img

#8+ lợi ích dinh dưỡng từ nước dừa cho bà bầu

Trong nước dừa rất giàu protein, natri, photpho, vitamin C, B1, B6, chất xơ, canxi, magie, kali, kẽm vì thế đây là thức uống rất tốt cho phụ nữ mang thai.

Trong nước dừa có chứa clorua, chất điện giải, canxi, magie và vitamin C, đây là nguồn dinh dưỡng từ thiên nhiên rất tốt cho sức khỏe con người. Vậy bà bầu có uống nước dừa được không? Lợi ích dinh dưỡng từ nước dừa cho bà bầu? Nước dừa bà bầu nên uống khi nào? Hãy cùng Fagomom đi tìm câu trả lời ở bài viết dưới đây nhé!

1. Tại sao bà bầu nên uống nước dừa?

Nước dừa vốn là một loại nước uống rất được ưa chuộng, vì trong nước dừa có chứa rất nhiều loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Và nước dừa là một thức uống an toàn có thể uống trong khi mang thai.

Khi mang thai, sản phục dễ bị kiệt sức và mất nước do những thay đổi về thể chất và tâm lý. Để ngăn ngừa mất nước, nôn mửa, táo bón và nhiễm trùng, nước dừa là lựa chọn tốt nhất. Chưa kể, nước dừa còn giúp mẹ bổ sung thêm nước ối, được khuyến khích cho các mẹ bầu thiếu ối.

Xem thêm: Fagomom cung cấp dịch vụ chăm sóc mẹ sau sinh tại nhà ưu đãi 45%

2. Lợi ích dinh dưỡng từ nước dừa cho bà bầu

Phụ nữ mang thai thường được khuyên nên uống nước dừa. Vậy nước dừa có thực sự an toàn cho phụ nữ mang thai hay không. Theo nghiên cứu, nước dừa giàu protein, natri, photpho, vitamin C, B1, B6, chất xơ, canxi, magie, kali, kẽm vì thế đây là thức uống tốt cho phụ nữ mang thai. Dưới đây là một số lợi ích từ nước dừa cho bà bầu.

Nước dừa tăng cường hệ miễn dịch: Nước dừa chứa nhiều vitamin và dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể nên sẽ giúp cải thiện hệ thống miễn dịch, ngăn ngừa viêm nhiễm, giảm nguy cơ mắc bệnh khi mang thai.

Nước dừa giúp cải thiện lượng nước ối: Uống nước dừa khi mang thai không chỉ giúp mẹ bầu bổ sung nước cho cơ thể mà nó còn giúp ổn định lượng nước ối, đặc biệt trong tam cá nguyệt thứ 3, giúp máu lưu thông ổn định hơn.

Nước dừa có thể làm dịu trào ngược dạ dày, táo bón: Trào ngược dạ dày, táo bón là 2 triệu chứng bà bầu thường gặp trong thai kỳ và nó gây khó chịu. Khi bà bầu uống nước dừa là bà bầu đã bổ sung chất xơ giúp cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa trào ngược dạ dày và táo bón hiệu quả.

Nước dừa bổ sung các chất điện giải: Trong nước dừa chứa các chất điện giải có giá trị như kali, natri và magie,… Đây là những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể nhằm duy trì huyết áp, cân bằng chất lỏng, điều chỉnh độ pH và giảm các triệu chứng ốm nghén, tiêu chảy, nôn mửa khi mang thai.

Nước dừa giảm nguy cơ tiểu đường thai kỳ: Hàm lượng đường trong nước dừa thấp nên đây được xem là sự lựa chọn hoàn hảo cho các bà bầu để giảm nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ.

Nước dừa giúp lợi tiểu: Lượng khoáng chất magie, kali có trong nước dừa sẽ giúp loại bỏ độc tố và làm sạch đường tiết niệu. Điều này sẽ giảm nguy cơ bị viêm đường tiết niệu ở các mẹ bầu.

Nước dừa tốt cho tim mạch: Uống nước dừa có tác dụng làm giảm làm giảm cholesterol, chất béo trung tính, đặc biệt là lượng chất béo ở gan, cải thiện lưu thông máu, tốt cho tim mạch.

