img

Bà bầu bắt đầu uống nước dừa từ khi nào? Uống bao nhiêu thì tốt?

Nước dừa là loại thành phần rất tốt cho các chị em phụ nữ mang thai, nhưng bà bầu bắt đầu uống nước dừa từ khi nào và uống vao nhiêu thì tốt cho cả mẹ và bé?

Nước dừa là loại thành phần rất tốt cho các chị em phụ nữ mang thai, nhưng bà bầu bắt đầu uống nước dừa từ khi nào và uống vao nhiêu thì tốt cho cả mẹ và bé? Đây cũng là câu hỏi mà các mẹ bầu đã gửi đến chuyên mục Dinh dưỡng cho bà bầu của gia đình FaGoMom trong thời gian qua. Để giải đáp thắc mắc này, các chị em đã tổng hợp kiến thức ở dưới đây chia sẻ với các mẹ, để các mẹ cùng tìm hiểu.

Nước dừa được biết đến là một trong những đồ uống mát và giàu chất dinh dưỡng cho bà bầu, loại thức uống này khá mát, an toàn. Nhưng không phải lúc nào cũng uống và uống quá nhiều sẽ không mang lại lợi ích sức khỏe thiết thực cho bà bầu.

Xem thêm:

                 Mang bầu ăn cá chép vừa an thai lại sinh con thông minh

                 Mẹ cần bổ sung dưỡng chất gì để con khỏe đủ cân?

1. Bà bầu uống nước dừa từ khi nào thì tốt nhất?

Theo các bác sĩ đã nghiên cứu, bà bầu có thể bắt đầu uống nước dừa từ các tháng đầu tiên, nhưng trong nước dừa có chứa hàm lượng chất béo khá cao nên mỗi khi uống có thể sẽ gây ra hiện tượng đầy bụng, khó tiêu. Bởi vậy, trong 3 tháng đầu của thai kỳ mẹ nên hạn chế uống nước dừa, nếu có sử dụng nước dừa trong thời gian này thì chỉ nên sử dụng với lượng nhỏ thôi, bởi nước dừa có thể sẽ khiến cho tình trạng mẹ bầu bị ốm nghén, ôn mửa càng trở nên nặng hơn.

Bà bầu nên uống nước dừa khi nào tốt nhất

Bà bầu nên uống nước dừa khi nào tốt nhất (Ảnh minh họa)

Và bên cạnh đó, với nước dừa cũng khá thanh mát có tính giải nhiệt cao, làm mềm cho gân cơ, hạ huyết áp có thể không thật sự tốt cho các mẹ bầu trong 3 tháng đầu thai kỳ. Bởi vậy, tốt nhất trong 3 tháng đầu thai kỳ thì mẹ bầu nên hạn chế sử dụng nước dừa.

Bà bầu uống nước dừa tháng thứ mấy là tốt nhất? Theo các bác sĩ đã khuyến cáo, các mẹ bầu nên sử dụng nước dừa sau 3 tháng đầu mới mang thai. Bắt đầu từ tháng thứ 4 trở đi thì sử dụng nước dừa như một loại thức uống bổ dưỡng cho sức khỏe.

2. Bà bầu nên uống bao nhiêu nước dừa là đủ?

+ Trong 3 tháng giữa của thai kỳ thì mẹ bầu có thể uống nước dừa đều đặn, mỗi ngày sử dụng 1 ly rất hợp lý.

+ Trong 3 tháng cuối của thai kỳ, mẹ bầu cần giảm về lượng uống, nên uống từ 2-3 ly/tuần là vừa đủ.

Bà bầu uống bao nhiêu nước dừa cho đủ

Bà bầu uống bao nhiêu nước dừa cho đủ (Ảnh minh họa)

Chú ý: Nước dừa khá tốt cho mẹ, nhưng cũng không vì thế mà bạn thay thế nước lọc, bởi trong thành phần của nước hoa quả có hàm lượng đường, khi sử dụng quá nhiều thì có thể sẽ khiến cho mẹ bị mắc bệnh tiểu đường, tăng nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ.

