img

Bà bầu bắt đầu uống nước dừa từ khi nào? Uống bao nhiêu thì tốt?

Nước dừa là loại thành phần rất tốt cho các chị em phụ nữ mang thai, nhưng bà bầu bắt đầu uống nước dừa từ khi nào và uống vao nhiêu thì tốt cho cả mẹ và bé?

Nước dừa là loại thành phần rất tốt cho các chị em phụ nữ mang thai, nhưng bà bầu bắt đầu uống nước dừa từ khi nào và uống vao nhiêu thì tốt cho cả mẹ và bé? Đây cũng là câu hỏi mà các mẹ bầu đã gửi đến chuyên mục Dinh dưỡng cho bà bầu của gia đình FaGoMom trong thời gian qua. Để giải đáp thắc mắc này, các chị em đã tổng hợp kiến thức ở dưới đây chia sẻ với các mẹ, để các mẹ cùng tìm hiểu.

Nước dừa được biết đến là một trong những đồ uống mát và giàu chất dinh dưỡng cho bà bầu, loại thức uống này khá mát, an toàn. Nhưng không phải lúc nào cũng uống và uống quá nhiều sẽ không mang lại lợi ích sức khỏe thiết thực cho bà bầu.

Xem thêm:

                 Mang bầu ăn cá chép vừa an thai lại sinh con thông minh

                 Mẹ cần bổ sung dưỡng chất gì để con khỏe đủ cân?

1. Bà bầu uống nước dừa từ khi nào thì tốt nhất?

Theo các bác sĩ đã nghiên cứu, bà bầu có thể bắt đầu uống nước dừa từ các tháng đầu tiên, nhưng trong nước dừa có chứa hàm lượng chất béo khá cao nên mỗi khi uống có thể sẽ gây ra hiện tượng đầy bụng, khó tiêu. Bởi vậy, trong 3 tháng đầu của thai kỳ mẹ nên hạn chế uống nước dừa, nếu có sử dụng nước dừa trong thời gian này thì chỉ nên sử dụng với lượng nhỏ thôi, bởi nước dừa có thể sẽ khiến cho tình trạng mẹ bầu bị ốm nghén, ôn mửa càng trở nên nặng hơn.

Bà bầu nên uống nước dừa khi nào tốt nhất

Bà bầu nên uống nước dừa khi nào tốt nhất (Ảnh minh họa)

Và bên cạnh đó, với nước dừa cũng khá thanh mát có tính giải nhiệt cao, làm mềm cho gân cơ, hạ huyết áp có thể không thật sự tốt cho các mẹ bầu trong 3 tháng đầu thai kỳ. Bởi vậy, tốt nhất trong 3 tháng đầu thai kỳ thì mẹ bầu nên hạn chế sử dụng nước dừa.

Bà bầu uống nước dừa tháng thứ mấy là tốt nhất? Theo các bác sĩ đã khuyến cáo, các mẹ bầu nên sử dụng nước dừa sau 3 tháng đầu mới mang thai. Bắt đầu từ tháng thứ 4 trở đi thì sử dụng nước dừa như một loại thức uống bổ dưỡng cho sức khỏe.

2. Bà bầu nên uống bao nhiêu nước dừa là đủ?

+ Trong 3 tháng giữa của thai kỳ thì mẹ bầu có thể uống nước dừa đều đặn, mỗi ngày sử dụng 1 ly rất hợp lý.

+ Trong 3 tháng cuối của thai kỳ, mẹ bầu cần giảm về lượng uống, nên uống từ 2-3 ly/tuần là vừa đủ.

Bà bầu uống bao nhiêu nước dừa cho đủ

Bà bầu uống bao nhiêu nước dừa cho đủ (Ảnh minh họa)

Chú ý: Nước dừa khá tốt cho mẹ, nhưng cũng không vì thế mà bạn thay thế nước lọc, bởi trong thành phần của nước hoa quả có hàm lượng đường, khi sử dụng quá nhiều thì có thể sẽ khiến cho mẹ bị mắc bệnh tiểu đường, tăng nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ.

Các mẹ nên chú ý khi uống nước dừa, tốt nhất là nên sử dụng những quả dừa được mua ở ngoài về lấy nước uốc trực tiếp thay vì mua những lý nước đã được đóng sẵn.

