Top 5+ Những loại bánh quy dinh dưỡng cho bà bầu

Trong suốt quá trình mang thai, bà bầu cần nguồn dinh dưỡng rất lớn. Bên cạnh các bữa ăn chính thì nên bổ sung thêm bữa ăn phụ và các món ăn vặt. Trong đó, bánh quy là món ăn vặt cung cấp rất nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe của cả mẹ và thai nhi. Vậy bà bầu nên sử dụng loại bánh quy nào? Bài viết hôm nay, Fagomom sẽ gợi ý "Top 5 loại bánh quy dinh dưỡng cho bà bầu”, các mẹ tham khảo nhé.

1. Bà bầu có nên ăn bánh quy?

Bánh quy là món ăn vặt được cả người lớn và trẻ nhỏ ưa thích. Loại bánh này có chứa nhiều loại hương vị vô cùng thơm ngon và hấp dẫn. Vậy bà bầu có ăn được bánh quy không? Câu trả lời là có.

Bánh quy được làm từ nguyên liệu chính là bột mì, bơ và một số loại bánh còn mix thêm các loại hạt như hạt hạnh nhân, óc chó, hạt dẻ, socola, nho khô, mứt trái cây,… Với sự kết hợp đa dạng này giúp cho bánh quy vừa thơm ngon, dễ ăn và hơn hết là nó còn chứa nhiều dinh dưỡng rất tốt cho cơ thể, đặc biệt là đối với bà bầu.

Thành phần dinh dưỡng của bánh quy bao gồm: protein, canxi, sắt, kali, lipid, carbohydrate, magie, vitamin A, D.

Xem thêm: [Bảng giá] Dịch vụ thông tắc tia sữa tại nhà của Fagomom

2. Lợi ích mà bánh quy mang lại cho bà bầu

Như chúng tôi đã phân tích ở trên, bà bầu ăn bánh quy rất tốt. Món ăn vặt này mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho mẹ bầu, cụ thể như:

Bánh quy giúp cải thiện hệ tiêu hóa: Với thành phần chính là bột mì, ngũ cốc với hàm lượng chất xơ cao giúp giải quyết các vấn đề táo bón, nhu động ruột,…

Bánh quy giúp giảm tình trạng ốm nghén: Không chỉ ngon miệng, một số loại bánh dành cho bà bầu còn có thể giúp giảm bớt tình trạng nghén khi mang thai. Cụ thể những loại bánh quy được chiết xuất từ chanh và gừng.

Giảm nguy cơ loãng xương: Trong bánh quy có chứa magie và canxi, đây là hai khoáng chất giúp giảm nguy cơ loãng xương, tăng mật độ khoáng xương. Điều này vô cùng hữu ích cho cả mẹ và thai nhi trong bụng.

Cải thiện tình trạng rối loạn lo âu: Theo nhiều nghiên cứu đã chỉ ra magie có tác dụng cải thiện chứng trầm cảm. Bà bầu ăn bánh quy sẽ bổ sung cho cơ thể một lượng magie nhất định, giúp giảm các triệu chứng lo âu, căng thẳng, mệt mỏi.

Xem thêm: [Gợi ý] Những món ăn vặt cho mẹ sau sinh mổ tốt cho sức khỏe

3. Các loại bánh quy dinh dưỡng cho bà bầu

Mặc dù ăn bánh quy rất tốt cho mẹ bầu, tuy nhiên, không phải loại bánh nào mẹ bầu cũng ăn được. Bà bầu nên tham khảo những loại bánh quy dành riêng cho mẹ bầu để đảm bảo an toàn về thành phần và hàm lượng dinh dưỡng. Sau đây, Fagomom sẽ gợi ý 5 loại bánh quy dinh dưỡng cho bà bầu.

3.1 Bánh quy dinh dưỡng cho bà bầu marzipan

Thành phần: Mứt vỏ chanh, mật ong hoa nhãn, hạt macca, hạt hạnh nhân, hạt điều, hạt dẻ cười, hạt dưa, hạt bí, nho khô, bột ngũ cốc nghiền mịn, sữa thực vật, glucose delta chiết xuất từ Nho tươi. Không đường tinh luyện. Không chất bảo quản độc hại.

Ưu điểm của bánh marzipan chanh và mật ong:

+ Đường hạnh nhân giúp sản xuất hormone serotonin hạn chế tâm trạng xấu và trầm cảm.

+ Hạt mắc ca giàu chất chống oxy hóa, khoáng chất tốt cho sức khỏe như protein, chất xơ, vitamin B6, sắt,...  giàu chất béo không bão hòa đơn giúp bổ sung dưỡng chất, tăng cường hệ miễn dịch, tốt cho sức khỏe não bộ và hỗ trợ hệ tiêu hóa, giảm cholesterol tim mạch.

+ Hỗn hợp các loại hạt cung cấp nhiều năng lượng và dưỡng chất như Protein, Omega-3, Folate, Vitamin E,...giúp tăng cường trí não, duy trì sức khỏe da và chống loãng xương.

3.2 Bánh quy dinh dưỡng cho bà bầu Morinaga Marie Biscuit (vị sữa)

Thành phần: Bột, đường, sữa, bột bắp, shortening, dầu bơ, sữa bột nguyên chất, dầu thực vật, bơ thực vật, cao-fructose corn syrup, muối, protein tập trung bột whey, đại lý men, chất nhũ hóa (có nguồn gốc từ đậu nành).