Nước dừa giúp làm đẹp da trong thai kỳ: Khi uống nước dừa sẽ giúp bổ sung độ ẩm và giảm triệu chứng rạn da ở những tháng cuối thai kỳ.

Xem thêmBà bầu uống nước mía mang lại lợi ích gì cho thai nhi?

3. Nước dừa cho bà bầu nên uống khi nào?

Nước dừa rất tốt cho bà bầu, tuy nhiên trong 3 tháng đầu thai kỳ, phụ nữ mang thai thường gặp phải tình trạng ốm nghén, nôn mửa do đó nên tránh uống nước dừa trong thời gian này.

Chỉ nên uống nước dừa khi mang thai vào 3 tháng giữa của thai kỳ để bổ sung chất dinh dưỡng và nước ối cho thai nhi. Uống lượng đều đặn, mỗi ngày một ly nước dừa tươi và giảm dần vào 3 tháng cuối (khoảng 2,3 ly/tuần).

Nước dừa cho bà bầu nên uống khi nào? Bạn có thể uống bất cứ lúc nào. Nhưng thời điểm tốt nhất để uống nước dừa là vào buổi sáng hoặc trưa. Uống thời điểm này sẽ tận dụng tối đa lượng vitamin và khoáng chất có trong nước dừa. Nước dừa cũng bổ sung lượng nước giúp các mẹ bầu làm việc hiệu quả hơn.

4. Những trường hợp bà bầu không nên uống nước dừa?

Nước dừa tốt cho sức khỏe mẹ bầu nhưng không phải người mẹ nào khi mang thai cũng nên uống nước dừa. Sau đây là những trường hợp bà bầu không nên uống nước dừa:

+ Các bà bầu có tiền sử suy nhược, huyết áp thấp thì không nên uống nước dừa. Bởi nước dừa có tính giải nhiệt cao, có thể làm mềm yếu gân cơ và hạ huyết áp nhanh chóng.

+ Bà bầu bị dư nước ối cũng không nên uống nước dừa ở những tháng cuối thai kỳ. Vì nó có thể làm tình trạng nhiều ối ngày càng nặng thêm.

+ Mẹ bầu đang mắc tiểu đường thai kỳ không nên uống nước dừa. Vì uống nước dừa có thể gây tình trạng thừa đường, thừa calo.

Xem thêmĂn dứa khi mang bầu cần chú ý điểm gì?

5. Một số lưu ý với bà bầu khi uống nước dừa

Tuy mang lại nhiều lợi ích nhưng uống nước dừa không đúng cách sẽ gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của mẹ bầu. Dưới đây là một số lưu ý với bà bầu khi uống nước dừa để có lợi cho mẹ và thai nhi.

+ Nước dừa tuy giàu dinh dưỡng nhưng mẹ bầu không nên uống nước dừa như một sự thay thế nước khoáng và các đồ uống khác. 

+ Nên mua nguyên quả dừa để uống thay vì mua ly bán sẵn. Không nên uống quá nhiều để tránh phản tác dụng đồng thời không nên uống nước dừa để qua đêm.

+ Không uống nước dừa khi vừa đi nắng về vì có thể gây hại cho đường tiêu hóa.

+ Không nên uống nước dừa vào buổi tối vì nước dừa lợi tiểu sẽ làm mẹ bầu phải đi vệ sinh nhiều, thậm chí khiến lạnh bụng, tiêu chảy.

Thông qua bài viết này, Fagomom hy vọng cung cấp cho các bạn những thông tin bổ ích về vấn đề nước Tuy nhiên, mỗi thai phụ sẽ có những thay đổi nội tiết và bệnh lý đi kèm khác nhau. Vì vậy, thai phụ nên khám thai đều đặn và xin ý kiến bác sĩ về việc uống nước dừa theo từng cá thể. Để biết thêm nhiều thông tin bổ ích về chế độ dinh dưỡng cho bà bầu, các mẹ hãy nhớ theo dõi website của chúng tôi hằng ngày nhé!

