nấu món gì ngon nữa.

Thứ 2 đầu tuần:

- Bữa sáng: Súp cua và trứng cút

- Bữa sáng: Uống sữa

- Bữa trưa: Cơm dẻo, canh đậu phụ cà chua, cá kho thơm, chuối

- Ăn nhẹ buổi chiều: Uống sữa, bánh flan

- Bữa tối: Cơm dẻo, canh rau dền tôm, nấm và thịt trứng, thịt xông khói

- Bữa tối: Uống sữa

Thứ 3:

- Bữa sáng: Phở bò, bánh su kem

- Bữa sáng: Uống sữa

- Bữa trưa: Cơm mềm, canh cải bó xôi thịt bằm, tôm sốt cà chua, đu đủ

- Bữa tối: Uống sữa, sữa chua

- Bữa tối: Cơm dẻo, canh mướp, gan gà, nấm, gà nấm, nho

- Bữa tối: Uống sữa

Mẫu thực đơn cho trẻ 2 tuổi biếng ăn

Thứ 4:

- Bữa sáng: Đậu xanh nếp cẩm, nước cam

- Bữa sáng: Uống sữa

- Bữa trưa: Cơm mềm, súp bắp cải, cà rốt, tôm, thịt kho trứng, dưa hấu

- Ăn nhẹ buổi chiều: Uống sữa, chè chuối

- Bữa tối: Cháo thập cẩm, thanh long

- Bữa tối: Uống sữa

Thứ năm:

- Bữa sáng: Bánh cuộn, nho

- Bữa sáng: Uống sữa

- Bữa trưa: Cơm mềm, súp bông cải xanh, cà rốt nấu sườn, mực xào thịt, sinh tố mãng cầu

- Bữa phụ chiều: Uống sữa, đậu hũ nước đường

- Bữa tối: Cơm mềm, thịt băm, súp bắp cải, sữa mẹ

- Bữa tối: Uống sữa

Thứ sáu:

- Bữa sáng: Cháo gan, sữa chua

- Bữa sáng: Uống sữa

- Bữa trưa: Cơm dẻo, canh chua cá lóc, cá rang muối, dưa

- Ăn nhẹ buổi chiều: Uống sữa, bánh bông lan

- Bữa tối: Cơm dẻo, canh khoai lang, bò kho, đu đủ

- Bữa tối: Uống sữa

Thứ bảy:

- Bữa sáng: Súp ngô, bánh flan

- Bữa sáng: Uống sữa

- Bữa trưa: Bún mọc, bơ

- Ăn nhẹ buổi chiều: Uống sữa, chè đậu xanh

- Bữa tối: Cơm dẻo, súp thịt bí đỏ, gà ramen, quýt

- Bữa tối: Uống sữa

Chủ nhật:

- Bữa sáng: Hoành thánh, chuối

- Bữa sáng: Uống sữa

- Bữa trưa: Cà ri cá - bánh mì, nước thơm

- Bữa phụ chiều: Uống sữa, nước dưa

- Bữa tối: Cơm mềm, canh cải thìa, sườn chua ngọt, quả hồng

- Bữa tối: Uống sữa

Các sản phẩm hỗ trợ cho trẻ 2 tuổi biếng ăn

Để giúp trẻ cải thiện tình trạng biếng ăn, bạn có thể áp dụng một số sản phẩm hỗ trợ cho trẻ 2 tuổi biếng ăn ở dưới đây. Những sản phẩm này đã được các chuyên gia của FaGoMom khuyên dùng, và được rất nhiều mẹ đánh giá cao:

Siro ăn ngon APPETITO

Sản phẩm không sử dụng đường mà sử dụng nước ép trái cây cô đặc tạo vị ngọt tự nhiên, dễ uống, thích hợp cho bé. Trong đó, thành phần sản phẩm bao gồm: Chiết xuất phấn hoa, Chiết xuất mầm lúa mì (Triticum aestivum), Chiết xuất ngọn Centaury (Centaurium erythraea), Chiết xuất rễ bưởi (Gentiana lutea), Chiết xuất hạt cỏ cà ri (Trigonella foenum graecum).