Các mẹ nên chú ý khi uống nước dừa, tốt nhất là nên sử dụng những quả dừa được mua ở ngoài về lấy nước uốc trực tiếp thay vì mua những lý nước đã được đóng sẵn.

Trong nước dừa có tính lợi tiểu tự nhiên, giảm tình trạng bị viêm đường tiết niêu, bởi vậy, mẹ bầu không nên sử dụng nước dừa vào các buoir tối để tránh tình trạng mất ngủ.

3. Những lợi ích bất ngờ của nước dừa với mẹ bầu và thai phụ

Theo quan niệm dân gian cho biết, khi mang thai nếu sử dụng nước dừa thì người phụ nữ sẽ sinh con xinh đẹp, da trắng hồng, mịn màng ngay từ khi trào đời. Nhưng cho đến nay vẫn chưa có khoa học nào chứng minh được quan điểm niệm đó. Nhưng, ta cũng không nên phủ nhận được các lợi ích của nước dừa mang lại với phụ nữ mang thai và thai nhi.

Theo nghiên cứu khoa học, TS.BS Trương Hồng Sơn – Viện y học ứng dụng Việt Nam cho biết: nước dừa là một loại thức uống có chứa thành phần protein, đường, sắt, photpho, natri, vitamin C, B1, B2, B3, chất xơ, canxi, magie, kali, kẽm, folate,… tất cả đều có lợi cho sức khỏe của mẹ bầu. Tất cả những lợi ích đó như ở dưới đây:

Lợi ích bất ngờ của nước dừa với bà bầu và thai nhi

Lợi ích bất ngờ của nước dừa với bà bầu và thai nhi (Ảnh minh họa)

+ Giúp cung cấp nước cho cơ thể: Khi mang thai mẹ bầu cần cung cấp với lượng nước mỗi ngày khoảng 3 ót, việc sử dụng nước dừa cũng chính là việc bổ sung một phần trong số lượng nước mà mẹ bầu cần uống. Khi phụ nữ mang thai cần lưu ý không uống quá nhiều nước, không thay nước dừa, nước ép trái cây cho nước lọc.

+ Bổ sung chất điện phân: sử dụng nước dừa vừa giúp cung cấp nước và vừa cung cấp điện phân để giữ cho cơ thể đủ nước, giúp tổng hợp và chuyển hoát tất cả các chất như: canxi, natri, photpho,… giúp mẹ duy trì về huyết áp, cân bằng về chất lỏng, tăng cường các hoạt động của cơ thể.

+ Bổ sung nước ối: Bà bầu sử dụng nước dừa sẽ giúp trong việc bổ sung nước ối, làm cho nước ối trong hơn.

+ Giúp tăng cường về khả năng miễn dịch: Nước dừa giúp làm giảm thiểu, ngăn ngừa các triệu chứng bị táo bón, ợ hơi mỗi khi mang thai. Và ngoài ra, còn giúp tăng cường về hệ miễn dịch, ngăn ngừa các tình rạng bị viêm nhiễm mỗi khi mang thai.

+ Phòng ngừa bệnh tiểu đường thai kỳ: Với hàm lượng đường ở trong nước dừa thấp, trung bình cho mỗi ly chỉ tầm 6g đường bởi vậy mẹ không nên quá lo lắng về lượng đường nạp vào cơ thể mẹ quá nhiều, giúp ngăn cản lượng đường khá tốt.

+ Giúp lợi tiểu khá tốt: Trong nước dừa có chứa khoáng chất như: kali, magie giúp loại bỏ các độc tố, thanh lọc cơ thể và giúp lợi tiểu.

+ Giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch: Trong nước dừa có các thành phần kali, magie, axit lauric giúp điều chỉnh về huyết áp, tăng cholecterol khá tốt và giảm cholecterol xấu, và đồng thời vitamin và protein có trong nước dừa giúp kiểm soát được lượng đường, cải thiện khả năng lưu thông máu tốt cho sức khỏe tim mạch.

+ Nước dừa rất tốt cho thai nhi: Trong thành phần của nước dừa có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt, cung cấp dưỡng chất cho thai nhi phát triển toàn diện.