Thông tin liên hệ:

Công ty TNHH giải pháp thương mại Fago Group

Địa chỉ:

Tại Hồ Chí Minh: Chung cư tecco Greenest, Phan Văn Hớn, Tân Thới Nhất, Quận 12, Thành phố Hồ Chí Minh

https://g.page/fagomom

Tại Hà Nội: N2C Hoàng Minh Giám, Trung Hòa Nhân Chính, Quận Thanh Xuân, Thành phố Hà Nội

https://goo.gl/maps/H4ML5FeAZ97C6zne7

Điện thoại: 0934 812 773 - 0911 002 444

Thời gian làm việc:

Thứ 2 - 7 : 8:00 - 18:00

Chủ nhật : 8:00 - 11:30

Kết nối với chúng tôi:

- Fanpage: https://www.facebook.com/fagomom/

- Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCJxRNkHP5B-lEa5jO73-URw

star star star star star

5/5 (1 Review)

Điều Dưỡng Viên Tôn Nữ Thanh Hương

Điều Dưỡng Viên Tôn Nữ Thanh Hương

Y Sỹ - Trung Cấp

Bằng cấp/chứng chỉ:

Cử nhân ngành Y sĩ, trường Trung cấp tổng hợp Đông Nam Á

Số năm kinh nghiệm: 05 năm

gallery
gallery
gallery
gallery
gallery

THƯ VIỆN HÌNH ẢNH

CHỌN DỊCH VỤ

img
DỊCH VỤ THÔNG TẮC TIA SỮA

Hiện nay, với dịch vụ thông tắc sữa tại nhà đã trở thành một loại dịch vụ cao cấp, đang được các mẹ đặc biệt quan tâm, bởi tình trạng tắc tia sữa sau sinh khá phổ biến. Với việc thông tắc tia sữa sẽ giúp các mẹ nhanh chóng thông tia sữa, giảm bớt các cơn đau cương cứng tại vùng bầu vú, đảm bảo cho nguồn sữa về đều cho bé bú.

Xem thêm >
img
DỊCH VỤ TẮM BÉ TẠI NHÀ

Việc tắm cho trẻ sơ sinh thường xuyên là một trong những cách tốt nhất nhằm bảo vệ sức khỏe cho bé yêu tránh khỏi các nguy hiểm ở bên ngoài tác động vào. Bởi vậy, nhu cầu tắm cho trẻ sơ sinh ngày càn lớn, với dịch vụ tắm cho trẻ sơ sinh tại của FaGoMom cung cấp tới các mẹ không cần phải lo nghĩ về chuyện massage và tắm cho con yêu của mình.

Xem thêm >
img
DỊCH VỤ CHĂM SÓC MẸ SAU SINH

Gói dịch vụ chăm sóc mẹ sau sinh tp.Hồ Chí Minh chỉ 99k/buổi của FaGoMom chuyên nghiệp, Dịch Vụ Hoàn Hảo, mang đến sự an toàn, cảm giác yên tâm cho mẹ và bé.

Xem thêm >
img
DỊCH VỤ BƠI THỦY LIỆU CHO BÉ

Bạn là người mẹ thông thái, đang muốn tìm kiếm dịch vụ bơi thủy liệu cho bé (baby fload) đảm bảo uy tín và chất lượng.

Xem thêm >

YÊU CẦU TƯ VẤN

Gửi

Loading

item

Bảo đảm chất lượng

Sản phẩm bảo đảm chất lượng

item

Miễn phí giao hàng

Cho đơn hàng từ 2 triệu đồng

item

Hỗ trợ 24/7

Hotline: 0911 002 444

item

Đổi trả hàng

Trong vòng 7 ngày

item

CHI NHÁNH FAGOMOM

Cung cấp dịch vụ chăm sóc mẹ và bé sau sinh tại Fagomom

Chi Nhánh 1

Chung Cư Tecco Green Nest, Phan Văn Hớn, Thành phố Hồ Chí Minh

Thời gian làm việc:

Thứ 2 - 7 : 8:00 - 17:00

Chi Nhánh 2

Chung Cư Prosper Plaza, Phan Văn Hớn, Thành phố Hồ Chí Minh

Thời gian làm việc:

Thứ 2 - 7 : 8:00 - 17:00

Chi Nhánh 3

26/1 Nguyễn Minh Hoàng, Tân Bình, Thành phố Hồ Chí Minh

Thời gian làm việc:

Thứ 2 - 7 : 8:00 - 17:00

Chi Nhánh 4

675 Nguyễn Kiệm, phường 9, Phú Nhuận, Thành phố Hồ Chí Minh

Thời gian làm việc:

Thứ 2 - 7 : 8:00 - 17:00

Chi Nhánh 5

17 Nguyễn Sỹ Sách, phường 15, quận Tân Bình, Thành phố Hồ Chí Minh

Thời gian làm việc:

Thứ 2 - 7 : 8:00 - 17:00

Chi Nhánh 6

51/2b Ấp Mỹ Huệ 7, xã Tân Huân, huyện Hóc Môn, Thành phố Hồ Chí Minh

Thời gian làm việc:

Thứ 2 - 7 : 8:00 - 17:00

Chi Nhánh 7

75/13 Hiệp Thành 45, q12, Thành phố Hồ Chí Minh

Thời gian làm việc:

Thứ 2 - 7 : 8:00 - 17:00

Chi Nhánh 8

56/2 đường 494 Tăng Nhơn Phú A, quận 9, Thành phố Hồ Chí Minh

Thời gian làm việc:

Thứ 2 - 7 : 8:00 - 17:00

Chi Nhánh 9

561/39 Phạm Văn Chiêu, Gò Vấp, Thành phố Hồ Chí Minh

Thời gian làm việc:

Thứ 2 - 7 : 8:00 - 17:00

Chi Nhánh 10

Đường Bà Thau, huyện Tân Kiên, Bình Chánh, Thành phố Hồ Chí Minh

Thời gian làm việc:

Thứ 2 - 7 : 8:00 - 17:00

Chi Nhánh 11

523a Đỗ Xuân Hợp, khu dân cư Gia Hoàng, phường Phước Long B, q9, Thành phố Hồ Chí Minh

Thời gian làm việc:

Thứ 2 - 7 : 8:00 - 17:00

Chi Nhánh 12

43 Vườn Lài, phường An Phú Đông, quận 12, Thành phố Hồ Chí Minh

Thời gian làm việc:

Thứ 2 - 7 : 8:00 - 17:00

Chi Nhánh 13

179 Lưu Hữu Phước, phường 15, quận 8, Thành phố Hồ Chí Minh

Thời gian làm việc:

Thứ 2 - 7 : 8:00 - 17:00

Chi Nhánh 14

101 Văn Thân, phường 8, quận 6, Thành phố Hồ Chí Minh

Thời gian làm việc:

Thứ 2 - 7 : 8:00 - 17:00

LIÊN HỆ CHÚNG TÔI

CÔNG TY TNHH GIẢI PHÁP THƯƠNG MẠI FAGO GROUP

Giấy chứng nhận đăng ký kinh doanh số 0108755817

Do Sở Kế Hoạch Và Đầu Tư Thành Phố Hà Nội Cấp ngày 29/05/2019

Địa chỉ: Số nhà 43, Ngõ 12, Đường Quang Trung, cụm 4, tổ 7, Phường La Khê, Quận Hà Đông, tp Hà Nội, Việt Nam

Số điện thoại: 0946 328 358

Email: thefagogroup@gmail.com

FaGoMom – “Nâng niu bé – Thấu hiểu mẹ”

Hồ Chí Minh :

Chung cư tecco Greenest, Phan Văn Hớn, Tân Thới Nhất, Quận 12, Thành phố Hồ Chí Minh

675 Nguyễn Kiệm, Phường 9, Quận Phú Nhuận, Thành phố Hồ Chí Minh

Hà Nội :

2A/51/102 Hoàng Đạo Thành, Quận Thanh xuân, Hà Nội

183 Hoàng Văn Thái, Khương Trung, Quận Thanh Xuân, Thành phố Hà Nội

0911 002 444

Thứ 2 - 7 : 8:00 - 18:00 Chủ nhật : 8:00 - 11:30

KẾT NỐI VỚI FAGOMOM.VN

Fanpage

Công Ty TNHH Giải Pháp Thương Mại FAGO GROUP 2021 . Design web and SEO by FAGO AGENCY