Bà bầu dư ối nên ăn gì và kiêng ăn gì?

Dư ối là tình trạng hay gặp ở các bà bầu, để cải thiện tình trạng này thì mẹ bầu cần cân bằng lại chế độ ăn uống. Vậy bà bầu dư ối nên ăn gì và kiêng ăn gì để làm giảm nước ối? Các mẹ hãy tham khảo bài viết sau đây để có câu trả lời nhé!

1. Dư ối là gì?

Nước ối đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của thai nhi. Nước ối có chức năng tái tạo năng lượng, cung cấp nguồn dưỡng chất thiết yếu cho thai nhi thông qua dây rốn. Ngoài ra, nó giúp thai nhi tránh được sự chèn ép quá mức do cơ tử cung và bảo vệ thai nhi tránh sự xâm nhập của vi khuẩn từ bên ngoài.

Nước ối được cho là bình thường khi đạt 250 – 600 ml lúc thai nhi từ 16 – 32 tuần tuổi. Đến khoảng tuần thứ 34 của thai kỳ nước ối sẽ lên 800ml và duy trì cho đến khi thai nhi 36 tuần tuổi sẽ đạt mức cao nhất 1000ml. Sau đó, nó sẽ giảm dần còn khoảng 600 – 800ml vào khoảng thời gian trước khi sinh. Nếu nước ối vượt qua ngưỡng 2000ml thì được gọi là dư ối.

1.1. Nguyên nhân dẫn đến dư ối  

Tình trạng dư nước ối ở phụ nữ mang thai thường bắt nguồn từ một số nguyên nhân chính sau đây:

+ Có khoảng 10% thai phụ mắc chứng tiểu đường thai kỳ có thể gây ra hiện tượng dư ối trong thai kỳ.

+ Tình trạng dư ối ở phụ nữ mang thai có thể xảy ra do sự trao đổi chất giữa hai bào thai không được cân bằng, một bào thai có ít nước ối trong khi bào thai kia có nhiều nước ối hơn.

+ Bất thường ở bào thai, khi bé ngừng quá trình uống nước ối dẫn tới hiện tượng dư thừa nước ối.

+ Một số yếu tố có thể làm gia tăng tình trạng dư ối là thiếu máu hoặc nhiễm trùng bào thai, bất đồng nhóm máu giữa mẹ và bé…

1.2 Triệu chứng của dư ối

Mỗi phụ nữ khi bị dư ối sẽ có thể gặp các triệu chứng khác nhau. Các triệu chứng có thể bao gồm:

+ Bụng sản phụ to hơn so với tuổi thai và khó nghe được nhịp tim thai.

+ Số đo vòng bụng lớn hơn 100cm, bụng căng bóng, đau bụng, khó thở, việc hô hấp cũng khó khăn hơn.

+ Nước tiểu giảm, táo bón, sưng chi dưới, sưng âm hộ

+ Tĩnh mạch bị giãn có thể dẫn đến bệnh trĩ khi mang thai.

Xem thêm: Fagomom cung cấp dịch vụ tắm bé tại nhà ưu đãi 40%

2. Mẹ bầu bị dư ối có sao không?

Một số trường hợp dư ối khi mang thai có thể không gây bất kỳ vấn đề gì. Tuy nhiên, đối với những trường hợp dư ối nặng có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm cho cả mẹ và thai nhi, cụ thể như:

Dư ối có thể gây nên nên tình trạng vỡ màng ối sớm dẫn đến sinh sớm hơn dự kiến, làm ảnh hưởng đến sự tăng trưởng của trẻ, thậm chí có thể gây dị tật xương trẻ khi sinh ra.

Dư nước ối khi mang thai có thể dẫn đến nguy cơ thai chết lưu và xuất huyết sau sinh.

Ngoài ra, tình trạng dư ối còn có thể gây tăng nguy cơ sinh ngược. Tăng nguy cơ chảy máu âm đạo và nhiều biến chứng khác liên quan đến tử cung của người mẹ.

Xem thêm: 

• [Nhiễm trùng ối] Nguyên nhân, dấu hiệu và biện pháp điều trị
• [Rỉ ối khi mang thai] Những điều mẹ bầu nên biết

3. Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu bị dư ối

Thông thường tình trạng dư ối thường gặp ở tuần thứ 30, tuy nhiên cũng có một số mẹ bầu bị dư ối ở tuần thứ 20 của thai kỳ. Để cải thiện tình trạng này chúng ta cần lưu ý đến chế độ ăn cho bà bầu bị dư ối. Vậy bà bầu dư ối nên ăn gì và kiêng ăn gì?

