messenger

Chat Face

zalo

Chat Zalo

phone

Phone

Gọi ngay: 0911002444
img

#6+ thực đơn ăn dặm cho trẻ 5 tháng phát triển toàn diện

Thực đơn ăn dặm cho trẻ 5 tháng - Nhiều cha mẹ đang lo lắng khi con bước vào giai đoạn ăn dặm? không biết nên chọn bột ăn dặm nào? Cùng FaGoMom tìm hiểu chi tiết.

Thực đơn ăn dặm cho trẻ 5 tháng - Nhiều cha mẹ đang lo lắng khi con bước vào giai đoạn ăn dặm? không biết nên chọn bột ăn dặm nào? Cho con ăn như thế nào? Để giải đáp những thắc mắc này của cha mẹ các chuyên gia đưa ra bài viết dưới đây sẽ giải đáp những thắc mắc của cha mẹ.

Xem thêm:

Dấu hiệu trẻ 5 tháng muốn ăn dặm

Khi trẻ được 5 tháng tuổi lúc mẹ bắt đầu cho bé ăn dặm kết hợp với sữa mẹ. Để nhận biết bé đã muốn ăn dặm hay chưa có những dấu hiệu nhận biết sau:

  • Về cân nặng của bé tăng gấp đôi so với khi sinh
  • Khi bé biết giữ đầu thẳng và có thể tự ngồi được
  • Bé biết đưa môi dưới về phía trước để nhận thức ăn từ thía
  • Lúc này lưỡi của bé không còn phản xạ tự động đẩy vật lạ
  • Bé thích thú với những thức ăn mà bạn đưa

Bé thích thú với thức ăn mà bạn đưa

Bé thích thú với thức ăn mà bạn đưa

Nguyên tắc dinh dưỡng khi lên thực đơn ăn dặm cho trẻ 5 tháng tuổi

Khi lên thực đơn ăn dặm cho trẻ 5 tháng tuổi, cha mẹ cần lưu ý những điều sau được FaGoMom đã tổng hợp khá chi tiết:

- Đảm bảo 4 nhóm chất dinh dưỡng sau:

  • Nhóm tinh bột: gồm gạo, mì, bún…
  • Nhóm chất béo: dầu ăn, mỡ động vật, dầu ăn và bơ…
  • Nhóm chất đạm: có ở trong cua, cá, tôm, trứng…
  • Nhóm hoa quả và rau xanh.

Khi mẹ đảm bảo bữa ăn cho bé đủ 4 chất dinh dưỡng như trên thì bé phát triển khỏe mạnh. Nếu khi bé mới tập ăn dặm, mẹ nên cho bé ăn một loại thực phẩm trong một bữa ăn. Để đảm bảo dinh dưỡng mẹ nên cho bé ăn cả nước lẫn cái, bên cạnh đó mẹ có thể bổ sung trái cây cho bé vì chứa nhiều dưỡng chất.

Mẹ cần đảm bảo đủ 4 nhóm dinh dưỡng cho trẻ

Mẹ cần đảm bảo đủ 4 nhóm dinh dưỡng cho trẻ

- Đối với bữa ăn của bé mẹ cần đảm bảo những nguyên tắc sau:

Đối với bé bữa ăn dặm là bữa ăn đầu tiên ngoài sữa mẹ, khi trẻ được tiếp xúc với thức ăn mới. Trước khi cho trẻ ăn mẹ cần tìm hiểu kỹ về các vấn đề ăn dặm của bé.

Tuy vậy, bữa ăn dặm là bữa ăn phụ, mẹ vẫn nên duy trì việc cho trẻ sử dụng sữa mẹ đến khi bé 12 tháng tuổi

  • Không nên ép bé ăn, mẹ chỉ nên cho bé ăn ít để cho bé quen dần với thức ăn mới
  • Khi cho bé ăn dặm mẹ cho bé ăn từ loãng đến đặc.