Trong nước dừa có tính lợi tiểu tự nhiên, giảm tình trạng bị viêm đường tiết niêu, bởi vậy, mẹ bầu không nên sử dụng nước dừa vào các buoir tối để tránh tình trạng mất ngủ.

3. Những lợi ích bất ngờ của nước dừa với mẹ bầu và thai phụ

Theo quan niệm dân gian cho biết, khi mang thai nếu sử dụng nước dừa thì người phụ nữ sẽ sinh con xinh đẹp, da trắng hồng, mịn màng ngay từ khi trào đời. Nhưng cho đến nay vẫn chưa có khoa học nào chứng minh được quan điểm niệm đó. Nhưng, ta cũng không nên phủ nhận được các lợi ích của nước dừa mang lại với phụ nữ mang thai và thai nhi.

Theo nghiên cứu khoa học, TS.BS Trương Hồng Sơn – Viện y học ứng dụng Việt Nam cho biết: nước dừa là một loại thức uống có chứa thành phần protein, đường, sắt, photpho, natri, vitamin C, B1, B2, B3, chất xơ, canxi, magie, kali, kẽm, folate,… tất cả đều có lợi cho sức khỏe của mẹ bầu. Tất cả những lợi ích đó như ở dưới đây:

Lợi ích bất ngờ của nước dừa với bà bầu và thai nhi

Lợi ích bất ngờ của nước dừa với bà bầu và thai nhi (Ảnh minh họa)

+ Giúp cung cấp nước cho cơ thể: Khi mang thai mẹ bầu cần cung cấp với lượng nước mỗi ngày khoảng 3 ót, việc sử dụng nước dừa cũng chính là việc bổ sung một phần trong số lượng nước mà mẹ bầu cần uống. Khi phụ nữ mang thai cần lưu ý không uống quá nhiều nước, không thay nước dừa, nước ép trái cây cho nước lọc.

+ Bổ sung chất điện phân: sử dụng nước dừa vừa giúp cung cấp nước và vừa cung cấp điện phân để giữ cho cơ thể đủ nước, giúp tổng hợp và chuyển hoát tất cả các chất như: canxi, natri, photpho,… giúp mẹ duy trì về huyết áp, cân bằng về chất lỏng, tăng cường các hoạt động của cơ thể.

+ Bổ sung nước ối: Bà bầu sử dụng nước dừa sẽ giúp trong việc bổ sung nước ối, làm cho nước ối trong hơn.

+ Giúp tăng cường về khả năng miễn dịch: Nước dừa giúp làm giảm thiểu, ngăn ngừa các triệu chứng bị táo bón, ợ hơi mỗi khi mang thai. Và ngoài ra, còn giúp tăng cường về hệ miễn dịch, ngăn ngừa các tình rạng bị viêm nhiễm mỗi khi mang thai.

+ Phòng ngừa bệnh tiểu đường thai kỳ: Với hàm lượng đường ở trong nước dừa thấp, trung bình cho mỗi ly chỉ tầm 6g đường bởi vậy mẹ không nên quá lo lắng về lượng đường nạp vào cơ thể mẹ quá nhiều, giúp ngăn cản lượng đường khá tốt.

+ Giúp lợi tiểu khá tốt: Trong nước dừa có chứa khoáng chất như: kali, magie giúp loại bỏ các độc tố, thanh lọc cơ thể và giúp lợi tiểu.

+ Giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch: Trong nước dừa có các thành phần kali, magie, axit lauric giúp điều chỉnh về huyết áp, tăng cholecterol khá tốt và giảm cholecterol xấu, và đồng thời vitamin và protein có trong nước dừa giúp kiểm soát được lượng đường, cải thiện khả năng lưu thông máu tốt cho sức khỏe tim mạch.

+ Nước dừa rất tốt cho thai nhi: Trong thành phần của nước dừa có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt, cung cấp dưỡng chất cho thai nhi phát triển toàn diện.

4. Mẹ bầu không nên sử dụng nước dừa khi nào?

Mẹ bầu cũng đã biết được những tác dụng của nước dừa đối với sức khỏe của mẹ và thai nhi, nhưng cần chú ý với những điểm ở đưới dây mà mẹ cần hạn chế nên uống loại đồ uống này:

Khi uống nước dừa bà bầu cũng cần phải lưu ý

Khi uống nước dừa bà bầu cũng cần phải lưu ý (Ảnh minh họa)

+ Mẹ bầu cảm thấy cơ thể mệt mỏi, khó chịu, trong người không được khỏe.

