[Phù chân khi mang thai] Những điều mẹ bầu cần biết

Phù chân là hiện tượng sinh lý bình thường ở thai phụ, nó có thể xuất hiện ở bất kỳ giai đoạn nào của thai kỳ. Vậy nguyên nhân gây phù chân khi mang thai là gì? Phù chân khi mang thai có nguy hiểm không? Biện pháp giảm phù chân khi mang thai? Hãy cùng chúng tôi đi tìm câu trả lời ở bài viết dưới đây nhé!

1. Phù chân khi mang thai là như thế nào?

Phù chân khi mang thai thường xuất hiện trong tam cá nguyệt cuối thai kỳ. Tình trạng phù chân biểu hiện rõ nhất từ phẩn cổ chân trở xuống, bàn chân bị sưng lên, tuy không đau đớn nhưng lại gây ra nhiều bất tiện cho mẹ bầu khi đi đứng không thoải mái, gây bất tiện trong sinh hoạt hằng ngày.

Dân gian thường hay gọi phù chân khi mang thai là tình trạng xuống máu, báo hiệu sắp sinh.

Xem thêm: Fagomom cung cấp dịch vụ chăm sóc mẹ sau sinh tại nhà ưu đãi 45%

2. Phù chân khi mang thai xuất hiện khi nào?

Tình trạng phù chân có thể xuất hiện bất cứ khi nào trong thai kỳ, tùy cơ địa mỗi người. Có người bị sớm, có người bị muộn, có người phù chân nặng, có người lại không bị hoặc bị nhưng không khác biệt lắm. Tuy nhiên, đa số mẹ bầu bị phù chân vào những tháng cuối của thai kỳ do thai nhi tăng nhanh về trọng lượng, tạo sức ép lên tĩnh mạch khiến máu khó lưu thông và bị đẩy xuống chân, gây phù nề.

3. Nguyên nhân gây phù chân khi mang thai

Trong quá trình mang thai, cơ thể người mẹ sẽ sản xuất lượng máu và chất lỏng nhiều hơn 50% so với bình thường nhằm giúp nuôi dưỡng thai nhi phát triển. Chính điều này đã gây nên tình trạng phù chân khi mang thai.

Khi thai càng lớn thì tử cung của người mẹ cũng sẽ lớn hơn để tạo khoảng trống đủ để chứa thai nhi. Khi tử cung lớn sẽ tăng áp lực và chèn ép lên tĩnh mạch chủ dưới khiến máu bị dồn nhiều ở chân và gây tình trạng phù nề.

Sự thay đổi hormone bên trong cơ thể mẹ bầu cũng là nguyên nhân gây nên tình trạng phù chân khi mang thai. Khi hormone thay đổi, thành mạch máu mềm hơn, gây khó khăn cho tĩnh mạch trong việc vận chuyển máu từ chân về tim, dẫn đến tình trạng phù nề.

Ngoài ra, đứng hoặc ngồi một chỗ quá lâu, làm việc nặng nhọc, thường xuyên đi giày cao gót, chế độ dinh dưỡng không phù hợp, thiếu Natri, Kali… cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến phù nề chân khi mang thai.

Xem thêm:  

• Trào ngược dạ dày khi mang thai: Nguyên nhân, cách điều trị
• Viêm đường tiết niệu khi mang thai: Dấu hiệu, cách điều trị

4. Dấu hiệu phù chân khi mang thai

Phù chân là một hiện tượng sinh lý thường gặp trong thai kỳ. Tuy nhiên, mẹ bầu cần nắm rõ các dấu hiệu phù chân sinh lý và phù chân bất thường để đi thăm khám kịp thời.

4.1 Dấu hiệu phù chân sinh lý khi mang thai

+ Xuất hiện khoảng 3 tháng cuối thai kỳ.

+ Thể hiện rõ ràng hơn vào cuối ngày.

+ Cả hai bàn chân đều bị phù.

+ Triệu chứng giảm bớt khi nghỉ ngơi.

4.2 Dấu hiệu phù chân bất thường khi mang thai

+ Tình trạng phù nề chân kéo dài trong nhiều ngày.

+ Ngoài mu bàn chân thì mặt và tay cũng có triệu chứng sưng phù.

+ Theo thời gian, triệu chứng sưng phù ngày một nặng hơn, tức ngày càng sưng nhiều hơn.

+ Một số triệu chứng khác xuất hiện đồng thời: đau đầu, chóng mặt, khó thở, mắt mờ,…

+ Thị giác có biểu hiện lạ, đôi khi không nhìn thấy rõ, hình ảnh lờ mờ.

+ Đau bụng vùng hạ sườn dữ dội.