4 dụng cụ cần chuẩn bị cho trẻ 5 tháng tuổi ăn dặm

Để bé ăn dặm lúc 5 tháng tuổi các mẹ cần phải chuẩn bị khá nhiều việc, trong đó bao gồm cả dụng cụ. Khi cho trẻ ăn dặm mẹ cần chuẩn bị những dụng cụ sau cho bé:

  • Ghế ăn dặm: Mẹ chọn loại ghế phù hợp thể trạng của con
  • Yếm ăn: Chọn những loại yếm mềm, dễ làm sạch
  • Dụng cụ ăn của bé; Bát và thìa
  • Nồi nấu đồ ăn dặm

Ngoài ra mẹ cần chuẩn bị máy xay, bộ dụng cụ lọc, rây, nghiền thức ăn. Và hộp đựng thức ăn.

Dụng cụ cần chuẩn bị cho trẻ 5 tháng tuổi ăn dặm

Dụng cụ cần chuẩn bị cho trẻ 5 tháng tuổi ăn dặm

6 thực đơn ăn dặm truyền thống cho trẻ 5 tháng phát triển toàn diện

Trong phần này, FaGoMom chia sẻ với bạn về một số thực đơn ăn dặm truyền thống cho trẻ 5 tháng. Các mom có thể áp dụng để mang lại chất dinh dưỡng tốt nhất cho con yêu của mình:

* Tuần thứ nhất: Tập ăn cùng với thức ăn và sữa mẹ

Trong tuần đầu tiên, mẹ nên cho bé ăn cháo trắng để tập dần với thức ăn bên ngoài sữa mẹ. Với phương pháp này cần thực hiện như dưới đây:

  • Mẹ cho 1 thìa gạo nấu cùng 10 thìa nước. Để tiết kiệm thời gian nấu hơn thì mẹ có thể cho gạo vào bát ăn cơm đặt vào nồi cơm điện của gia đình bởi vì lượng cháo nấu cho bé ít.
  • Khi cháo chín mẹ đem rây nhuyễn cháo. Trong tuần đầu mẹ chỉ cần cho bé ăn từ 1-2 thìa cháo rây để bé làm quen với thực phẩm mới.

Tuần đầu mẹ cho bé ăn cháo trắng

Tuần đầu mẹ cho bé ăn cháo trắng

* Tuần thứ 2: Cháo trắng và củ quả

Ngoài nấu cháo trắng như ở tuần thứ nhất thì mẹ kết hợp các loại rau củ quả như cà rốt, bí đỏ, khoai tây, cà chua, táo vào thực đơn cho bé ăn dặm từng ngày. Các loại rau củ mẹ cần luộc chín rồi rây lấy khoảng 5ml cho trẻ ăn.

Khi cho trẻ ăn từng thực phẩm giúp mẹ biết được sở thích của trẻ, còn trẻ thì được cảm nhận mùi vị từng loại đồ ăn.

Mẹ cho bé ăn riêng biệt từng thức ăn để bé cảm nhận được mùi vị từng loại

Mẹ cho bé ăn riêng biệt từng thức ăn để bé cảm nhận được mùi vị từng loại

* Tuần thứ 3+ tuần tứ 4: Thực hiện theo các thực đơn

 Trong tuần này, mẹ có thể kết hợp thức ăn ngọt đến thức ăn mặn cho bé. Mẹ áp dụng các thực đơn sau cho bé tùy vào từng độ tuổi của bé.

* Thực đơn 1: Cháo cà rốt

  • Cà rốt và cháo trắng. Cà rốt thái lát mỏng đem hấp chín nhừ
  • Cháo cũng rây nhuyền. Sau đó trộn 2 thực phẩm với nhau.

* Thực đơn 2: Cháo cà chua

  • Cháo trắng đã nấu chín
  • Cà chua 1 quả loại vừa
  • Hấp chín cà chua đem rây nhuyễn lấy khoảng 10ml

Cháo trắng đã chín rây nhuyễn lấy 30ml. Trộn đều hỗn hợp với nhau sền sệt rổi cho bé ăn

* Thực đơn 3: Cháo khoai tây

  • Cháo trắng
  • ½ củ khoai tây. Chọn khoai tươi, không mọc mầm và thâm đen. Sau đó sơ chế sạch sẽ, thái nát mỏng hấp chín đều. Dầm nhuyễn
  • Cháo chín lấy khoảng 30-40ml trộn đều với khoai tây.