Siro ăn ngon Appetito cho trẻ lười ăn

- Chiết xuất hạt cỏ Cari giúp trẻ ăn ngon miệng tự nhiên

- Chiết xuất rễ cây long đởm vàng và ngọn Centaury giúp tăng tiết dịch tiêu hóa (nước bọt, dịch vị, men tiêu hóa…) giúp bé ăn ngon miệng, tiêu hóa tốt, đặc biệt chỉ có ở Appetito bimbi ăn ngon mới có tác dụng tăng tiết dịch mật. tăng hấp thu chất béo, vitamin tan trong dầu… đây là thành phần rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ nhỏ, đặc biệt là trí não. Hơn nữa, những bé hay bị rối loạn tiêu hóa, dùng sản phẩm này rất dễ bị đi ngoài phân sống.

- Chiết xuất từ ​​phấn hoa, mầm lúa mì giúp bổ sung rất nhiều vi chất tự nhiên: 22 loại axit amin (lysine, tryptophan ...), 18 loại vitamin (Vitamin nhóm B, A, E, K ...), 17 loại men vi sinh tự nhiên và 27 loại các khoáng chất như Fe, Kẽm, Cu, Mangan, Selen ...

- Sản phẩm này đã có mặt trên thị trường 20 năm và được phân phối trên 59 quốc gia, được sử dụng tại nhiều bệnh viện nên các mẹ rất yên tâm.

- Sản phẩm Appetito cho bé có thể dùng trực tiếp hoặc pha loãng với các loại đồ uống khác cho bé dùng như: sữa, nước trái cây ... mà không làm thay đổi tác dụng.

Herokid Gold - Siro giúp bé ăn ngon, hết biếng ăn

Herokid Gold là lựa chọn hàng đầu cho các bậc cha mẹ có con biếng ăn cần tăng sức đề kháng, mát gan, tăng chiều cao. Tất cả các bà mẹ đã sử dụng Herokid Gold cho con mình đều có phản hồi rất tốt về sản phẩm này và tin tưởng vào những ưu điểm của nó:

Siro ăn ngon cho trẻ biếng ăn - Herokid Gold

- Hiệu quả rõ ràng, dễ dàng nhận thấy sau 1 hộp

- Dạng siro dễ uống, chia thành nhiều túi nhỏ, có thể pha với nước hoặc uống trực tiếp

- 1 gói có 5 công dụng: giúp trẻ ăn ngon miệng, tăng chiều cao, tăng sức đề kháng, mát gan, bổ sung vitamin và khoáng chất giúp trẻ phát triển.

- Siro Herokid Gold với thành phần 100% từ thảo dược quý hiếm của Hàn Quốc, giúp trẻ phát triển an toàn, không tác dụng phụ, không bị phụ thuộc sau khi ngưng sử dụng sản phẩm.

- 100% chính hãng từ Hàn Quốc, được tài trợ bởi tập đoàn Sam Sung

Qua những thông tin chia sẻ trên đây từ chuyên gia của FaGoMom đã giúp bạn có được những kiến thức bổ ích nhất trong việc chăm sóc trẻ 2 tuổi biếng ăn. Đặc biệt, các mẹ có thêm những bí quyết vàng giải quyết tình trạng biếng ăn ở con mình. Chúc con yêu hay ăn chóng lớn!

Thông tin liên hệ:

Công ty TNHH giải pháp thương mại Fago Group

Địa chỉ:

Tại Hồ Chí Minh: Chung cư tecco Greenest, Phan Văn Hớn, Tân Thới Nhất, Quận 12, Thành phố Hồ Chí Minh

https://g.page/fagomom

Tại Hà Nội: N2C Hoàng Minh Giám, Trung Hòa Nhân Chính, Quận Thanh Xuân, Thành phố Hà Nội

https://goo.gl/maps/H4ML5FeAZ97C6zne7

Điện thoại: 0934 812 773 - 0911 002 444

Thời gian làm việc:

Thứ 2 - 7 : 8:00 - 18:00

Chủ nhật : 8:00 - 11:30

Kết nối với chúng tôi:

- Fanpage: https://www.facebook.com/fagomom/

- Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCJxRNkHP5B-lEa5jO73-URw