+ Mẹ bầu có các tiền sử bị suy nhược, bị hạ huyết áp thì nên hạn chế sử dụng nước dừa.

+ Mẹ bầu đang bị đa nước ối thì cũng không nên sử dụng nước dừa vao các tháng cuối chuẩn bị sinh con.

Qua bài viết này, các chị em phụ nữ trong gia đình FaGoMom đã giải đáp giúp bạn về những thức mắc khi mang thia có nên sử dụng nước dừa không, và sử dụng nước dừa như thế nào là hợp lý nhất. Mong rằng với những chia sẻ này sẽ mang lại kinh nghiệm vàng trong suốt quá trình mang thai cho bạn. Chúc bạn có sức khỏe toàn diện!

Xem thêm: Ăn dứa khi mang bầu cần chú ý điểm gì?

HỖ TRỢ

[Phân biệt] Rụng tóc sinh lý và rụng tóc bệnh lý trẻ sơ sinh

11

Apr

[Phân biệt] Rụng tóc sinh lý và rụng tóc bệnh lý trẻ sơ sinh

11 Tháng 04, 2021 Bệnh trẻ em

Rụng tóc sinh lý và rụng tóc bệnh lý trẻ sơ sinh - Rụng tóc ở trẻ sơ sinh có nhiều nguyên nhân gây nên, cha mẹ cũng không nên quá lo lắng về vấn đề này.

[Trẻ sơ sinh bị tiêu chảy] Nguyên nhân và 6+ cách điều trị

08

Apr

[Trẻ sơ sinh bị tiêu chảy] Nguyên nhân và 6+ cách điều trị

08 Tháng 04, 2021 Bệnh trẻ em

Trẻ sơ sinh bị tiêu chảy khiến nhiều cha mẹ lo lắng, không biết nguyên nhân do đâu, cùng chuyên gia FaGoMom đi tìm lời giải đáp chi tiết nhé.

Trẻ sơ sinh ngủ không sâu giấc: Nguyên nhân và cách điều trị

06

Apr

Trẻ sơ sinh ngủ không sâu giấc: Nguyên nhân và cách điều trị

06 Tháng 04, 2021 Trẻ sơ sinh

Trẻ sơ sinh ngủ không sâu giấc sẽ làm ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của trẻ. Nguyên nhân và cách xử lý như nào? Cùng chuyên gia FaGoMom giải mã cho bé.

[Lời khuyên] Mẹ làm gì khi trẻ sơ sinh bị tiêu chảy ra máu

05

Apr

[Lời khuyên] Mẹ làm gì khi trẻ sơ sinh bị tiêu chảy ra máu

05 Tháng 04, 2021 Bệnh trẻ em

Bạn đang tìm mọi cách điều trị khi trẻ sơ sinh bị tiêu chảy ra máu, với tình trạng này mang lại khá nhiều nguy hiểm cho con yêu. Hãy trải nghiệm cùng chuyên gia FaGoMom.

[Làm gì] khi trẻ sơ sinh bị tiêu chảy sau khi uống rota

04

Apr

[Làm gì] khi trẻ sơ sinh bị tiêu chảy sau khi uống rota

04 Tháng 04, 2021 Cách tắm trẻ sơ sinh

Trẻ sơ sinh bị tiêu chảy sau khi uống rota - Để phòng ngừa bệnh cho trẻ, cha mẹ cùng các chuyên gia của FaGoMom tìm hiểu chi tiết các loại Vacxin.

#5+ cách kiểm tra phân trẻ sơ sinh đoán bệnh từ chuyên gia

03

Apr

#5+ cách kiểm tra phân trẻ sơ sinh đoán bệnh từ chuyên gia

03 Tháng 04, 2021 Bệnh trẻ em

Để biết được bệnh qua phân của trẻ sơ sinh các chuyên gia FaGoMom chia sẻ với các mẹ về cách kiểm tra phân trẻ sơ sinh để cho mẹ chăm sóc sức khỏe cho bé.