Cháo bí đỏ

Cháo bí đỏ

* Thực đơn 4: Cháo thịt lợn rau ngót

  • Chuẩn bị: 30ml cháo trắng, 30g rau ngót, 15g thịt lợn
  • Rau ngót rửa sạch, thái nhỏ hoặc cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn
  • Thịt lợn rửa sạch, thái mỏng rồi dùng máy xay để xay thịt được nhuyễn rồi đun chín thịt.
  • Sau đó cho cháo vào nồi rồi cho thịt lợn + rau ngót, quấy đều tay hỗn hợp cháo để đảm bảo các nguyên liệu đều chín.
  • Khi cháo chín mẹ cho 1 vài giọt dầu ăn trẻ em vào cháo rồi đổ cháo ra bát để cháo bớt nóng rồi cho bé ăn dần.

* Thực đơn 5: Cháo trứng gà

  • Trứng gà: 1 quả. Chỉ nên lấy 2/3 lòng đỏ trứng, Cháo trắng
  • Cho cháo vào nồi đun cháo nóng rồi mới bỏ phẩn lòng đỏ trứng vào quấy đều. Nấu chín rồi mẹ cho thêm 1 vài giọt dầu ăn vào cháo.
  • Đối với cháo trứng dễ hỏng nếu để lâu nên mẹ để nguổi và cho bé ăn ngay sau khi nấu.

* Thực đơn 6: Cháo thịt bò+ bí đỏ

  • Chuẩn bị: 15g thịt bò, 40ml cháo trắng, 15g bí đỏ
  • Thịt bò mẹ rửa sạch, thái nhỏ đem xay nhuyễn
  • Cháo đã nấu chín rây nhuyễn.
  • Bí đỏ thái nhỏ hấp chín rây nhuyễn
  • Mẹ cho các hỗn hợp vào quấy đều và cho 1 thìa dầu ăn vào cháo trước khi tắt bếp.

Cháo thịt bò+ bí đỏ

Cháo thịt bò+ bí đỏ

Thực đơn kiểu Nhật cho bé ăn dặm 5 tháng tuổi

Khi cho bé ăn dặm kiểu Nhật mẹ cần lưu ý những điều sau:

  • Mẹ cần có thời khóa biểu phù hợp về chế độ, số lượng thực phẩm cũng như số lần ăn hợp lý để bé tập quen dần với việc ăn dặm.
  • Ở giai đoạn này bé mới bước vào giai đoạn ăn dặm nên mẹ cần phải nghiền nhỏ, rây mịn và ở dạng loãng.
  • Mẹ cần đa dạng các loại thực phẩm để lựa chọn các loại thực phẩm bé yêu thích và loại bé có thể dị ứng, bé không thích ăn món ăn nào.
  • Mẹ nên để bé ngồi một chỗ ăn, cho bé ngồi vào ghế ăn và ăn riêng từng loại thực phẩm một ở giai đoạn đầu.

Thực đơn kiểu Nhật cho bé 5 tháng ăn dặm

Thực đơn kiểu Nhật cho bé 5 tháng ăn dặm

Sau đây mẹ tham khảo những thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé ở dưới đây:

1. Món cà rốt nghiền

Trong cà rốt có chứa nhiều các dưỡng chất như beta-caroten, vitamin B, kali, canxi và các chất khoáng đặc biệt rất tốt cho các bé. Bên cạnh đó cà rốt giúp bé phát triển trí não, thị lực đồng thời tăng khả năng miễn dịch cho bé.

2. Cháo bí đỏ nghiền

  • Trong bí có thành phần dinh dưỡng chứa nhiều đường, tinh bột, các loại vitamin A, C…
  • Trong bí đỏ có độ ngọt tự nhiên, tính mềm mà bí đỏ được nhiều bé yêu thích và mẹ cho món ăn dặm này vào thực đơn ăn dựm của bé.