Xem thêm: Phụ nữ mang thai bị đau đầu có nguy hiểm?

5. Phù chân khi mang thai có nguy hiểm không?

Phù chân khi mang thai là một hiện tượng sinh lý bình thường trong quá trình mang thai. Thông thường, phù chân sẽ tự biến mất sau khi sinh nên mẹ bầu không cần quá lo lắng. Mẹ hãy bồi bổ đủ chất để thai nhi có đủ dinh dưỡng để phát triển toàn diện và giữ tinh thần thoải mái nhất.

Tuy nhiên, nếu khuôn mặt hoặc bàn tay mẹ bầu bỗng nhiên sưng phù lên và kéo dài, mẹ bầu phải đến gặp bác sĩ ngay để được kiểm tra và xử lý kịp thời. Bởi tình trạng phù chân kéo dài có thể là biểu hiện của một vài bệnh lý nguy hiểm như:

Phù chân khi mang thai có thể là những dấu hiệu cảnh báo tiền sản giật. Mẹ nên đi khám để xác định chính xác phù nề chân là do sinh lý hay bệnh lý để có phương pháp điều trị kịp thời, hiệu quả.

Ngoài ra, nếu bạn bị phù chân nhưng chỉ phù một bên còn bên kia bình thường thì đó có thể là dấu hiệu cảnh báo bạn đang gặp vấn đề về tĩnh mạch như huyết khối tĩnh mạch sâu. Lúc này, mẹ bầu phải nhanh chóng tới gặp bác sĩ để kiểm tra và điều trị kịp thời.

Xem thêm: Đau bụng khi mang thai, mẹ bầu cần làm gì?

6. Biện pháp giảm phù chân khi mang thai

+ Phù chân khi mang thai là hiện tượng phổ biến khi mang thai và để làm giảm bớt tình trạng phù chân mẹ bầu không nên đứng quá lâu. Khi ngồi nên duỗi thẳng chân, không vắt chéo chân vì sẽ khiến máu khó lưu thông.

+ Thường xuyên mát xa, tập thể dục bàn chân như uốn cong, duỗi chân lên xuống 30 lần, xoay chân theo hình tròn.

+ Nằm nghiêng bên trái khi ngủ. Đây là cách giúp giảm áp lực từ tĩnh mạch chủ khi đưa máu từ thân dưới về tim.

+ Khi mang thai ở những tháng cuối thai kỳ, mẹ bầu nên mang giày dép thoải mái, không nên mang giày cao gót.

+ Hạn chế đeo tất, nhất là những loại tất có dây buộc chặt ở mắt cá chân, bắp chân

+ Không mặc quần áo bó sát vì sẽ hạn chế khả năng lưu thông máu.

+ Nếu có thời gian thì mẹ bầu cũng nên ngâm chân 10-15 phút trong nước ấm trước khi ngủ sẽ giúp cơ thể cảm thấy thư giãn, tuần hoàn máu được tốt hơn, giảm sưng phù.

+Hạn chế ăn mặn, giảm bớt lượng muối trong khẩu phần ăn. Giảm sử dụng cà phê, trà có xu hướng gây giữ nước.

Hy vọng những thông tin mà chúng tôi vừa cung cấp ở trên sẽ giúp mẹ bầu có một cái nhìn khách quan nhất về tình trạng phù chân khi mang thai. Hãy áp dụng ngay những biện pháp giảm phù chân khi mang thai mà chúng tôi chia sẻ trên đây để có một thai kỳ mạnh khỏe. Ngoài ra, nếu các mẹ bầu đang có nhu cầu tìm hiểu về các dịch vụ chăm sóc mẹ và bé sau sinh thì hãy liên hệ trực tiếp đến Fagomom nhé.

Thông tin liên hệ

Công ty TNHH giải pháp thương mại Fago Group

Địa chỉ:

Tại Hồ Chí Minh: Chung cư tecco Greenest, Phan Văn Hớn, Tân Thới Nhất, Quận 12, Thành phố Hồ Chí Minh

https://g.page/fagomom

Tại Hà Nội: N2C Hoàng Minh Giám, Trung Hòa Nhân Chính, Quận Thanh Xuân, Thành phố Hà Nội

https://goo.gl/maps/H4ML5FeAZ97C6zne7

Điện thoại: 0934 812 773 - 0911 002 444

Thời gian làm việc:

Thứ 2 - 7 : 8:00 - 18:00

Chủ nhật : 8:00 - 11:30

Kết nối với chúng tôi:

- Fanpage: https://www.facebook.com/fagomom/

- Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCJxRNkHP5B-lEa5jO73-URw