4. Mẹ bầu không nên sử dụng nước dừa khi nào?

Mẹ bầu cũng đã biết được những tác dụng của nước dừa đối với sức khỏe của mẹ và thai nhi, nhưng cần chú ý với những điểm ở đưới dây mà mẹ cần hạn chế nên uống loại đồ uống này:

Khi uống nước dừa bà bầu cũng cần phải lưu ý

Khi uống nước dừa bà bầu cũng cần phải lưu ý (Ảnh minh họa)

+ Mẹ bầu cảm thấy cơ thể mệt mỏi, khó chịu, trong người không được khỏe.

+ Mẹ bầu có các tiền sử bị suy nhược, bị hạ huyết áp thì nên hạn chế sử dụng nước dừa.

+ Mẹ bầu đang bị đa nước ối thì cũng không nên sử dụng nước dừa vao các tháng cuối chuẩn bị sinh con.

Qua bài viết này, các chị em phụ nữ trong gia đình FaGoMom đã giải đáp giúp bạn về những thức mắc khi mang thia có nên sử dụng nước dừa không, và sử dụng nước dừa như thế nào là hợp lý nhất. Mong rằng với những chia sẻ này sẽ mang lại kinh nghiệm vàng trong suốt quá trình mang thai cho bạn. Chúc bạn có sức khỏe toàn diện!

Xem thêm: Ăn dứa khi mang bầu cần chú ý điểm gì?

[Trả lời từ bác sỹ] trẻ bị méo đầu lớn lên có hết không

23

Jun

[Trả lời từ bác sỹ] trẻ bị méo đầu lớn lên có hết không

23 Tháng 06, 2021 Bệnh trẻ em

Có rất nhiều trường hợp trẻ bị méo đầu sau khi chào đời, các mẹ luôn cảm thấy lo lắng cho con yêu. Nguyên nhân và cách điều trị như thế nào? Cùng chuyên gia của FaGoMom tìm câu trả lởi.

#6+ Cách xoa nắn đầu cho trẻ sơ sinh bị méo đúng cách

20

Jun

#6+ Cách xoa nắn đầu cho trẻ sơ sinh bị méo đúng cách

20 Tháng 06, 2021 Bệnh trẻ em

Nguyên nhân, cách nhận biết và phướng pháp nắn đầu cho trẻ sơ sinh như thế nào? Cùng các chuyên gia của FaGomom tìm hiểu chi tiết với các thông tin bổ ích và cách xoa đầu cho trẻ bị méo đầu.

[Phân biệt] Trẻ bị méo đầu dị tất và méo đầu do tư thế

20

Jun

[Phân biệt] Trẻ bị méo đầu dị tất và méo đầu do tư thế

20 Tháng 06, 2021 Bệnh trẻ em

Rất nhiều mẹ cảm thấy lo lắng khi con nằm nhiều sẽ bị méo đầu sang một bên liệu có làm sao không? Làm thế nào để phân biệt được tình trạng trẻ bị méo đầu dị tất và méo đầu do tư thế?

[Trẻ sơ sinh hay cáu gắt khi ngủ] Nguyên nhân và cách xử lý

20

Jun

[Trẻ sơ sinh hay cáu gắt khi ngủ] Nguyên nhân và cách xử lý

20 Tháng 06, 2021 Bệnh trẻ em

Tình trạng trẻ sơ sinh hay cáu gắt khi mất ngủ xảy ra khá phổ biến, khiến cho các cha mẹ cảm thấy căng thẳng và lo lắng. Hãy cùng FaGoMom tìm hiểu về các bí mật.

[Trẻ hay cắn móng tay] Nguyên nhân và 6+ cách điều trị

19

Jun

[Trẻ hay cắn móng tay] Nguyên nhân và 6+ cách điều trị

19 Tháng 06, 2021 Nuôi con

Trẻ hay cắn móng tay là một trong những thói quen xấu, rất khó bỏ ở mọi lứa tuổi. Con bạn có thể cắn móng tay vì bất kỳ lý do nào - tò mò, buồn chán, căng thẳng, thói quen hoặc bắt chước.