3. Món súp khoai tây, sữa

Khoai được sơ chế sạch gọt vỏ đem đi luộc rồi cho khoai tây vào sữa đã pha theo đúng tỷ lệ. Đun nhỏ lửa hỗn hợp cho tới khi chín mềm nhừ. Và sau cùng là nghiền nhuyễn hỗn hợp này thành món súp.

4. Món đậu Hà Lan nghiền

Đậu Hà Lan rất giàu chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa của bé, và đặc biệt là tốt cho các bé mắc chứng bệnh béo phì. Ngoài ra, đậu Hà Lan còn bổ sung cho bé chất sắt và vitamin C tăng cường hệ miễn dịch, vitamin B6 và axit folic rất tốt với hệ tim mạch.

Trẻ 5 tháng tuổi ăn dặm mấy bữa một ngày

Khi bé được 5 tháng tuổi mẹ cần nhận biết dấu hiệu bé đã sẵn sàng cho việc ăn dặm như sau:

  • Miệng bé lúc nào cũng nhai tóp tép
  • Khi thấy mọi người ăn bé tỏ ra muốn ăn và thích thú, tò mò
  • Khả năng ngồi vững ở bé
  • Bé đòi bú sữa mẹ nhiều hơn bình thường

Trong giai đoạn này mẹ vẫn cần kết hợp cho bé bú sữa mẹ vì sữa mẹ là nguồn cung cấp dinh dưỡng chủ yếu của bé. Vì thế, khi bé mới bắt đầu ăn dặm mẹ chỉ nên cho bé ăn 3 muỗng thức ăn mỗi bữa. Tùy theo nhu cầu của bé 5 tháng tuổi mà mẹ cho bé ăn có thể từ 1 – 2 bữa / 1 ngày. Khi cho ăn mẹ nên cho ăn từng chút một cho quen dần rồi mới tăng khẩu phần. Khi bé đã quen với ăn dặm thì mẹ có thể cho bé ăn 2 đến 3 bữa một ngày.

Đối với trẻ 5 tháng tuổi sữa vẫn là chủ yếu nhất

Đối với trẻ 5 tháng tuổi sữa vẫn là chủ yếu nhất

Trẻ 5 tháng tuổi ăn được hoa quả gì?

Các mẹ đang thắc mắc, không biết con mình mới 5 tháng tuổi nên cho ăn những loại trái cây gì? Các chuyên gia FaGoMom chia sẻ với mẹ về một số loại trái cây dưới đây:

1. Chuối

Đối với bé 5 tháng tuổi chuối là loại hoa quả lý tưởng nhất. Ở chuối có mùi vi thơm ngon và dễ nhai với bé. Và từ lúc 4 tháng tuổi bé có thể ăn chuối

  • Chuối cung cấp kali, vitamin B6, chất xơ và vitamin C.
  • Và có nguồn calo và các loại đường chậm giải phóng mang đến nguồn năng lượng dồi dào cho bé.

2. Bơ

Trong bơ cso các dinh dưỡng chứa đầy đủ vitamin C, vitamin K và chất béo cần thiết cho cơ thể

3. Táo

Táo chứa vitamin C giúp cho cơ thể bé hấp thụ sắt tốt hơn. Mẹ cho bé ăn táo có thể nghiền nát và trộn với loại thực phẩm giàu sắt như rau, lòng đỏ trứng gà, gạo nấu chín cho bé ăn.

4. Đào

Trong đào chứa nhiều vitamin A, vitamin C và các chất chống oxy hóa giúp cho đôi mắt bé tinh anh và sáng rõ hơn. Và còn có kali giúp cho hệ tuần hoàn của bé phát triển khỏe mạnh.

Đào còn giúp cho xương và răng phát triển mạnh nhờ chất flurua có chứa trong đào. Và chất này cũng thích hợp giúp ngăn ngừa sâu răng.

5. Đu đủ chín

Bé rất thích vị ngọt dịu có trong đu đủ chín. Trong đu đủ còn là nguồn cung cấp vitamin C và chất xơ hòa tan cho bé. Khi bé ăn đu đủ nhiều giúp cho bé tiêu hóa tốt và tăng cường sức đề kháng.