[Bật mí] 5+ cách chữa táo bón cho trẻ 3 tuổi đơn giản

03

Apr

[Bật mí] 5+ cách chữa táo bón cho trẻ 3 tuổi đơn giản

03 Tháng 04, 2021 Bệnh trẻ em

Trẻ 3 tuổi bị táo bón là một căn bệnh thường thấy, khá phổ biến. Khi trẻ mắc phải tình trạng táo bón, dẫn tới biếng ăn, suy dinh dưỡng.

[Trẻ 1-6 tháng bị táo bón] nguyên nhân và 6+ cách điều trị

03

Apr

[Trẻ 1-6 tháng bị táo bón] nguyên nhân và 6+ cách điều trị

03 Tháng 04, 2021 Bệnh trẻ em

Trẻ 1-6 tháng bị táo bón đây là giai đoạn trẻ hay bị nhất, vậy nguyên nhân và cách điều trị cho trẻ như nào? Hãy cùng chuyên gia FaGoMom giải đáp.

[Trẻ 2 tuổi bị táo bón] - Nguyên nhân và cách điều trị

03

Apr

[Trẻ 2 tuổi bị táo bón] - Nguyên nhân và cách điều trị

03 Tháng 04, 2021 Bệnh trẻ em

Táo bón xảy ra ở mọi lứa tuổi, trong đó phổ biến nhất là: Trẻ 2 tuổi bị táo bón. Nguyên nhân và cách điều trị như nào? Cung FaGoMom tim lời giải đáp.

Trẻ 1-6 tháng rụng tóc sau gáy: Nguyên nhân và cách điều trị

03

Apr

Trẻ 1-6 tháng rụng tóc sau gáy: Nguyên nhân và cách điều trị

03 Tháng 04, 2021 Bệnh trẻ em

Trẻ bị rụng tóc sau gáy - Đối với trẻ sơ sinh việc chăm sóc đối với những ai lần đầu là cha mẹ là một điều hết sức khó khăn và nhiều lo lắng.

[Rụng tóc ở trẻ sơ sinh] - Nguyên nhân và 6+ cách điều trị

31

Mar

[Rụng tóc ở trẻ sơ sinh] - Nguyên nhân và 6+ cách điều trị

31 Tháng 03, 2021 Bệnh trẻ em

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến hiện tượng rụng tóc ở trẻ sơ sinh, kèm theo đó cũng có nhiều cách điều trị khác nhau. Cùng FaGomom trải nghiệm chi tiết.

[Trẻ bị rụng tóc vành khăn] - Nguyên nhân và cách điều trị

31

Mar

[Trẻ bị rụng tóc vành khăn] - Nguyên nhân và cách điều trị

31 Tháng 03, 2021 Bệnh trẻ em

Trẻ bị rụng tóc vành khăn xuất hiện khá nhiều, khiến các mẹ luôn cảm thấy lo lắng. Vậy nguyên và các điều trị như thế nào? Cùng chuyên gia FaGoMom giải mã.

gallery
gallery
gallery
gallery
gallery

THƯ VIỆN HÌNH ẢNH

item

Bảo đảm chất lượng

Sản phẩm bảo đảm chất lượng

item

Miễn phí giao hàng

Cho đơn hàng từ 2 triệu đồng

item

Hỗ trợ 24/7

Hotline: 0934812773

item

Đổi trả hàng

Trong vòng 7 ngày

HỆ THỐNG CỬA HÀNG TRÊN TOÀN QUỐC

ĐĂNG KÝ ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN

https://dashboard.fagomom.vn

ĐĂNG KÝ

LIÊN HỆ CHÚNG TÔI

FaGoMom – “Nâng niu bé – Thấu hiểu mẹ”

Hồ Chí Minh :

Chung cư tecco Greenest, Phan Văn Hớn, Tân Thới Nhất, Quận 12, Thành phố Hồ Chí Minh

675 Nguyễn Kiệm, Phường 9, Quận Phú Nhuận, Thành phố Hồ Chí Minh

Hà Nội :

N2C Hoàng Minh Giám, Trung Hòa Nhân Chính, Quận Thanh Xuân, Thành phố Hà Nội

183 Hoàng Văn Thái, Khương Trung, Quận Thanh Xuân, Thành phố Hà Nội

0934.812.773

Thứ 2 - 7 : 8:00 - 18:00 Chủ nhật : 8:00 - 11:30

KẾT NỐI VỚI FAGOMOM.VN

Fanpage

Công Ty TNHH Giải Pháp Thương Mại FAGO GROUP 2021