Ưu điểm của bánh Morinaga Marie Biscuit:

+ Giúp tăng cường sức khỏe của thai nhi và bà bầu. Giảm thiểu rủi ro sảy thai trong quá trình hình thành của thai nhi.

+ Cung cấp hàm lượng sắt và kẽm, đặc biệt cần thiết trong giai đoạn mới mang thai.

+ Cung cấp DHA, là một loại axit béo hình thành tế bào não cho thai nhi

+ Cung cấp canxi phát triển hệ xương cho thai nhi

3.3 Bánh quy dinh dưỡng cho bà bầu Mumsure vị cam

Thành phần: Bột mì, đường, trứng, bơ, tinh bột bắp, đạm đậu nành, mạch nha, chất béo thực vật (shortening), chất xơ hòa tan (Inulin), chất tạo xốp (E500ii, E503ii), muối, DHA, chất nhũ hóa (E322i), vitamin (A, C, D), acid folic, khoáng chất (Fe, Zn, Ca), 0,01 hương Cam tự nhiên, hương (sữa, vani) tổng hợp, chất tạo màu tự nhiên: caroten (E160a(i)).

Ưu điểm của bánh dinh dưỡng Mumsure: 

+  Bánh quy dinh dưỡng cho bà bầu Mumsure đảm bảo 30% nhu cầu hằng ngày về Acid Folic, DHA, Sắt, Inulin, các Vitamin và khoáng chất cần thiết cho các bà mẹ chuẩn bị mang thai, đang mang thai và trong giai đoạn cho con bú.

+  Bánh dinh dưỡng Mumsure không những tăng cường sức khỏe của bà mẹ mà còn giúp cho sự hoàn thiện của bé.

+ Đối với bà bầu ốm nghén sử dụng loại bánh quy này giúp bổ sung đầy đủ vi chất dinh dưỡng cần thiết cho mẹ và thai nhi phát triển.

3.4 Bánh quy dinh dưỡng cho bà bầu AFC

Thành phần: Tinh bột, chất đạm và chất béo.

Ưu điểm của bánh quy dinh dưỡng cho bà bầu AFC:

+ Bánh AFC có nhiều hương vị, không chứa quá nhiều calo hoặc khiến mẹ đầy hơi, thích hợp làm một món ăn vặt thơm ngon để nhâm nhi khi buồn miệng.

+ Phù hợp với mẹ bầu bị tiểu đường hoặc không nghén ăn ngọt.

+ Bánh AFC chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất cần thiết cho mẹ bầu

3.5 Bánh quy dinh dưỡng cho bà bầu Cracker Arandanos

Thành phần: Bột mì, muối, đường, nước, ngoài ra người ta còn có thể bổ sung vào chất béo, trứng, trứng, sữa, đường, hương vị,...

Ưu điểm của bánh quy Cracker Arandanos:

+ Bánh quy dinh dưỡng cho bà bầu Cracker Arandanos có vị sữa, có độ giòn xốp và thơm mùi sữa. Bánh còn có nhân Việt quất cực kỳ thơm ngon.

+ Bên cạnh đó, sản phẩm còn cung cấp canxi giúp tăng cường hệ răng và xương cùng với DHA cho thai nhi phát triển khỏe mạnh.

Xem thêm: Các loại hạt dinh dưỡng bà bầu nên ăn để tốt cho thai nhi

                    #6+ loại sữa hạt dinh dưỡng cho bà bầu

4. Một số lưu ý khi bà bầu ăn bánh quy

Ngoài việc lựa chọn những loại bánh quy tốt cho sức khỏe, các mẹ bầu cũng cần lưu ý một số điều khác khi dùng bánh quy trong thai kỳ như:

+ Dùng lượng bánh vừa phải để tránh tình trạng mất kiểm soát cân nặng. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bà bầu dùng 2-3 bánh quy dinh dưỡng mỗi ngày là đủ.

+ Đọc kỹ nhãn, thành phần, thông tin dinh dưỡng, của các loại bánh quy trước khi mua và trước khi dùng

+ Nếu có thời gian thì mẹ bầu cũng có thể tự mình làm bánh quy tại nhà vừa hợp khẩu vị mà lại an toàn.

Hy vọng với những thông tin mà chúng tôi vừa cung cấp sẽ giúp các bà bầu sẽ có thêm những kiến thức cần thiết để quá trình mang thai được thuận lợi nhất. Đừng quên ghé thăm website Fagomom hàng ngày để cập nhật những thông tin mới nhất về cách chăm sóc sức khỏe trước và sau sinh.

Thông tin liên hệ:

Công ty TNHH giải pháp thương mại Fago Group

Địa chỉ:

Tại Hồ Chí Minh: Chung cư tecco Greenest, Phan Văn Hớn, Tân Thới Nhất, Quận 12, Thành phố Hồ Chí Minh

https://g.page/fagomom

Tại Hà Nội: N2C Hoàng Minh Giám, Trung Hòa Nhân Chính, Quận Thanh Xuân, Thành phố Hà Nội

https://goo.gl/maps/H4ML5FeAZ97C6zne7

Điện thoại: 0934 812 773 - 0911 002 444

Thời gian làm việc:

Thứ 2 - 7 : 8:00 - 18:00

Chủ nhật : 8:00 - 11:30

Kết nối với chúng tôi:

- Fanpage: https://www.facebook.com/fagomom/

- Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCJxRNkHP5B-lEa5jO73-URw