Toàn bộ bài viết trên đã cho các bậc cha mẹ thấy được quá trình ăn dặm của bé 5 tháng tuổi như thế nào. Giúp cho mẹ có những kiến thức bổ ích về ăn dặm cho bé. Mong rằng với những Thực đơn ăn dặm cho trẻ 5 tháng ở trên, các chuyên gia FaGoMom đã giúp bạn được phần nào trong việc chăm sóc con yêu. Chúc các bạn thành công.

Thông tin liên hệ:

Công ty TNHH giải pháp thương mại Fago Group

Địa chỉ:

Tại Hồ Chí Minh: Chung cư tecco Greenest, Phan Văn Hớn, Tân Thới Nhất, Quận 12, Thành phố Hồ Chí Minh

https://g.page/fagomom

Tại Hà Nội: N2C Hoàng Minh Giám, Trung Hòa Nhân Chính, Quận Thanh Xuân, Thành phố Hà Nội

https://goo.gl/maps/H4ML5FeAZ97C6zne7

Điện thoại: 0934 812 773 - 0911 002 444

Thời gian làm việc:

Thứ 2 - 7 : 8:00 - 18:00

Chủ nhật : 8:00 - 11:30

Kết nối với chúng tôi:

- Fanpage: https://www.facebook.com/fagomom/

- Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCJxRNkHP5B-lEa5jO73-URw

star star star star star

5/5 (1 Review)

Điều Dưỡng Viên Tôn Nữ Thanh Hương

Điều Dưỡng Viên Tôn Nữ Thanh Hương

Y Sỹ - Trung Cấp

Bằng cấp/chứng chỉ:

Cử nhân ngành Y sĩ, trường Trung cấp tổng hợp Đông Nam Á

Số năm kinh nghiệm: 05 năm

gallery
gallery
gallery
gallery
gallery

THƯ VIỆN HÌNH ẢNH

CHỌN DỊCH VỤ

img
DỊCH VỤ THÔNG TẮC TIA SỮA

Hiện nay, với dịch vụ thông tắc sữa tại nhà đã trở thành một loại dịch vụ cao cấp, đang được các mẹ đặc biệt quan tâm, bởi tình trạng tắc tia sữa sau sinh khá phổ biến. Với việc thông tắc tia sữa sẽ giúp các mẹ nhanh chóng thông tia sữa, giảm bớt các cơn đau cương cứng tại vùng bầu vú, đảm bảo cho nguồn sữa về đều cho bé bú.

Xem thêm >
img
DỊCH VỤ TẮM BÉ TẠI NHÀ

Việc tắm cho trẻ sơ sinh thường xuyên là một trong những cách tốt nhất nhằm bảo vệ sức khỏe cho bé yêu tránh khỏi các nguy hiểm ở bên ngoài tác động vào. Bởi vậy, nhu cầu tắm cho trẻ sơ sinh ngày càn lớn, với dịch vụ tắm cho trẻ sơ sinh tại của FaGoMom cung cấp tới các mẹ không cần phải lo nghĩ về chuyện massage và tắm cho con yêu của mình.

Xem thêm >
img
DỊCH VỤ CHĂM SÓC MẸ SAU SINH

Gói dịch vụ chăm sóc mẹ sau sinh tp.Hồ Chí Minh chỉ 99k/buổi của FaGoMom chuyên nghiệp, Dịch Vụ Hoàn Hảo, mang đến sự an toàn, cảm giác yên tâm cho mẹ và bé.

Xem thêm >
img
DỊCH VỤ BƠI THỦY LIỆU CHO BÉ

Bạn là người mẹ thông thái, đang muốn tìm kiếm dịch vụ bơi thủy liệu cho bé (baby fload) đảm bảo uy tín và chất lượng.