Cách chữa nanh sữa ở trẻ sơ sinh cực kì hiệu quả

28

May

Cách chữa nanh sữa ở trẻ sơ sinh cực kì hiệu quả

28 Tháng 05, 2021 Bệnh trẻ em

Nanh sữa ở trẻ sơ sinh – Có rất nhiều mẹ mới sinh con lần đầu khi vệ sinh răng miệng phát hiện trên lợi của con có các đốm trắng nhỏ.

TOP 10+ Mẹo HAY cho Mẹ bỉm chữa vặn mình, hay rướn ở trẻ sơ sinh

28

May

TOP 10+ Mẹo HAY cho Mẹ bỉm chữa vặn mình, hay rướn ở trẻ sơ sinh

28 Tháng 05, 2021 Bệnh trẻ em

Tình trạng trẻ sơ sinh ngủ hay giật mình xảy ra khá phổ biến, thường xuất hiện trong vài giây và hết ngay lập tức do đó cha mẹ không nên quá lo lắng.

18+ Bệnh Thường Gặp Ở Trẻ Sơ Sinh Và Cách Điều Trị Tốt Nhất

28

May

18+ Bệnh Thường Gặp Ở Trẻ Sơ Sinh Và Cách Điều Trị Tốt Nhất

28 Tháng 05, 2021 Bệnh trẻ em

18 bệnh thường gặp ở trẻ sơ sinh - Trẻ sơ sinh có hệ miến dịch còn rất yếu ớt, luôn làm cho các mẹ phải lo lắng và bất an mỗi khi có các biểu hiện bất thường.

Mụn Sữa Ở Trẻ Sơ Sinh Có Nguy Hiểm Không? Cách Chữa Lành

28

May

Mụn Sữa Ở Trẻ Sơ Sinh Có Nguy Hiểm Không? Cách Chữa Lành

28 Tháng 05, 2021 Bệnh trẻ em

Mụn sữa ở trẻ sơ sinh có thể phát triển ở trên mặt hoặc cơ thể của bé thành từng nốt mụn li ti màu đỏ hoặc màu trắng. Vậy mụn sữa là gì và cách điều trị như thế nào?

[Giải pháp] Dịch vụ chăm sóc trẻ sơ sinh tại nhà

26

May

[Giải pháp] Dịch vụ chăm sóc trẻ sơ sinh tại nhà

26 Tháng 05, 2021 Cách tắm trẻ sơ sinh

Dịch vụ chăm sóc trẻ sơ sinh tại nhà thuộc vào dịch vụ trọn gói của FaGoMom, chỉ với: 07 buổi/liệu trình/480 phút, giúp trẻ giấc ngủ ngon, nghỉ ngơi thoải mái.

[Trẻ thiếu Vitamin D] Dấu hiệu, nguyên nhân và cách điều trị

25

May

[Trẻ thiếu Vitamin D] Dấu hiệu, nguyên nhân và cách điều trị

25 Tháng 05, 2021 Bệnh trẻ em

Trẻ thiếu Vitamin D là nguyên nhân chính dẫn đến còi xương ở trẻ khá phổ biến. Vậy dấu hiệu, nguyên nhân và cách điều trị tình trạng này như thế nào?

[Giải đáp từ bác sỹ] nhiễm trùng tai ở trẻ sơ sinh

25

May

[Giải đáp từ bác sỹ] nhiễm trùng tai ở trẻ sơ sinh

25 Tháng 05, 2021 Bệnh trẻ em

Nhiễm trùng tai ở trẻ sơ sinh sẽ trở nên khó chịu, bứt rứt và còn ảnh hưởng đến các vùng liên quan như mũi họng. Vậy nguyên nhận, biểu hiện và cách điều trị cho trẻ sơ sinh như thế nào?

gallery
gallery
gallery
gallery
gallery

THƯ VIỆN HÌNH ẢNH

item

Bảo đảm chất lượng

Sản phẩm bảo đảm chất lượng

item

Miễn phí giao hàng

Cho đơn hàng từ 2 triệu đồng

item

Hỗ trợ 24/7

Hotline0911 002 444

item

Đổi trả hàng

Trong vòng 7 ngày

item

CHI NHÁNH FAGOMOM

Cung cấp dịch vụ chăm sóc mẹ và bé sau sinh tại Fagomom

Chi Nhánh 1

Chung Cư Tecco Green Nest, Phan Văn Hớn, Thành phố Hồ Chí Minh

Thời gian làm việc:

Thứ 2 - 7 : 8:00 - 17:00

Chi Nhánh 2

Chung Cư Prosper Plaza, Phan Văn Hớn, Thành phố Hồ Chí Minh

Thời gian làm việc:

Thứ 2 - 7 : 8:00 - 17:00

Chi Nhánh 3

26/1 Nguyễn Minh Hoàng, Tân Bình, Thành phố Hồ Chí Minh

Thời gian làm việc:

Thứ 2 - 7 : 8:00 - 17:00

Chi Nhánh 4

675 Nguyễn Kiệm, phường 9, Phú Nhuận, Thành phố Hồ Chí Minh

Thời gian làm việc:

Thứ 2 - 7 : 8:00 - 17:00

Chi Nhánh 5

17 Nguyễn Sỹ Sách, phường 15, quận Tân Bình, Thành phố Hồ Chí Minh

Thời gian làm việc:

Thứ 2 - 7 : 8:00 - 17:00

Chi Nhánh 6

51/2b Ấp Mỹ Huệ 7, xã Tân Huân, huyện Hóc Môn, Thành phố Hồ Chí Minh

Thời gian làm việc:

Thứ 2 - 7 : 8:00 - 17:00

Chi Nhánh 7

75/13 Hiệp Thành 45, q12, Thành phố Hồ Chí Minh

Thời gian làm việc:

Thứ 2 - 7 : 8:00 - 17:00

Chi Nhánh 8

56/2 đường 494 Tăng Nhơn Phú A, quận 9, Thành phố Hồ Chí Minh

Thời gian làm việc:

Thứ 2 - 7 : 8:00 - 17:00

Chi Nhánh 9

561/39 Phạm Văn Chiêu, Gò Vấp, Thành phố Hồ Chí Minh

Thời gian làm việc:

Thứ 2 - 7 : 8:00 - 17:00

Chi Nhánh 10

Đường Bà Thau, huyện Tân Kiên, Bình Chánh, Thành phố Hồ Chí Minh

Thời gian làm việc:

Thứ 2 - 7 : 8:00 - 17:00

Chi Nhánh 11

523a Đỗ Xuân Hợp, khu dân cư Gia Hoàng, phường Phước Long B, q9, Thành phố Hồ Chí Minh

Thời gian làm việc:

Thứ 2 - 7 : 8:00 - 17:00

Chi Nhánh 12

43 Vườn Lài, phường An Phú Đông, quận 12, Thành phố Hồ Chí Minh

Thời gian làm việc:

Thứ 2 - 7 : 8:00 - 17:00

Chi Nhánh 13

179 Lưu Hữu Phước, phường 15, quận 8, Thành phố Hồ Chí Minh

Thời gian làm việc:

Thứ 2 - 7 : 8:00 - 17:00

Chi Nhánh 14

101 Văn Thân, phường 8, quận 6, Thành phố Hồ Chí Minh

Thời gian làm việc:

Thứ 2 - 7 : 8:00 - 17:00

LIÊN HỆ CHÚNG TÔI

FaGoMom – “Nâng niu bé – Thấu hiểu mẹ”

Hồ Chí Minh :

Chung cư tecco Greenest, Phan Văn Hớn, Tân Thới Nhất, Quận 12, Thành phố Hồ Chí Minh

675 Nguyễn Kiệm, Phường 9, Quận Phú Nhuận, Thành phố Hồ Chí Minh

Hà Nội :

N2C Hoàng Minh Giám, Trung Hòa Nhân Chính, Quận Thanh Xuân, Thành phố Hà Nội

183 Hoàng Văn Thái, Khương Trung, Quận Thanh Xuân, Thành phố Hà Nội

0911 002 444

Thứ 2 - 7 : 8:00 - 18:00 Chủ nhật : 8:00 - 11:30

KẾT NỐI VỚI FAGOMOM.VN

Fanpage

Công Ty TNHH Giải Pháp Thương Mại FAGO GROUP 2021 . Design web and SEO by FAGO AGENCY