3.1 Bà bầu dư ối nên ăn gì?

Dù có bị dư ối thì các thai phụ vẫn nên bổ sung đầy đủ các nhóm dinh dưỡng như: Tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin và một số loại khoáng chất. Cụ thể:

Tinh bột: Trung bình mỗi ngày mẹ bầu cần khoảng 2.300 – 2.400 calo. Mẹ có thể bổ sung bằng cách ăn 1 – 2 chén cơm trong mỗi bữa hoặc ăn bún, phở, miến, ngũ cốc, khoai lang,…

Chất đạm: Mẹ bầu nên ăn thịt, trứng và hải sản vì đây là những thực phẩm giàu đạm. Ngoài ra, mẹ vẫn có thể bổ sung lượng đạm qua một số loại rau, quả như: Ngô (bắp), súp lơ xanh, măng tây, chuối, măng cụt,…

Chất béo: Trong chế độ ăn cho bà bầu bị dư ối cần các loại thực phẩm giàu chấ béo. Mẹ bầu cần lựa chọn loại chất béo tốt cho sức khỏe như dầu ô-liu, dầu hạt lanh, dầu hướng dương, đậu phộng, hạt ngô, đậu tương, quả bơ, cá hồi,…

Vitamin và khoáng chất: Trong thực đơn cho bà bầu dư ối không thể bỏ qua những thực phẩm chứa một số loại khoáng chất như canxi, sắt, DHA, magie, canxi.

3.2 Bà bầu dư ối nên kiêng gì?

Đối với những mẹ bầu bị dư ối thì không nên sử dụng các loại trái cây có chứa nhiều nước như cam, quýt, bưởi, dưa, dứa… vì nếu ăn các loại trái cây này nhiều sẽ tạo thêm nước ối trong tử cung.

Ngoài ra, các loại rau cải cũng không nên ăn vì loại rau này chứa nhiều nước. Và việc nấu thành canh để ăn cũng nên hạn chế.

Trong thực đơn cho bà bầu bị dư ối cũng cần tránh ăn các món ăn mặn. Đặc biệt là gia vị nêm nếm cho món ăn hay đồ chế biến sẵn.

Ngoài những lưu ý này mẹ cũng không nên uống quá nhiều nước như trước mà chỉ uống khoảng 2,5 lít mỗi ngày.

Xem thêm: Nguyên nhân, dấu hiệu vỡ ối non mẹ bầu cần biết

4. Cách khắc phục dư ối cho bà bầu

Cách khắc phục dư ối cho bà bầu sẽ còn tùy vào mức độ nặng nhẹ mà có các cách điều trị khác nhau. Đối với trường hợp dư nước ối nhẹ, bác sĩ sẽ cho thai phụ sử dụng thuốc lợi tiểu để thải bớt lượng nước ối ra ngoài.

Ngoài ra, mẹ bầu cũng có thể uống nước râu ngô để giúp thanh nhiệt, giải độc và lợi tiểu cho bà bầu dư ối. Trong nước râu ngô chứa tinh dầu, chất xơ, chất khoáng và nhiều loại vitamin giúp đào thải bớt lượng ối dư thừa ở bà bầu.

Trong một số trường hợp dư ối do lượng đường trong máu quá cao thì cần giảm lượng đường nạp vào cơ thể hàng ngày.

Còn đối vối với trường hợp dư nước ối nặng, bác sĩ sẽ theo dõi kỹ lượng nước ối của thai phụ, nếu tăng quá nhanh thai phụ có thể phải phẫu thuật, chọc ối để rút bớt lượng nước ối bao quanh thai nhi.

Bác sĩ cũng có thể kê thuốc để giảm lượng nước tiểu mà thai nhi sản xuất ra, tuy nhiên điều này có thể ảnh hưởng đến tim thai, do đó bạn phải đi kiểm tra thường xuyên để đo tim thai.

Như vậy là chúng tôi đã vừa cung cấp đến bạn đọc về tình trạng dư ối ở bà bầu cũng như giải đáp thắc mắc việc bà bầu bị dư ối nên ăn gì và kiêng ăn gì, hy vọng sẽ giúp các mẹ gặp phải tình trạng này sớm hồi phục. Nếu có bất cứ thắc mắc nào các mẹ có thể liên hệ trực tiếp đến Fagomom để được chúng tôi hỗ trợ giải đáp!

Thông tin liên hệ

Công ty TNHH giải pháp thương mại Fago Group

Địa chỉ:

Tại Hồ Chí Minh: Chung cư tecco Greenest, Phan Văn Hớn, Tân Thới Nhất, Quận 12, Thành phố Hồ Chí Minh

https://g.page/fagomom

Tại Hà Nội: N2C Hoàng Minh Giám, Trung Hòa Nhân Chính, Quận Thanh Xuân, Thành phố Hà Nội

https://goo.gl/maps/H4ML5FeAZ97C6zne7

Điện thoại: 0934 812 773 - 0911 002 444

Thời gian làm việc:

Thứ 2 - 7 : 8:00 - 18:00

Chủ nhật : 8:00 - 11:30

Kết nối với chúng tôi:

- Fanpage: https://www.facebook.com/fagomom/

- Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCJxRNkHP5B-lEa5jO73-URw