Xem thêm >

YÊU CẦU TƯ VẤN

Loading

fagomom

Bảo đảm chất lượng

Sản phẩm bảo đảm chất lượng

fagomom

Miễn phí giao hàng

Cho đơn hàng từ 2 triệu đồng

fagomom

Hỗ trợ 24/7

Hotline: 0911002444

fagomom

Đổi trả hàng

Trong vòng 7 ngày

chi nhánh

Chi nhánh Fagomom

Cung cấp dịch vụ chăm sóc mẹ và bé sau sinh tại Fagomom

fagomom

01

523a Đỗ Xuân Hợp, khu dân cư Gia Hoàng, phường Phước Long B, Q9, Thành phố Hồ Chí Minh

Thứ 2 - 7 : 8:00 - 17:00

02

561/39 Phạm Văn Chiêu, Gò Vấp, Thành phố Hồ Chí Minh

Thứ 2 - 7 : 8:00 - 17:00

03

43 Vườn Lài, phường An Phú Đông, quận 12, Thành phố Hồ Chí Minh

Thứ 2 - 7 : 8:00 - 17:00

04

56/2 đường 494 Tăng Nhơn Phú A, quận 9, Thành phố Hồ Chí Minh

Thứ 2 - 7 : 8:00 - 17:00

05

51/2b Ấp Mỹ Huệ 7, xã Tân Huân, huyện Hóc Môn, Thành phố Hồ Chí Minh

Thứ 2 - 7 : 8:00 - 17:00

06

17 Nguyễn Sỹ Sách, phường 15, quận Tân Bình, Thành phố Hồ Chí Minh

Thứ 2 - 7 : 8:00 - 17:00

07

26/1 Nguyễn Minh Hoàng, Tân Bình, Thành phố Hồ Chí Minh

Thứ 2 - 7 : 8:00 - 17:00

08

Chung Cư Prosper Plaza, Phan Văn Hớn, Thành phố Hồ Chí Minh

Thứ 2 - 7 : 8:00 - 17:00

09

101 Văn Thân, phường 8, quận 6, Thành phố Hồ Chí Minh

Thứ 2 - 7 : 8:00 - 17:00

010

179 Lưu Hữu Phước, phường 15, quận 8, Thành phố Hồ Chí Minh

Thứ 2 - 7 : 8:00 - 17:00

011

Đường Bà Thau, huyện Tân Kiên, Bình Chánh, Thành phố Hồ Chí Minh

Thứ 2 - 7 : 8:00 - 17:00

012

Chung Cư Tecco Green Nest, Phan Văn Hớn, Thành phố Hồ Chí Minh

Thứ 2 - 7 : 8:00 - 17:00

013

675 Nguyễn Kiệm, phường 9, Phú Nhuận, Thành phố Hồ Chí Minh

Thứ 2 - 7 : 8:00 - 17:00

014

75/13 Hiệp Thành 45, q12, Thành phố Hồ Chí Minh

Thứ 2 - 7 : 8:00 - 17:00

LIÊN HỆ CHÚNG TÔI

CÔNG TY TNHH GIẢI PHÁP THƯƠNG MẠI FAGO GROUP

Giấy chứng nhận đăng ký kinh doanh số 0108755817

Do Sở Kế Hoạch Và Đầu Tư Thành Phố Hà Nội Cấp ngày 29/05/2019

Địa chỉ: 2A/51/102 Hoàng Đạo Thành, Quận Thanh xuân, Hà Nội, Việt Nam

Số điện thoại: 0911.648.486

Email: fagomom89@gmail.com

FaGoMom – “Nâng niu bé – Thấu hiểu mẹ”

Hồ Chí Minh :

Chung cư tecco Greenest, Phan Văn Hớn, Tân Thới Nhất, Quận 12, Thành phố Hồ Chí Minh

26/1 Nguyễn Minh Hoàng, Phường 12, Quận Tân Bình

Hà Nội :

2A/51/102 Hoàng Đạo Thành, Quận Thanh xuân, Hà Nội

183 Hoàng Văn Thái, Khương Trung, Quận Thanh Xuân, Thành phố Hà Nội

0911002444

Thứ 2 - 7 : 8:00 - 18:00 Chủ nhật : 8:00 - 11:30

KẾT NỐI VỚI FAGOMOM.VN

Fanpage

Công Ty TNHH Giải Pháp Thương Mại FAGO GROUP 2021 . Design web and SEO by FAGO AGENCY